杨　艳

〔关键词〕高考；家长；支持系统

当高考进入倒计时，考生们正在紧张地进行复习准备，此时，家长们也承受着巨大的心理压力。其中，有些家长比孩子更紧张、焦虑；有些家长感到心有余而力不足，不知该如何来帮助孩子；有些家长与孩子的关系非常敏感，一触即发。家长的种种“考前焦虑”会不自觉地透射到孩子身上，影响到孩子的正常高考，那么，家长该如何做好孩子的支持系统呢？

一、家长要调整好自己的心态

中山大学心理学副教授郭丽指出，很多学生在参加高考时，最大的心理压力不是来自自身的知识储备不足，而是来自他们的家长。家长的期望和过分的关爱，给他们带来了无形的压力，这种压力比高考更加沉重。也有研究发现，考生的考前压力与高考有关，更与家长有关，考生考前减压的关键在于家长要调整好自己的心态。

家长调整好心态的办法是面对现实，充分相信孩子，接纳孩子。经过这么多年的学习，孩子应该有比较丰富的应试经验，家长对此要有信心，家长有信心，孩子才会更自信。同时，孩子之间存在个体差异，家长既要悦纳孩子的优点，也要接受孩子的不足，全方位地评价自己的孩子。只有家长调整好自己的心态，心态平和地面对高考，孩子才能平和、从容地迎接高考。

二、家长不给孩子施加正面的压力

现在的家长很注意不给孩子施加反面的压力，但正面的压力却很多。例如，有些家长为了支持孩子，从孩子刚上高三就不再看电视了，看报纸都尽量不发出声响，平时不敢大声说话，走路小心翼翼，就连眼神都怕惊动孩子；……