黄天军

脂肪代谢或转运异常使血浆中血脂含量高于正常范围时称为高脂血症。我国20世纪60～80年代高脂血症的患病率非常低，而近30多年来随着人民生活状况的改善，高脂血症的患病率逐年升高。目前防治高脂血症的方法很多，在临床应用中笔者根据不同人群采用不同的干预措施，现将具体方法报道如下。

1 针对健康人群

主要是以健康教育方式为主，健康教育是预防和控制高脂血症的重要手段，是指导患者掌握有关疾病防治知识，提高自我保健和自我护理能力的非药物治疗手段。首先让社区人群了解高脂血症的病因，认识到它对机体的危害，从而采取健康的生活方式，合理膳食，加强运动，从而达到积极预防其发生的目的。

2 针对高危人群

2.1 筛选 有高脂血症、冠心病、脑血管病家族史的健康人，中老年男性、绝经后妇女、肥胖者、高热量饮食者、不爱运动者均属高危人群。

2.2 病因预防 上述人群要注意自我保健，去除或控制其可能病因、诱因或其他因素，积极治疗可能引起高脂血症的疾病如肾病综合征、糖尿病、肝胆疾病等。

2.3 预防措施 ①需定期进行健康体检，每年最少1次。②本着“总量控制、结构调整”的原则，控制饮食，合理调配饮食结构，饮食清洁，粗细搭配，平时多食植物蛋白、新鲜蔬菜和瓜果，少食动物脂肪、内脏、奶油，晚餐量宜少，少吃甜食、淀粉类食物，常吃防血栓形成食物如黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、山楂、柠檬等。③科学运动，每周至少3次有氧运动，时间不少于30 min。……