朱海梅

〔关键词〕家庭教育；自信心培养；教养方式

一、自信的外在

自信能不能看出来？从哪里看得出来？自信的外在表现包括自信的状态、表情和身体。

1. 培养孩子积极的状态

一般而言，挺胸抬头，目光坚定，精神饱满，是自信的稳定情绪状态。家长平时应注意提醒孩子站姿走姿，告诉他，怎样的状态让人看起来更自信。如果一个人生活在紧张、焦虑、烦恼等消极情绪中，就会被消极情绪困扰，在消极情绪下，人不可能自信。

2. 让微笑成为一种习惯

自信的人有一个共同的特点：喜欢微笑，把笑容挂在脸上，能够笑对人生。要想让孩子成为一个自信的人，父母首先要成为这样的人，继而才能感染孩子。所以父母要时常把微笑挂在脸上，平时常对着镜子练微笑，对着自己微笑是个不错的方法，久而久之，微笑就会成为一种习惯。

3. 让孩子有健康的身心

人的身心是统一的，威廉·詹姆斯说： “肉体和精神是统一的，借由身体的运动我们可以改变精神，借由精神（即通过心理暗示）我们可以调节身体。” 如果孩子身体有疾病，会导致他情绪低落，自然无法自信，要想培养孩子成为一个自信的人，那就应从现在起，有意识地让他锻炼身体，有健康才有自信。

现在很多家长特别舍得花时间和金钱让孩子上各种课外辅导班，而较少有家长舍得花时间让孩子运动，不少家长或以没有时间为由，或说孩子不愿意运动，更有甚者，不惜以孩子的健康为代价换取考试成绩的提升。……