彭玉萍

在家庭生活中，夫妻间一般都是在对方已经生病了，才开始关心、照顾对方，其实夫妻朝夕相处，彼此之间的关系超过家庭中任何其他成员，因此在健康方面具有互相监护的有利条件。而这种监护是家庭自我保健的一部分，它不仅能尽早发现疾病，尽早治疗，而且对于许多疾病还能做到早期预防，以避免给家庭生活带来损失和不快。

那么在家庭生活中，夫妻健康监护都包括哪些内容呢？

◇体重体重是表示身体是否健康的一项重要指标。一个人如果过分肥胖就容易得冠心病、高血压和糖尿病等疾患。而过分消瘦也是多种严重疾病，尤其是恶性肿瘤和消耗性疾病（如结核、甲状腺功能亢进等）的重要体征。夫妻长期生活在一起，如果不是一方肥胖或消瘦到一定程度，一般单凭肉眼将很难察觉出其体重的变化。因此。日常生活中夫妻间应该互相监督，最好每月测一次体重。如发现一个月内哪一位体重增减超过1～1.5千克以上，就该引起注意，查找原因，并采取有效的措施。

◇血压高血压病是常见、多发病，尤其是中、老年人易得此病。因此中、老年夫妻要定期测量血压，可每月测一次，每次都做好记录，一旦发现血压偏高（高于18.5/12.0千帕，即140/90毫米汞柱），就应缩短测量间隔的时间，并及时去医院诊治。

◇心律与心率平日夫妻双方最好学会测量脉搏和听心律。具体方法除了用手指摸脉外，最好是将耳朵贴在对方的侧胸壁（即左侧乳头处）听听其心跳是否规律、均匀，每分钟跳多少次。……