刘向

现代生活是追求速度的生活。汽车在我们生活中正扮演着越来越重要的角色。学驾驶、买汽车的人越来越多，拥有驾驶执照成为一种时尚。自由驰骋的驾驶乐趣是驾车族最享受的，与此同时也带来了健康隐患，最常见的就是颈椎和腰椎问题。爱车人士可不要顾此失彼，让这把“双刃剑”伤了自己。

驾车族尤其是女性和经验不足的新手，往往精神比较紧张，因此开车姿势也会僵硬。经常是长时间保持同一姿势，颈部肌肉处于紧张状态，手也会出现发麻、发凉或发胀等情况，时间长了就会出现颈椎问题，甚至会患上神经根炎。此外，女性腰部疼痛的发生率本来就相对较高，而长期开车更容易导致颈椎病和腰椎病的并发。因此，健康专家为驾车族提出了以下护体妙招。

招数一：将座椅调整到最舒适的位置，可以减轻驾驶疲劳。不要太高，以免路面颠簸时碰到头顶影响安全，也避免了身体不自觉地前倾使脊柱紧张弯曲；也不要太低，以免腿过度弯曲。最好是将踏板踩到底时，腿部仍要保持一定的弯曲度，这样就不需要使劲伸脚去踩踏板。头枕高度以能和后脑完全贴合为宜。安全带要放在肩胛骨位置，不要太靠近脖子。方向盘的高度和倾斜度也要调整到感觉最舒适。

招数二：如果车座椅可以电加热，不要浪费了这个功能，它可以放松背部肌肉，尤其对有椎间盘问题和脊椎管狭窄的人非常有好处。没有电加热座椅也可以随身携带暖包，效果是一样的。……