影响黑龙江省高校教师体育锻炼习惯的因素

2012-08-15黑龙江李德忠孔繁武商文香

职业技术 2012年8期

黑龙江李德忠孔繁武商文香

随着时代和社会经济的不断发展，人们越来越追求健康、自由、愉快的生活状态。应该说，良好的体育锻炼习惯是人们实现这种现代生活方式的最佳手段。然而，在现实生活中，我们不难发现体育锻炼习惯的养成受到了诸多因素的影响。作为黑龙江省知识分子重要组成部分的高校教师虽然接受了十几年的学校体育教育，修完了强制性的体育课程，但是大多数人却不能运用体育教学所获得的知识、方法和技能进行经常性的锻炼，没能养成良好的体育锻炼习惯，严重地影响了身心健康。本文试图通过对体育锻炼习惯内涵的界定，分析影响黑龙江省高校教师体育锻炼习惯的因素，进而探究改善黑龙江省高校教师体育锻炼习惯的具体措施。

1 体育锻炼习惯的内涵

所谓体育锻炼习惯，一般是指通过重复发生或动作巩固而形成的能促进身体发展并达到愉悦情感的体育行动方式。它是人类诸多习惯中的一种，是人们日常生活的一种需要，具有一般习惯的基本特征。心理学认为:习惯是人们在一定情况下自动地从事某种活动的特殊倾向。体育锻炼习惯的生理机制就是在一定的情景刺激下和有关动作在大脑皮层形成巩固的暂时性神经联系，是个体从心理上主动参与体育锻炼，并在不断重复地把体育意识转化为体育行为的过程中逐渐形成的一种需要和行为倾向。因此，体育锻炼习惯可以概述为是人们为了满足生理、心理和社会需要，在内在动因和外界环境交互作用下重复发生的有利于身体健康的躯体运动。这种躯体运动是后天形成，在运动时无需用意志或外力控制，这种运动过程给锻炼者的身心都带来舒适、愉快和满足感。锻炼者的体育锻炼习惯一旦形成，将会产生相对稳定的态势，渗透到生活领域，不自觉地演变为个人内在的东西。应该说，良好的体育锻炼习惯，不仅能够强健人们的体魄，更能养成健康的生活方式。

2 影响黑龙江省高校教师体育锻炼习惯的因素

2.1 社会因素

21世纪是知识经济和信息化高速发展的时代，同时也是各种思潮相互碰撞的时代。社会巨变中各种矛盾使人们的思想受到了各种各样的冲击，作为知识、技术最活跃的载体的高校教师，必然要受到全社会的关注，承受更大的心理压力。此外，科学技术水平的不断提高，社会对高校人才的规格和质量也在不断地提出新的要求，进而对教师的学历水平也提出了更高的要求。目前，在高校任教的教师一般都必须具有硕土文凭、甚至博士文凭才有任教资格。一些中青年教师又在做博士后研究。因此，大部分的黑龙江省高校教师根本无暇顾及体育锻炼，更别说体育锻炼习惯的养成了。

2.2 学校因素

近年来，我国高校办学规模日趋扩大，高校的硬件条件逐步加强，招生数量也在逐年增加，对教师的要求也越来越高。在职称评定、岗位竞争等方面既要有教学工作数量和质量评价，又要有科研成果的量化。此外，黑龙江省部分高校的竞争机制还不健全，人为的因素还很多，再加上知识分子易出现的“文人相轻”的心理倾向，由此给教师带来的精神压力非常大。高校为了吸纳和留住人才，虽然对教师给予了较为优厚的待遇，在住房、工资、科研经费等方面有所倾斜。但是，因为工作压力过大，注重自身的发展和前途的高校教师为之投入了大量的时间和精力，此消彼长，就难以保证平时体育锻炼的开展，体育锻炼习惯也就无从谈起。

2.3 教师个人因素

高校教师的工作具有连续性和不间断性，实验室、教室、办公室，甚至家里都可能作为其工作的场所。大多数黑龙江省高校教师往往在时间上、空间上将工作与日常生活融为一体。因此，高校教师很少把体育锻炼作为余暇选择的主要内容。另外，高校教师为取得成绩或使其能力得到认可，往往在花费巨大精力与体力完成紧张的教学、科研工作之外，还要忙于进修、考证等继续教育为自己充电，其仅有的余暇时间往往会选择读书、看报、看电视，或者与朋友交往、陪家人、逛街、逛公园、上网、打牌、下棋，进行体育锻炼的时间少之又少，根本没有体育锻炼的习惯，很多人往往是身体出现了不适才重视体育锻炼。

3 改善黑龙江省高校教师体育锻炼习惯的措施

3.1 从社会来说

随着社会的发展和时代的变迁，社会对黑龙江省高校教师的身体健康问题与体育锻炼问题应该给予广泛的关注，减轻其工作压力和工作强度，以保障黑龙江省高校教师的健康权利和参加体育运动的权利。政府各有关部门应为高校教师提供有利的条件和政策，给高校教师创设宽松的工作环境。体育管理部门应加强对高校教师体育锻炼的投入与管理力度，制定一些相应的引导措施，以提高教师健身锻炼的意识和参与程度，促使黑龙江省高校教师养成良好的体育锻炼习惯。

3.2 从学校来说

黑龙江省各高校应将关心教师的健康状况、体育锻炼问题提到议事日程。可以通过举办健康知识专题讲座、发行保健园地期刊、创办健康网络等方式对教师加强体育锻炼、健康教育的培训。各高校还应该为教师建立严格的定期身体体检制度，为每位教师建立健康卡片。各高校可以组织本校体育学院教师和一些体育素质较高的教师作为本校的“体育锻炼指导员”，为一些对体育活动感兴趣，但体育基础较薄弱的教师进行义务指导和帮助。还应充分利用高校现有的设施场馆，适时免费向教师开放，为教师服务，改善本校教师的体育锻炼条件，提高其对体育锻炼的兴趣，使之养成更好的体育锻炼习惯。

3.3 从教师个人来说

黑龙江省高校教师要树立“健康第一”的思想，要有“对自己身体负责”的观念，时刻关注自己的身体。只有如此，教师才能经常性而非随意性地积极参与健身运动，才可能把体育锻炼作为日常生活中必不可少的一项内容。此外，黑龙江省高校教师还要调整自己的心态，排除不利因素的影响，合理安排工作与休闲的时间，适度加大对体育锻炼时间的投入，逐渐找到自己的兴趣与爱好，选择合适自己的体育锻炼方式，以养成良好的体育锻炼习惯。