□叶志彬 吴猛

（广州市足球协会510000；广州市体育科学研究所510650）

1、前言

广州市第七届城市运动会男子乙组足球队2011年6月份参加完全国青少年足球U17联赛，通过生化指标测试，发现运动员CK和血尿素大都比较高，普遍出现疲劳趋势，应该进行调整训练，消除比赛疲劳。但球队马上又要备战8月份的第七届城市运动会男子乙组足球决赛，由于两个赛事距离只有8周，如何使运动员迅速消除上一个赛事积累的疲劳，重新获取最佳竞技状态，是摆在教练组面前的一个难题。为此本研究针对运动员训练和赛程安排的实际情况，合理计划赛前的体能训练，科学划分训练阶段和各周训练计划，合理安排训练内容、手段、负荷，期望在短期的时间内，消除比赛疲劳，强化体能训练，增强运动员竞技能力，为球队能获得比赛好成绩奠定基础。

2、体能训练阶段安排

体能训练的目的是为了在赛前使运动员达到最佳竞技状态。按照周期训练理论，人体竞技状态具有周期、阶段性形成的规律，即运动员竞技状态的形成需经过 “获得”、“保持”和 “消失”阶段。周期训练理论强调准备期必须要有足够的时间、且以突出负荷量来发展运动员的一般训练，以便为准备期后期的专项训练奠定基础。但是由于七城会男足决赛提前举行，距离比赛只有8周的时间，要在短短8周内使运动员重新达到最佳竞技状态，此次赛前体能训练就不能按照按照周期训练理论设计赛前体能训练计划，只能跳跃式地安排。……