李 青

（四川工业科技学院 体育与健康学院，四川 德阳 618000）

武术是我国传统文化中的精髓，在高校体育教学改革中，武术早已成为体育教学的重要组成部分。武术散打抢攻与防反步法十分强调对学生速度、力量、反应能力的训练，考验学生的灵活性，所以在教学过程中加强散打抢攻与防反步法的技术教学，能够让学生掌握更多的武术散打抢攻与防反步法技术，并在实践中灵活运用。这样既能发挥武术教学对学生身体素质的积极影响，又能让学生更好地了解我国的传统文化，对我国传统文化的传承与发展产生积极影响，全面提高高校人才培养的综合质量。

一、背景分析

从运动员的训练及比赛过程中可以发现，武术散打抢攻与防反的训练十分复杂，而且对运动员具有较高的要求。近几年来，武术散打已经成为高校运动项目中的重要组成部分，国家也开始大力推广散打教学。在此过程中，踢、打、摔等基本运动项目是促进散打格斗形成的关键。在实际训练过程中，学生除了需要掌握一些基本的抢攻与防反技术外，还应具备良好的智力、体力及意志力，所以抢攻与防反步法的体现一般和学生的智力、体力、意志力有着十分密切的关系。散打体育教学训练并不是单一的体能训练，其对学生的综合能力有着极强的塑造作用。散打教学融入高校体育教学之后，十分重视学生的综合训练成果，不仅对学生进行了体能训练，还在学生的灵活性、意志力、智力、战术等方面发挥了积极的促进作用。为了进一步提高散打教学在高校体育教学中的影响，必须对当前的教学现状进行分析，了解武术散打抢攻与防反步法教学中存在的问题，并且采用更加专业的教学技术和策略，引导学生获得更好的实践能力，让学生在散打实践中获得良好的体质训练和意志力训练，帮助学生更好地适应在就业后需要面对的高强度工作环境，进一步提高我国新时代背景下优质人才的综合素质。

二、我国高校散打教学的现状分析

武术散打在20世纪80年代初期就已经成为我国体育项目之一，作为一项十分优秀的传统健身项目，深受广大人民及学生的喜爱，在高校体育教学中发挥着至关重要的作用。虽然散打教学在我国高校体育教学中起步较晚，但随着教学改革和全民健身理念的不断推进，其在高校体育教学中已经获得了积极的教学成果。

（一）武术散打项目深受学生欢迎

在武术散打项目融入我国高校体育教学后，其对学生的体质、意志、品格等方面都具有较强的训练作用，也加强了学生对武德和礼节的训练与学习。武术散打具有较强的新颖性和趣味性，这与传统体育项目相比具有较大的差异，因此，学生对这一体育项目的学习积极性较高。在具体的教学过程中可以发现，在散打的教学实践中，学生获得了良好的自卫能力和自我保护意识，对学生的综合能力及未来在社会的发展具有十分积极的促进作用。在教学过程中，大部分学生可以积极地参与其中，而且在教学结束后学生反应良好，这说明武术散打教学对我国高校体育教学具有十分积极的促进作用，带动了我国体育教育的高质量发展。

（二）高校“武术散打”课程的师资力量薄弱

目前，我国高校“武术散打”课程的师资力量较为薄弱，教师的学历、职称偏低，教材大纲不够创新，教师对当前武术散打运动的发展认识不够全面。虽然高校一直加强体育师资力量的扩充，但专职散打教师的数量偏少，女性散打教师更是严重不足，这在一定程度上影响了高校女生在散打学习中的成效。年轻的高学历女教师比例较少，虽然这和武术散打的运动特点、传统文化具有一定的关系，但是这一情况对推广武术散打运动十分不利。大部分高校并没有针对武术散打教学制定明确的大纲和教材，各地教材中对散打部分的教育过于简单，难以实施深度教学。

（三）教学不够深入

在高校的武术散打教学中，由于大部分教师属于兼职教师，在教学过程中只能传授学生一些基本的动作和要点，并没有将散打的意义、文化特征、发展历史融入其中，导致学生只是掌握了一些简单的散打动作和技术，并没有对与散打相关的传统文化有深层次的认识与理解。散打教学强调的是对学生身体精神的全面塑造，学生不仅需要学习一定的散打技术，还要认识到武术散打对意志、心智的磨炼作用，所以武术散打并不是一项简单的体能训练，还应该注重散打对学生综合素质带来的影响。因此，在武术教学过程中，应注重对散打教学的深入分析和研究，发挥散打教学对学生多方面的积极影响。

