曲黎敏

母乳喂养好处多，已经是一种社会普遍的共识。

一般来说，奶类的特性偏凉，牛奶更是如此，偏寒凉。牛奶与人乳的差异很大，我们最好还是坚持母乳喂养。

母乳含有婴儿头6个月需要的“所有营养”，而且容易消化，它含有：

*对婴儿最适当的蛋白质和脂肪，且有最正确的量。

*比其它奶汁含有较多量乳糖，正是人类婴儿所需。

*足够的维生素供婴儿使用，不需要额外添加。

*足够的铁供婴儿使用，在母乳中铁含量并不多，但是吸收利用率高，吃母乳的婴儿不会有缺铁性贫血。

*即使是干燥的天气，仍提供婴儿足够的水分。

*正确含量的盐分、钙和磷。

*特别的酵素(脂肪酶)消化脂肪。

母乳干净且没有细菌感染，所以不会使婴儿生病。它含有抗感染因素使婴儿免于感染。包括：

*杀细菌的活白血球。

*对抗很多常见感染的抗体，保护婴儿至他自己能产生抗体为止，如果母亲感染疾病，针对此感染的抗体很快就会出现在她的乳汁中。

*含乳酸杆菌因子，促进婴儿肠道中乳酸杆菌的增长，可抑制造成腹泻的有害细菌繁殖。

*乳铁和铁的结合，抑制需要铁的有害细菌生长。

吃母乳的婴儿较吃配方奶的婴儿少有腹泻、呼吸道感染及中耳发炎。感染时。继续吃母乳的婴儿比停止吃母乳的婴儿较快恢复。所以婴儿腹泻时，无须停止哺喂母乳。

母乳与小儿的体质相合，母乳喂养既对婴儿有益，又能很好地刺激产妇的再生能力，会使产妇的伤口以及身体恢复得更快一些。

母乳喂养的女性有个很深的体会，喂完奶后，会有心都空了的感觉，然后随着吃饭睡眠，乳汁开始不断增加，乳房开始不断膨胀。这是因为乳汁是血的变现，而血又靠胃消化吸收食物而来。中医认为，人体的胃是生气生血的场所，胃经正是循行在乳房的正中线，所以胃是否正常工作，胃经是否通畅，直接关系到乳汁的质量与多少。

哺乳期的妈妈要多吃主食。《黄帝内经》说：五谷为养。对人的元气、气血作用最大的是吃五谷，而非其他。五谷主要指：小米、小麦（面）、大米、黍和菽（豆类）。很多坐月子期间的年轻妈妈们为了减肥，不吃主食，这就会造成乳汁质量的下降，甚至乳汁分泌不够，导致孩子吃不好，吃不饱。所以明白了道理，我们就知道如何顺应自然法则，顺应人体的规律，吃好饭，喂养好孩子。

哺乳期的女性最怕没有乳汁，对于乳汁不下的问题，早在唐代，药王孙思邈就提出了花生猪蹄汤可下奶的食疗方。

孙思邈的食疗方是：将洗好的花生和猪蹄一同下锅炖，放少许酒，炖熟后喝汤可催奶。花生和猪蹄都是补血的食物，酒能通经脉，所以此方的效果极好，自古流传，直到今天，也在民间广泛使用。不过大家注意，酒不要放多了，多了的话会随着乳汁进入小孩子的体内，容易引起孩子腹胀。

炖鲫鱼汤、老母鸡汤和豌豆汤，也是自古流传下来的催奶汤，它们的催乳的效果都很好，坐月子期间的女性可调换着喝，有的女性不爱喝鲫鱼汤，觉得腥，那就喝花生猪蹄汤或老母鸡汤。总之，为了孩子，要进补。

哺乳并非在任何时候都可进行，那么母亲在什么情况下要暂停哺乳呢？

一般来说，在母亲大喜或生气时，应暂停哺乳。中医讲：大喜伤心、伤阳，伤阳时哺乳会导致小孩子在神志上受伤；大怒伤阴，气会往上壅，容易形成疝气和腹胀。这其中最重要的是两点：一是母亲的情绪会影响乳汁的质量；二是婴儿脾胃弱，一旦伤了脾胃，终身受罪。所以母亲在哺乳前要调整好情绪。

很多妈妈喂哺母乳超过一年。世界卫生组织的建议是纯母乳喂哺6个月，那么，从6个月开始，就应该添加辅食。婴儿长到周岁左右要断奶。这时，母乳不仅量开始减少，质也逐渐下降，有的已变为稀薄的奶水，不再能满足孩子生长发育的需要。

哺乳是一件很累心的事，所以母亲更不能忧郁，小宝宝在母亲的怀抱里得到的不仅仅是食物，更重要的是母亲稳定的心跳，温暖细腻的皮肤，和蔼慈爱的目光……这样才能让孩子感到安全和幸福。

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