● 杨丽娴 张锦坤

新近以来，学习和记忆领域关于有效学习的研究越来越清晰地表明，要使学习最优化、高效率，学习者就不能完全靠自身直觉来选择学习方式，因为如此往往容易出错。例如，一段文字或一页单词，将其重读一遍即可很容易地提高学习者对它的熟悉性或知觉流畅性，而学习者往往会将这种熟悉性或流畅性看作是“理解”或“领会”。事实上，相对于真正掌握，重读一遍带来的仅是低水平的知觉启动[1]。类似地，背单词时，当某一单词可以较容易地被我们所识别时，我们往往会认为已经“学会”了，而实际上这只是存在于学习阶段的记忆线索而已，一段时间后可能就衰减甚至消失了。另外，我们还很容易被学习过程中的暂时性结果迷惑。研究发现，某些使得学习者在学习时的习得速度较为迅速的学习方式或策略，往往无法实现学习内容的长效保持和迁移，而那些在学习过程中对学习者形成一定的挑战，甚至延缓学习速率的学习方式或策略却能使学习内容得到较好的保持和迁移。基于此，Bjork提出有效学习需要 “必要难度”（desirable difficulty）的思想。

在“必要难度”理论框架中，Bjork等区分了存储力和提取力在记忆中的不同作用。存储力是指某一记忆表征与相关知识和技能的巩固程度或内部联系程度；而提取力指记忆表征的当下激活程度或可及性(accessibility)，它主要受场景线索和新近所学内容的影响。提取力与个体在学习阶段的当下表现呈正比例关系，而存储力的作用则在于防止遗忘和促进知识保存。……