三、武术散打教学在体育教学中的应用意义

武术散打教学在高校体育教学中属于一种比较新颖的教学模式，能够很好地训练学生的体能和身心素质。当前，随着散打教学在体育教学中的不断运用，教学成果也逐渐显现。目前，散打教学在体育教学中的应用意义及发挥的作用主要体现为以下几个方面。

（一）提高学生的体育训练兴趣

在体育教学改革中明确指出，想要更好地提高学生的身心素养，就必须要让学生对体育产生浓厚的学习兴趣。在对体育训练项目教学的不断改革中，散打已经成为创新体育教育的一种有效方式。在调查统计中发现，学生对武术散打的认可度较高。对学生来说，散打不仅是一个新颖的体育训练项目，也是提升自卫能力的有效渠道，尤其是随着安全教育、自我防卫教育的推进，学生对散打教育的学习兴趣较高。在此过程中，教师要对学生进行正确的引导，使学生认识到散打的乐趣，激发学生的兴趣，使其主动学习散打，并通过散打获得良好的体能，塑造意志品质。

（二）提高学生的运动记忆能力

武术散打中的攻防步法技术在教学中有利于提高学生对体育运动的记忆能力。在实际教学中，教师在对攻防步法进行技术讲解时，需要运用大量的理论知识和示范讲解，这大大降低了学生对运动技能的遗忘程度。因为理论知识、文化知识及示范讲解相结合，能够让学生明白每个动作的含义、路线及运动幅度，这属于一种联想式记忆，学生能够在脑海中对动作的意义进行解析，建立一个立体的动作过程，掌握动作要领，提高学生的记忆能力与动作掌握能力［1］。同时，在攻防步法的教学过程中，学生还能通过训练或实战提升协作能力。

（三）加强学生的武德训练

在散打教学中，教师不仅要让学生掌握相应的技术动作技巧，还应该向学生讲解散打的历史及动作含义。散打教学并不是简单的体育运动教学，教师在教学过程中应该注重传达历史文化与武术文化，重视学生的武德教育，将武术技术教学与武德教学相融合，通过抢攻与防反步法的技术教育让学生重视中国传统文化中的武德传承，磨炼学生的意志，让学生能够获得坚韧、勇敢、不服输的意志力，并教导学生学习我国的传统武术文化，弘扬中华优秀传统文化，促进学生在武术散打的学习训练过程中获得身体体能与道德思想的全面发展。

（四）激发学生的体能潜能

体育是锻炼身体的一种有效方式，是一种竞技。大学生的好胜心较强，对竞技类比赛非常感兴趣，再加上散打蕴含着浓厚的传统文化与武术文化氛围，与学生感兴趣的武侠文化有着十分密切的关系，因此，在教学过程中，教师可以通过营造良好的竞技氛围，激发学生的竞技斗志，让学生在相互“喂招”、拆招、指导、帮助的过程中完成竞技［2］。这种体育训练方式能够让学生在枯燥的体能训练中感受到乐趣，激发学生的参与积极性。在竞技中，还能让学生获得荣誉，有利于强化学生的意志，激发学生的主观能动性，使学生发挥自身的体能潜能，融入体育竞技与体育训练中，促进学生获得良好的身心发展。

四、武术散打教学中抢攻与防反步法的实践运用

武术散打教学对高校体育教学有着非常积极的影响。在武术散打教学中，教师应加强技术教学，进一步提高学生对武术散打技术的应用能力，培养学生的实战能力，发挥武术散打教学对学生综合素养的积极促进作用。目前，在武术散打教学中，教师可以通过以下几种方式应用抢攻与防反步法的实践教学，帮助学生获得良好的散打技术与实践能力。

