齐慧爽

（濮阳职业技术学院，河南 濮阳 457000）

一、自我效能感及其对大学生学习的积极作用

（一）自我效能感的概念

自我效能感又叫自我效能， 是个体在完成某一项任务之后， 对自己的完成程度和完成情况做反思和总结，对自己的能力进行评价，除此之外，也包括在任务布置之前，个体对自己完成该任务的时间、效率、完成效果有一个期待值，即自我效能感是包括预期和效率能力两个方面，由预期出发，到最后反思实际效率和能力， 对自己的个人能力和水平进行自我评价， 从而对自己以后的工作和学习生活起到一个激励和鼓舞的作用。 1977 年，班杜拉先生提出自我效能感这一概念， 各国掀起了一股研究自我效能的热潮，许多有关自我效能的研究论文现世，研究者和教育者把自我效能与社会各界、 生活中的各个领域相结合，通过对相关人员自我效能的培养和提高，以达到提高工作和学习效率、提升能力的目的。在不断地进行创新、研究、总结后，教育、工业、医学、科研、体育等各个领域都对自我效能的重要性有了高度关注，并将其运用于自身的发展过程中。随着自我效能感的提高，工作效率随之提高，工作能力也随之提升，对个人、单位的发展起到了巨大的推动作用。

（二）自我效能感在大学生学习中的积极作用

自我效能感经不断地研究和改革， 运用于教育行业当中，有着明显的作用和良好的效果，给高校的教育工作带来了积极的影响， 其具体表现在以下几个方面：

1. 培养大学生学习的主动性和积极性。 经大数据调研， 积极主动地去学习所取得的学习成果远远大于被动的学习， 而且积极主动地学习还能够对以后的学习过程起到很好的习惯培养的作用，这和 “兴趣是最好的老师” 有着异曲同工之妙，所以对于学生的学习过程来说，无论是哪一个年龄段，无论是哪一种学习水平，积极主动地去学习，是形成良好学习习惯的基础，也是实现个人价值的基础。因此老师除了教学工作之外， 最重要的是培养学生积极主动学习的习惯。 在高校中，大学生的课外活动较多，接触的东西和环境也不仅仅只有学习和学校， 学习动机较高中、初中的时候肯定会减少很多，他们在学习上的注意力远远不如之前， 但是学习对于大学生来说同样是重要的，学习动机不能丢，那么大学生如何能够对自己的专业知识和技能产生积极主动的学习行为，就需要自我效能感的激发。自我效能感可以从外部对大学生的内心起到一定的触动和激励作用，产生去学习知识和培养技能的动力， 而在掌握了知识基础、技术能力以及有了一定的目标之后，自我效能感就能够被应用，成为其坚持下去的决定因素。所以在大学教育中，要重视大学生自我效能感的培养，以实现大学生对自己能力和水平的评估和掌握， 激发其学习动力， 使学生积极主动地去学习知识和培养技能。

2. 帮助学生选择学习内容以及坚持学习任务。在大学的学习过程中， 由于涉及到的学习内容范围广，难度不一，有的知识是必须学习的，有的知识可以根据学生的兴趣选修， 如一些思想政治课是每个大学生必须学习的内容， 能帮助学生培养其爱国热情，培养其社会责任感和历史责任感，对于大学生的道德素养的提升具有重要作用。对于其他课程来说，由于学生毕业之后的目标不同，有的学生选择就业，有的学生选择继续深造， 还有的学生准备做一些和自己专业无关的工作， 这就要求大学生在大学学习期间做好一定的规划。 但是在大学里往往都会出现类似这样的情况：很多大学生没有合理的学习安排，他们对于自己不擅长的东西进行了长时间的刻苦钻研，却没有取得理想的成绩，使得其在继续深造或者工作中落选；有的大学生对自己的实力不清楚，对自己完成任务的效率和能力不了解， 使得其在一些学习任务或者活动中浪费了大量的时间， 影响了其他的学习和工作，所以对于大学生来说盲目地学习，对自己没有清楚的实力和能力的定位， 是不利于自身的发展的，即自身的自我效能感不强，而培养和提高自我效能感， 就可以正确分析和评估自己所要做的事情， 结合任务的难度系数和工作量去思考自己做这项任务所需要的时间、精力以及付出的代价，从而做出正确、周全的决择，对于一些任务学会取舍，筛选自己感兴趣的、对自己发展有利的、符合自己能力的任务去做、去学习[1]（99）。

