李志刚

日常保健，“理气解郁”是一个重要原则。气是生命的原动力，它有进有出，有升有降，但也有例外，比如七情内伤，就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化过度；或者饮食不节，就是饮食无规律、偏食膏粱厚味、暴饮暴食或者吃了不卫生的食物；或者过度劳倦，包括体力劳动过度、思虑过度、房劳过度等；或者脏腑功能失调，都会使气的运行受阻，形成全身或者局部的气机运行不畅或者阻滞，从而引起一系列健康问题。

气运行不畅会有哪些问题呢？主要是疼痛，如胀痛、窜痛。我们都有这样的生活经验：嗳气，也就是俗称的打饱嗝，打饱嗝能够使疼痛得到暂时缓解。为什么呢？就是因为打饱嗝能够舒缓气机，使气暂时运行顺畅。

生活中也有很多人“被气病了”的例子，怎么回事呢？就是因为情志不畅而引起疾病。

让身体之气运行顺畅，是身体健康的重要前提。有什么好办法呢？从穴位上找。膻中穴、内关穴、合谷穴、太冲穴这4个穴位是气血运行的“润滑剂”。

膻中穴是八会穴中的气会，被称为“上气海”，能够通达身体内外之气，调气宽胸，是治疗气病的要穴。膻中穴在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。

内关穴是手厥阴心包经上的穴位，属于络穴。什么是络穴？就是联络表里两经的穴位，是表里两经经气相通的部位。手少阳三焦经与手厥阴心包经相表里，所以内关同时联系了这两条经络。这一独特的优势使它很善于调节三焦之气。所以用它与膻中穴配伍，能够在理气的功效上相得益彰。……