蔬菜多一点，肉类少吃点；

水果多吃点，补药少进点；

家里多吃点，聚餐少一点；

香醋多蘸点，油盐少加点；

开水多喝点，饮料少灌点；

被褥多晒点，潮湿少一点；

窗户多开点，空调少用点；

平时多走点，汽车少坐点；

报纸多看点，闲气少生点。

夫妻关爱点，脾气少发点；

孩子多疼点，责骂少一点；

笑话多侃点，愤怒减一点；

音乐多听点，烦躁少一点；

幽默多一点，尴尬少一点；

心胸宽一点，忧伤少一点；

好事多办点，牢骚少发点；

晚上多睡点，熬夜少一点；

健康多一点，疾病少一点。

健康增加不是一点点。