李 涵，汪晓赞

近年来，随着科技的进步、社会急剧变迁，坐式生活方式逐渐取代了过去动态的生活方式。由于活动机会减少、疾病威胁、体重上升及人们体型趋于肥胖等因素，使儿童、青少年和成年人的体适能每况愈下，健康也受到很大的威胁。由此，培养有规律的运动习惯与提升体适能水平显得尤为重要。体适能与健康看似是个人的问题，但是如果没有适当的体适能水平，不仅将造成健康问题，甚至会降低国家的竞争力或发生社会问题。因此，“拥有良好的健康体适能，提升生活质量，重视生命意义”大为重要。在世界发达国家已形成一股风潮，如：2000年美国开展的“健康国民运动”；日本兴起的“21世纪健康的日本”活动；芬兰制定的“活力的芬兰与终生体适能计划”等，都希望借助健康体适能的推进，促进儿童、青少年和成年人养成规律的运动习惯并增加身体活动的机会，以达到培养健康体适能的目的。我国也深感体适能的重要性，开展了“阳光体育运动”，其目的就是增进中小学生体适能水平并养成一定规律的运动习惯。

根据Thomas的研究报告[1]，近十年中，美国儿童的体适能状况没有改变，活动时间并未因年龄的增长而达到应有程度，反而因减少身体活动造成肥胖和健康问题，成年人的坐式生活方式增加了国家的医疗费用。我国儿童与青少年的体适能状况因年龄的增加逐渐下降，则是不争的事实。因此，培养儿童、青少年规律的活动并具有健康的体适能，已成为全民的终生追求。……