陆宏

去年春节，年逾古稀的张老伯与晚辈团聚时高兴，喝了不少酒，后随晚辈出游了两天，年初五开始出现大便困难。便后出血及肛门脱出、疼痛，在家休息两天症状逐渐加重。熬了五天后。他终于忍不住了，去医院挂急诊，经医院检查后诊断为“混合痔伴肛缘下血栓”，需要外敷药膏、内服药物治疗。

痔疮高发与生活方式有关

老年人由于肛门部的血管、肌肉、韧带等都已松弛无力，极易患痔疮，多为混合痔，而且外痔部分多为皮赘样的结缔组织增生和静脉曲张。痔疮常常发生于久坐、久立、便秘、腹泻、疲劳、饮酒、食辣之后。另外，老年人随着年龄的增长，体虚津亏，气虚和肠燥者尤其多，许多患痔疮的老年人同时也是便秘患者。患者节日后发病，这主要与节日期间饮食习惯改变、缺乏运动和睡眠不足等不科学生活方式有关。因此，建议大家节日期间更要保持健康的生活方式。

由于老年人常身患多种慢性病，如高血压等，因此，对老年痔疮患者的治疗提倡以保守治疗为主，可以采用中药内服外用，配合食疗、体育锻炼等。现在我们就来看看通过饮食和运动防治痔疮的好方法。

简便有效的食疗方

荠菜丝瓜粥：荠菜30克，丝瓜30克，糯米100克，盐、芝麻油各适量。糯米炒黄，加水煮成粥，放入荠菜，烫熟，加盐、芝麻油等调料。空腹食用。

功效：此粥具有清热利尿通络、凉血止血的作用。用于痔疮、肛裂出血的患者。

水陆二圣饮：藕节、人参、白蜜适量。藕节晒干、研末，人参煎汤送服藕节末10克，白蜜调味。……