郭　静

〔关键词〕高考；考试焦虑症；阅读疗法

一、高考考试焦虑症的表现

中国科学院王极盛研究员对近年考上北京大学的几十位高考状元进行了调查，结果表明：在影响高考成绩的20个因素中，学习基础的重要性居第四位，而学习方法的重要性居第三位，考前心态的重要性居第二位，考场心态的重要性居第一位。

考试临近，考生产生紧张焦虑的情绪在所难免。但考生要想保证在考试时发挥正常，必须要调整好心态，有了焦虑情绪必须及早处理。

心理医生发现，读书对焦虑等心理疾病能产生很好的治疗作用。一项调查发现，有着浓厚读书兴趣的人，他的心胸一般比较开阔，并能正确理解生活，很少因为生活中的困难或挫折而造成心理症结，即使产生一些症结，也能很快地排解掉。

英国文论家柯尔律治认为：“一本好书就是药房，它的每一篇就是药粒，且药效持久。”

二、阅读疗法介绍

阅读疗法（Biblitherpy），也叫图书治疗。西方对阅读疗法研究的历史有百余年。1848年，J·M·高尔特在美国精神病学年会上宣读了《论精神病患者的阅读、娱乐和消遣》的论文，提出了图书治疗的功能，分析了患者类型及相应的阅读处方，被认为是阅读治疗研究的第一篇论文。1916年美国人塞缪·克罗色斯在《大西洋月刊》创造并使用了阅读疗法（Reading therapy）这个词。1961年收入《韦氏新国际词典》第三版。

其实，在我国，阅读疗法作为一种医疗实践早已存在，史籍也记载了不少关于阅读疗法的医案。精通史书的北大图书馆精英王波先生，通过大量史料证实，一两千年前我们的祖先就把书当药来治病，还有了像《书本草》这样的阅读疗法处方。……