◆周永慧

(山东省胶州市第二十九中学)

浅谈如何提高中学生的中长跑成绩

◆周永慧

(山东省胶州市第二十九中学)

在九年义务教育的中国，中考作为高中的选拔考试，早已深入人心，得到各界的广泛关注。中考成绩中体育所占比例有增加的趋势，使其越发受到教师、学生及家长的重视。因此，如何有效地提高中学生的中长跑成绩，已经成为了重要的研究课题。

中考成绩 体育测试 中长跑成绩

人生就像经历一次又一次的考试，中考、高考、考研、考博等，考试、文凭已经成为现代人衡量个人能力的一项重要参考指标。在九年义务教育的中国，中考作为高中的选拔考试，早已深入人心，得到各界的广泛关注。而体育作为对学生身体素质的反应，在中考中占有较为重要的部分。体育的合格与否，昭示着考生是否有着健康的身体素质，以保证充足的精力投入到将来的学习与生活中。特别是在近年来，在国家政策下，中考成绩中体育所占比例有增加的趋势，使其越发受到教师、学生及家长的重视。

中考体育的达标标准，各省份不尽相同，但是其考试项目却相去不远，这其中包括:耐力测试(男子1000米、女子800米跑步)、力量测试(男子引体向上、女子仰卧起坐，或选实心球)，技能测试(篮球障碍运球等)。在这些项目中，以耐力测试的中长跑，即男子1000米、女子800米为必考项目，已经成为教师、学生及家长所关心的内容。因此，如何有效地提高中学生的中长跑成绩，已经成为刻不容缓的课题。……