□ 李澄波

触式橄榄球（Touch Rugby，简称Touch），最早可追溯到19世纪60年代的澳大利亚，这项运动的简易程度是独一无二的。你所需要的仅仅是一只橄榄球，一块空地和一群一起玩球的朋友。触式橄榄球，顾名思义，这种比赛是不存在激烈的身体碰撞的，这是一项很绅士很文雅的运动。Touch比赛简单易学，比赛过程刺激而不粗鲁，它不但充满了快速的奔跑，灵活的技巧和多变的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求。

1 触式橄榄球速成小宝典

场地面积：通常是长60米，宽50米，相当于半个足球场。草坪上也很“干净”，除了中线，没有更多的辅助线。

参加人数：攻守双方各7名球员，5男2女。

比赛时间：15分钟。

装备：橄榄球、贴身上衣、短裤、球鞋。

阵形：进攻方站成一条斜线或箭形，保证带球者在最前方。防守方一字排开，一个防一个。队员没有细致的位置划分，可以灵活变化。比赛开始时，进攻方在中点开球（Kick off），防守方要退到离中点10米的地方站好。

开球：中场开球和因对手犯规得到球权的，都要把球放在地上轻轻踢一下，然后马上捡起来就可以继续进攻了。踢球一定要把球放在地上，注意踢的时候别太用力哦！

传球：传球是触式橄榄球中最常见的动作，但也是队员在比赛中最容易出错的地方。橄榄球只能向后传，不能前传，传球过程中如果失误掉在地上，也是要交换球权的。

Touch：比赛开始后，防守方要用尽一切方法去触碰带球的进攻队员，每触碰一次后全队所有防守队员要向后退5米；……