3. 锻炼学生理智思考能力，对挑战有敢于尝试的勇气。 在大学的学习过程中，学校、社会都会给学生提供很多机会和挑战，来锻炼学生的应变能力、增长他们的见识。但是对于一些机会，很多学生因为无法对自己有全面的定位， 会出现错过或者不理智的应对，造成不乐观的结果，真正合适且可能取得成绩的学生因为不相信自己的能力和实力而错失机遇，而能力不强的学生却因为对自己实力的错误认识浪费了很多精力和时间， 选择了高于自己能力范围的任务。所以针对这种情况，自我效能感的应用就起到很好的决定作用， 学生自己如果有全面正确的自我效能感，那么在面临机遇和挑战时，就能很快分析出自己的能力是否合适，能否胜任，从而理智地做好决定，以避免错失和不胜任的情况发生，还能够帮助大学生更好地定位自己，在每一次的机遇挑战过程中，能够加强提高自身的自我效能感， 帮助自己去更好地发展自我。

4. 养成乐观健康的心态和思维模式面对学习和生活。大学生是心智较为成熟和健全的个体，但同时大学生更容易产生心理波动， 容易被一些挫折影响、打败，容易自暴自弃，对取得的成就容易产生自负和骄傲自满的情绪， 这些心理严重影响了大学生的身心发展， 出现这种情况是大学生对自己定位不准确、不全面导致的，对于自己的不良情绪无法控制和纠正，即缺乏一定的自我效能感。自我效能感较高的学生可以对自己的能力和水平有一个恰当的定位，在面对失败时能够很快地抚平自己的消极情绪，吸取经验与教训，完善自己；在面对胜利和成就时不会自负自大，自傲自满，安于现状。 自我效能感强的学生会认为任何事情不进则退，不应止步不前，而应总结经验和方法去充实自己[2]（146）。

二、微课及其主要特征

微课最来源于美国，起源于2010 年，在被引入到我国教育行业之后，得到了迅猛发展，而且给我国教育行业带来了很大影响。

1. 微课短小精悍，内容具有针对性。 配合迅速发达的信息技术， 很多微课以视频的方式存在于学习软件中。 微课顾名思义，是一个课堂的浓缩版，而浓缩即是精华，所以微课是课堂的精华版。老师通过对不同学生的不同情况的了解，制作出相应的微课，专门讲解和巩固某一知识点，加深学生的印象。微课可以用来巩固和复习上一节课的内容， 也可以总结和熟悉本节课的知识， 还可以了解和预习下一节课的内容， 或者帮助学生选择性地学习和理解难点疑点，这些对主动预习、复习等良好习惯的养成，以及提高自身学习能力、培养学科素养都起到重要作用。此外，微课时间短，内容集中，不仅不占用过多的上课时间，而且能够充分吸引学生注意力，在观看微课的过程中，学生能够调动最大的注意力去进行学习，提高课堂的学习效率， 有利于教师营造浓厚的课堂学习氛围。

2. 微课具有形象性和实用性。 在微课学习过程中，音频、动画、视频的运用，展现出更多的动态效果，提高了学生学习的兴趣和积极性，拓展了学生的视野，为千篇一律的学习生活增添色彩，为学习知识的过程提供乐趣。 例如声乐的学习，由于其概念、特征、技巧要求高，内容复杂繁多，导致学生在学习过程中难免枯燥无味， 而微课的加入使得课堂更富有趣味性，提升了学生的学习兴趣，提高了课堂效率[3]（211）。

三、 良好的自我效能感在大学生微课学习中的积极作用

随着信息产业的不断发展，微课走入课堂，打破了学生传统的学习方式，创新了学生的学习过程，丰富了学生的学习内容。 针对我国大学生自我发展现状， 良好的自我效能感在大学生微课学习中能够发挥积极的作用，帮助学生更好地利用微课，发挥微课的最大价值。