（一）运用抢攻步法控制实战距离

在武术散打的实战过程中，双方会根据对方战术的变化不断改变自己的战术，当一方想要发动抢攻攻击时，必须要搭配相应的步法技术，将双方的距离控制在最佳的攻击范围内，并保证攻击能够击打到对方，最终获得胜利。根据竞技散打体育项目的现状分析可以发现，在抢攻步法的实践中，运动员一般会使用进步、跨步或垫步的方式将双方的距离控制在最合适的范围内，同时运动员需要搭配使用上步、拖步和跨步控制双方的距离范围。除了上述的几种抢攻步法外，运动员在实战过程中还可以利用自身的优势和特点搭配使用多种实战步法。在教学过程中，教师可以让学生重点掌握跨步、进步和上步这三种步法抢攻技巧，培养学生的散打实践能力。在此过程中，教师一定要注重散打训练和示范动作的要点展示，让学生知道每一个步法技巧的整个过程和实施策略，帮助学生将抢攻步法技巧运用到实战中，强化散打训练的实践性和应用性。

（二）利用抢攻步法控制实战速度

在散打实战过程中，步法技巧很少会被单独使用，通常需要配合其他的攻防技术来实现最佳的进攻效果，保障攻击的速度。在教学过程中，教师可以对学生的体育基础进行分析，根据学生的体能搭配步法和攻防技术训练，让学生能够合理使用抢攻步法。在学生运用进步步法练习时，可以搭配冲拳、贯拳、下潜抱摔来练习，以此增加攻击速度和准确性。在应用垫步时可以和前鞭搭配使用，提高步法技巧的实战效果。在此过程中，为了让学生理解抢攻步法对实战速度的影响，教师必须要加强每一个动作的详细讲解，保障动作搭配的合理性［3］。

（三）防反步法实施自我防卫

在武术散打的实战过程中，除了需要利用合适的技巧和距离攻击对方外，还需要防止对方攻击到自己，并保障自己能够在防守之后快速做出反应反击对方。在防守反击的过程中应重点使用防反步法搭配其他的防守技术，准确躲避对方的攻击，并利用对方的攻击快速做出反击。目前，在散打实战的防反过程中，比较常用的防反步法有退步、闪步和跨步，其中退步是防守成功率最高的防反步法。在实战过程中，防反步法一般需要搭配其他步法和攻击技术使用，达到最好的防范和反击效果。基于学生的体育基础，可以重点进行退步、跨步等组合步的教学。比如，在利用防反步法躲避攻击后，需要利用防反步法搭配相应的攻击技术（如跨步和下潜抱摔），同时利用对方进攻时出现的战术漏洞对其进行反击。在教学过程中，教师除了需要向学生示范正确的步法和技法搭配外，还需要让学生进行防反练习，掌握各种防反步法与攻击技巧的使用情况。教师在进行动作示范和教学时，需要注意展现散打运动的动作美感，将散打技术与我国传统武术美学相融合，进一步激发学生的学习积极性。

（四）抢攻与防反步法在主动攻击中的应用

在武术散打实战中，双方会根据对方的动作战术不断进行改变，双方要根据实际情况采用不同的攻击策略，同时要把握战术先机。比如，在对方进入防守状态后，需要利用动作发生的空隙，把握攻击时机，此时攻击速度不仅要快，还需要搭配抢攻与防反步法，不让对方觉察到自己的攻击意图，可以利用退步的防反步法搭配跨步的抢攻步法，迅速向对方发出攻击，避免让对方抓住自己的攻击漏洞。另外，如果对方的身体比较强壮但灵活度较差，可以利用抢攻步法缩短与对方的距离，同时搭配冲、撞、推等攻击技术，对对方施以重击。如果对手本身比较灵活但是缺乏力量，可以在对方抢攻的时候利用防反步法与对方保持安全距离，当对方在攻击出现漏洞时进行反击，要注意在反击时保护自己的头部。在此过程中，教师除了需要让学生掌握相应的抢攻与防反步法及基本的战术搭配技巧外，还需要训练学生的意志力，让学生具备良好的心理素质，能够做到临危不惧［4］。这就需要对学生加强中国传统武术文化的教育与引导，让学生被传统武术精神感染，培养其良好的意志力，帮助其在实践训练中做出准确判断。

散打是我国高校体育项目中的创新内容，在散打教学过程中，除了需要进行一些简单的技术理论教学外，还需要让学生掌握真正的实践技巧。抢攻与防反步法技术是武术散打中的基本步法要领，教师必须进行相应的技术讲解、示范和实践演习，规范学生的技能动作，让学生对武术散打的技术技巧搭配产生正确的认识，并在实战中合理运用，提高学生的实战能力与身体素养。同时，搭配武德教育和散打文化教育，培养学生良好的思想道德品质。