林景兰 方熙嫦

(1.福州大学，福建 福州 350002;2.福建师范大学，福建 福州 350007)

按照国际惯例，通常把老龄人口(65岁以上)占7%或60岁以上人口占10%作为一个国家老龄化的标准［1］。据福建省2010年第六次全国人口普查主要数据显示，全省60岁及以上老年人口421万人，占总人口的11.42%;其中65岁及以上老年人口291万人，占总人口的7.89%。按照这个标准，福建省人口年龄结构已步入老年型社会。老年群体尤其是高龄高病群体越来越大，老年人的健康和医疗问题已成为社会的主要问题。通过健身促进老年人祛病养生、强健体魄已被广大老年人所共识。如何科学有效地健身，改善老年人的健康，预防和缓解老年人的疾病是社会需要关注的焦点。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用随机抽样的方法，以福建省9个地市380名的城市老年体育参与者为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

检索并查阅了清华论文期刊网、维普期刊网、万方硕博论文等与本课题有关的论文。

1.2.2 问卷调查法

共发放问卷300份，其中回收问卷286份，有效问卷280份，有效回收率为97.9%。

2 结果与分析

2.1 老年人参与健身年限

调查数据得出，福建省城市老年体育参与者坚持锻炼时间在5年以上的比例为62.4%，说明福建省城市老年人锻炼时间较长，具有一定的坚持性。

2.2 老年人参与健身活动时间及每周参与健身次数

调查显示，老年人每次活动时间多在30～60分钟，每周活动的次数在3～5次。究其原因，主要是老年人退休后，除了有少数老年人第二次就业以外，大多数老年人离开工作岗位后闲暇时间较多。……