（一）帮助大学生选择合适自己的微课，实现微课价值最大化

在微课与课堂相结合，帮助课堂微课化、补充课堂重点、拓展课堂知识点的丰富教学形式中，学生却面对各种平台、APP、软件推送的各种微课资源无法做出适合自己的选择，只能盲目地进行学习，明明学习了很多，但对自己的帮助却渺小甚微，反而浪费了很多的时间和精力，这使很多学生处于一种困惑中，甚至放弃了微课学习。 如果能够把自我效能感应用到对微课的选择上就可以很好地改善这一问题，大学生对自己有很好的定位和认知， 有较好的自我效能感， 那么在选择微课的时候， 就会明白自己的预期，带着自己想要学习的内容查找微课，根据自己的实力和理解能力选择难度系数合适的微课， 最大程度地利用微课的价值， 或者即使在微课学习的初期发现该微课对自己的利用价值不高， 没有达到预期的效果，也能够做到及时停止，再去选择更适合的微课去学习。

（二）提升大学生微课学习的韧性，培养良好的学习习惯

对于微课的学习， 很多学生会有半途而废的情况，因为学生自己用电子产品去学习和观看微课时，会被电子产品中的娱乐项目诱惑继而放弃微课的学习；或者在发现有疑惑的问题的时候，由于自己的自我效能感不高而选择直接放弃； 或者对于一些较简单的微课，学生认为这些基础知识已经掌握，就有一定的自负心理，不屑对微课的学习。这些情况都是学生自我效能感缺乏的表现，如果有较高的自我效能感，大学生就会对自己所选择的微课一直坚持学习下去。 他们在选择微课的时候就会预期自己要从这些微课中学习到什么，练就什么技能，因此对于遇到难度较高的、超出自己理解范围的知识点，他们会主动钻研或者请求老师的帮助，从中提升自己的能力，而不是自暴自弃，放弃微课；对于微课中较简单的基础知识，他们也会因为在预期中有要扎实基础、 牢固基本功或复习巩固的期望，继续进行微课学习，并且是有效率、有目的地学习[4]（19）。

（三）促进大学生反思微课学习效果，提高微课学习效率

微课的学习， 是学生对自己学习中遇到的问题寻求针对性知识讲解和方法概括的过程， 通过视频或者PPT 的展示方法让有短板的学生增加学习的机会， 为一些知识掌握较好的学生提供巩固和创新的机会， 即通过微课对传统的课堂进行不断地补充和辅助，为那些学习有困难的学生提供有益的帮助。大学生学习微课后要反思和总结自己的掌握程度才能达到自我提升， 自我效能感较低的学生其意识里并不清楚自己能从微课里学习什么， 甚至把学习微课一种心理安慰、跟风随众的行为，这就违背了学习微课的意义；而自我效能感较高的学生，可以先预期自己想要在微课里学习到哪一个知识点、 哪一种解题方法、哪一项操作技能，从而有目的地去学习，然后在学习结束后，对于自己从微课里学习到了哪些、掌握到了哪些有一个全面的评价， 从而能够反思微课学习效果，提高微课学习的效率。

（四）培养大学生学习兴趣，提高课堂教学效率

我国高校大学生的学习方式， 长期存在以下问题：老师的深奥教学内容无法真正理解、理念性知识只能做表面的理解， 学习专业知识没有得到能力上的提高，课堂有时也处于一种概念化状态，这些导致了大学生的学习过程枯燥乏味。 如果大学生的自我效能感较强，在结合应用微课进行学习的过程中，不仅能够把复杂繁多的知识具体化，而且大量的图片、音频、视频都可以帮助知识形象化，课堂的理论知识可以转化为实际运用， 还可以帮助学生加深对知识的了解和掌握，提高大学生的学习兴趣，对于继续培养大学生的自我效能感也有很大的积极作用， 使得课堂的核心被凸显，课堂效率得到一定的提高。

综上所述，在微课学习中，自我效能感有助于大学生微课的选择、韧性的加强、效果的反思、兴趣的培养，有助于发挥微课的最大价值，对培养大学生的选择能力和提高微课的学习效率都有不可估量的作用和价值。