余荣芳， 张恩奇， 袁聿涛， 袁守龙

（1.北京体育大学研究生院，北京 100084；2.北京体育大学运动训练学教研室，北京 100084）

功能训练的发展及其测试方法的研究

余荣芳1， 张恩奇1， 袁聿涛1， 袁守龙2

（1.北京体育大学研究生院，北京 100084；2.北京体育大学运动训练学教研室，北京 100084）

通过文献资料和录像统计等研究方法，对功能训练及其功能测试方法进行研究。研究表明，功能训练主要是运用三个理论指导，由心血管所支撑的三个系统在三个切面上进行运动。功能训练所繁衍出的功能测试是运用具体的功能运动评估方法确立目标问题和轨迹追踪的，以便我们客观评价运动等级，构建标准化动作模式，实施有效训练手段，不断展现更高运动水平。

功能训练；功能测试；发展；方法

功能训练是当今世界较为流行的训练方法，它以人体结构为基础，在生理学、生物力学、运动学等指导下，科学设计成套的动作模式，从额状面、矢状面和水平面上充分动员由心血管系统所支撑的人体链式交互系统（神经肌肉骨骼系统，也称NMS系统）参与运动。功能训练是一个新兴的领域，它打破了传统训练的固有模式，冲击了原有的单一性、数量化、高强度和大负荷的训练理念，极大地创新了目前的训练方法。

1 人体功能系统的活动

人体是由许多器官协同做功的有机体。根据解剖学划分和普遍认同，完整的人体功能系统由九大系统共同构成，这九大集成系统包括运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、循环系统、内分泌系统、神经系统和感觉器系统。……