张俊良

摘要：通过体育教学活动帮助学生解决心理发展中的矛盾和冲突，预防心理问题的产生。根据身心交互作用理论，身体健康与心理健康有着较为密切的联系。为此，本人对体育活动与心理健康进行了讨论。

关键词：体育运动心理健康影响

一、体育活动可以促进心理健康

体育活动作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进人的心理健康。概括起来有：

1.体育活动可以促进智力发展。体育活动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。因此，经常参加健身活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。经常参加体育活动还能使人在空间、和运动感知能力等方面得以发展，使人体感觉、重力觉、触觉和速度、高度等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。

2.体育活动能提高自我知觉和自信心。学生的体育活动的过程中由于内容、难度、达到目的，与其他参加体育活动的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而学生主动参加体育活动一般都会促进积极自我知觉。同时，学生参加体育活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选的，他们一般都能很好地胜任体育活动的内容，这有利于增强初三学生的自信心和自尊心，并能在体育活动中寻求到安慰和满足。……