叶敦敏

人到中年，夫妻双方缺少激情，有时候一个月过一次性生活都嫌多。去医院检查又没有什么器质性病变，一些男性便开始吃什么鞭、什么宝等壮阳的补品或药品。盲目进补可能会有不少副作用，还不如夫妻在家里互相做按摩和艾灸，既能补肾、提高性欲，又能增进夫妻感情，何乐而不为？

按摩提高性欲

通过自我按摩或夫妻间相互按摩，可达到诱发及增强性欲的目的，常用的有下面几种方法。

灵点按摩：灵点，是指激起性欲与性兴奋的最有效的体表腧穴，女性的耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳头等部位最敏感，其灵点为会阴、京门、会阳等穴位。丈夫为妻子按摩时，可用手指螺纹面按压，动作应轻柔缓慢。

神阙按摩：让伴侣仰卧，用手掌为其按摩神阙穴（肚脐），顺时针和逆时针各旋转200次，以深部自感微热为度。

腰部按摩：用双掌为伴侣从上向下往返摩擦腰部两三分钟，以感觉微热为度。

艾灸改善肾虚

对于补肾，艾灸的效果比针灸还好。家中不妨常备一些艾条，晚上休息前夫妻可以互相艾灸。

三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。循行足部的肝、脾、肾三条阴经中的气血物质在该穴交会。经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

足三里穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补的作用，能够提高人体免疫力，可谓增强体质的要穴。足三里又被认为是男性养生的第一大穴，按揉此穴能够补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。……