尹 铮

(西北民族大学体育学院，甘肃 兰州 730000)

从武术的视角解析丹田

尹 铮

(西北民族大学体育学院，甘肃 兰州 730000)

文章运用理论分析法、文献研究法、观察法，从武术运动的视角分析“丹田”在武术中的概念以及作用，阐明了丹田在武术中的含义区别于其他传统学术领域对其的规定，论述了丹田对于武术运动意义上的重要作用。

武术 丹田 解析

1 前言

丹田理论是武术理论中的重要组成部分。在能够看到的古代武术著作中，武家都会在其理论体系里不断论述丹田的重要作用，近现代以及当代的武术著作也不厌其烦地阐述丹田的重要性。但是，武家在论述丹田时，或不加改动地直接借用其他传统学科领域中的理论，或在叙述中言语隐晦而使人无法理解，在实际的武术训练中，无法有效地指导实践，使人怀疑甚至根本否定前代武者的丹田理论。如何用明确的、现代的、科学的话语体系去论述总结武术的丹田理论，并能有效指导武术运动实践，是本文的主要任务。

2 丹田是什么

武术中的丹田理论，绝大多数是对其他传统学科丹田理论的直接引用，首先对丹田的定义作一个总结。最早论述丹田这一部位功能特点的文献为《难经·六十六难》：“脐下肾间动气者，人之性命也。十二经之根本也。”杨玄操注：“脐下肾间动气者，丹田也。丹田者，人之根本也。”《道教大辞典》中的解释是：“……丹田一名，较早见于晋皇甫谧《针灸甲乙经》，后《黄庭经》也有‘回紫抱黄入丹田’之说，《抱朴子·地真》把丹田分为上中下，后为内丹家继承发展，作为内炼的重要部位。