林景兰 方熙嫦

(1.福州大学，福建 福州 350002;2.福建师范大学，福建 福州 350007)

按照国际惯例，通常把老龄人口(65岁以上)占7%或60岁以上人口占10%作为一个国家老龄化的标准［1］。据福建省2010年第六次全国人口普查主要数据显示，全省60岁及以上老年人口421万人，占总人口的11.42%;其中65岁及以上老年人口291万人，占总人口的7.89%。按照这个标准，福建省人口年龄结构已步入老年型社会。老年群体尤其是高龄高病群体越来越大，老年人的健康和医疗问题已成为社会的主要问题。通过健身促进老年人祛病养生、强健体魄已被广大老年人所共识。如何科学有效地健身，改善老年人的健康，预防和缓解老年人的疾病是社会需要关注的焦点。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用随机抽样的方法，以福建省9个地市380名的城市老年体育参与者为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

检索并查阅了清华论文期刊网、维普期刊网、万方硕博论文等与本课题有关的论文。

1.2.2 问卷调查法

共发放问卷300份，其中回收问卷286份，有效问卷280份，有效回收率为97.9%。

2 结果与分析

2.1 老年人参与健身年限

调查数据得出，福建省城市老年体育参与者坚持锻炼时间在5年以上的比例为62.4%，说明福建省城市老年人锻炼时间较长，具有一定的坚持性。

2.2 老年人参与健身活动时间及每周参与健身次数

调查显示，老年人每次活动时间多在30～60分钟，每周活动的次数在3～5次。究其原因，主要是老年人退休后，除了有少数老年人第二次就业以外，大多数老年人离开工作岗位后闲暇时间较多。从每周活动次数与每次活动时间的选择比例上看，与老年人的生理特点与生活方式相适应。

2.3 老年人参与健身活动的时段

老年人随着年龄的增长，睡眠时间普遍缩短，且有早睡早起的习惯。大部分老年人选择早晨进行锻炼，比例为65.2%，而下午、晚上锻炼的比例分别为20.2%、14.6%。

2.4 老年人参与健身取向

“增强体质”、“结交朋友”、“兴趣爱好”是福建省城市老年人的主要健身动机，如表1。

表1 福建省城市老年人健身动机一览表

调查数据鲜明地反映出福建省城市老年体育参与者体育健身的共同价值取向。首先，“增强体质”成为老年人最迫切的需求;其次，通过参加体育健身，寻找相互理解和相互吸引的朋友，达到感情上的交流和思想上的共识;再次，体育健身具有预防与康复的功能。治疗疾病、延年益寿是老年人参加健身的主要动机，而且是一个独特的内容［2］。老有所学(34.7%)是老年人自我发展、自我价值实现的一个重要形式，因此位居前列不足为奇。

2.5 老年人参与健身活动空间的特征

从调查上看，福建省城市老年体育参与者首选的锻炼场所是公园广场，其比例为43.1%，其次是社区空地(36.6%)，第三是健身路径(11.8%)。场所选择情况与近几年城市公园不断增多和社区配套设施不断完善相匹配。受老年人自身体育消费意识的影响，仅为6.5%的老年人选择收费健身场所。

2.6 老年人参与健身活动项目选择特征

目前，福建省城市老年体育参与者参加体育活动的项目多种多样，可以归纳为7大类，见表2。其中跑步类是老年人首选的健身项目，比例达51.3%，该现象符合我国目前老年体育活动的现状。跑步类不受场地和气候限制，简便易行，能有效地提高心肺功能，尤其受到老年人的喜欢。其次，在音乐伴奏下展示动作美的舞蹈体操类，同样吸引着广大老年人，选择比例为47.2%。体现了老年人艺术文化的欣赏层次在不断提高。再次，选择武术保健类项目的比例为46.1%。武术是我国的民族传统体育项目，是我国的“国粹”。武术中的太极项目，所需运动负荷不高，符合老年人生理特点，适合老年人锻炼。保健健身项目以其独特的健身功效，有助于老年人某些慢性疾病的理疗与康复。

表2 福建省城市老年人项目选择特征

2.7 老年人参与健身活动的形式特征

据有关数据显示，全省县(市、区)组建老龄工作机构85个，工作人员222人，其中专职人员166人，兼职人员56人。福建省城市老年人参与健身活动的主要形式是参加体育辅导站、俱乐部的活动，人数比例占38.5%，参加街道、居委会组织的活动的有10.7%，参加单位组织的比例为7%，选择其它方式(如参加老年大学)仅占0.6%。现在老年人体育锻炼的主流形式是进行有统一组织和指导的锻炼，人数比例为52.8%，而自主锻炼人数比例为47.2%。说明老年人意识到进行系统、科学、有针对性的体育锻炼效果显著。同时，反映出体育辅导站、老体协、居委会等强化了自身在老年体育健身中的作用，真正实现对老年人健身活动的指导作用。

3 结论

3.1 福建省城市老年人锻炼时间较长，具有一定的坚持性。每次活动时间与每周活动次数比较合理，多选择在清晨锻炼，适合老年人的生理特点与生活方式。

3.2 从健身取向上看，福建省城市老年人体育健身的共同价值取向为增强体质、增加社会交往、治疗疾病、延年益寿、老有所学等。

3.3 福建省城市老年健身活动多选择公园广场。这与这些年城市公园不断增多和社区配套设施不断完善相匹配。

3.4 从项目选择上来看，参与健身的城市老年人除了选择单一的跑步锻炼形式外，还倾向于新兴的具有娱乐塑身的舞蹈体操类。

3.5 福建省城市老年体育参与者锻炼的主流形式是进行有统一组织和指导的锻炼，他们已经意识到进行系统、科学、有针对性的体育锻炼效果显著。

［1］黄渭铭.我国人口老龄化的现状及其推进老年体育社会化的对策［A］.厦门大学老年体育论文集［C］.2003:45.

［2］李健.山东省老年体育工作现状调查与发展对策［D］.北京体育大学硕士学位论文，2003.

［3］王玉昕.广州市老年人的体育活动现状及对健身健康知识需求的调查［J］.广州体育学院学报，2003，(5):48－49.

［4］侯广斌，任海.郴州市城区群众对体育锻炼项目选择的因素分析［J］.中国体育科技，2003，(5):33－35.

［5］裴立新.我国老龄化现状分析及老年体育对策研究［J］.体育与科学，2001，(3).