李继平，李学军

(1.太原理工大学，山西太原 030024;2.山西省人民医院，山西太原 030012)

当今社会人们最关心的问题是健康，随着医疗保险制度的不断完善，无论是从娱乐健身活动，还是到流行中的各种健康产业及健康食品热都说明了这个问题。从解放至今，随着医疗、保健、营养水平的提高，我国男女人口平均寿命也由解放前的50岁上升到70岁，但是与世界第一长寿国日本比较还相差10年。随着健康意识的不断升华，健康教育水平的不断提高，我国已经取得整体化改观［1，2］。但是，人们对于自身健康管理的水平还不够，营养过剩，体力下降，以及复杂的社会环境和人际关系，给人的各种精神压力综合构成了现代社会的阻碍健康发展的有害因子。人们把肥胖、糖尿病、心血管病、神经症、退行性病变总称为文明病［3，4］，要提高人们的生命质量，延长生命，要从预防做起，尤其是从健康管理做起。

1 健康与疾病的关系

1.1 健康的概念

健康是一个生命体在生存当中连续变化的现象，也是生命体较好的适应环境的一种状态。1946年WHO制定了健康概念，即健康不仅指人没有疾病或处于虚弱状态，还要完全的保持良好的身体、精神、社会状态。同时也把健康作为人的基本人权。

1.2 维持健康状态的基本条件

人体具有维持自身机体内环境不受外部环境影响，保持一定恒常状态的机能。这种生理机能叫做“恒常性维持功能”［5］。基于各种代谢水平恒常的秩序性，才是构成生命健康状态的基本条件，也在证实了人类生物学特性的基础上，才有了健康的存在。……