文丨肖志军（盐源县人民医院）

导读骨质增生也就是我们生活中经常说到的骨刺，在中老年人群中是一种较为常发的一种慢性疾病。很多患有骨质增生的患者生活中都会出现严重的活动受限以及关节肿胀僵硬的影响，让很多患者吃了不少的苦头，很多骨质增生的患者都会迫切的想知道骨质增生到底能不能治好，下面就让我们一起来了解下吧。

实际上，骨质增生属于一种关节自身应激的一种表现，伴随着人年龄段的不断增长，人体的关节部位会发生一些适当的退化，这属于正常的生理现象。为了稳定这个关节，人体某些点骨头的边缘就会出现一些带尖的骨突，但是由于这些凸起的机构是骨质增生形成的，形态很像尖刺，因此人们又把这种骨质增生成为骨刺。

在某种程度上，骨质增生并不全部都会有明显的症状表现，并且大多数不需要进行治疗，只有出现了肿胀、疼痛等症状的情况下，对骨质增生患者自身的生活以及工作产生了严重的影响才需要我们采取一些措施进行治疗。

但是我们应当意识到，骨质增生也好或者是各种骨关节的疾病、退行性疾病等，这从理论的角度上讲都是一种人体自然衰老的病理性过程，那么从这个意义上来讲目前还没有任何一种方法能够真正达到根治的目的。但是虽然不能彻底治愈，伴随着医疗技术的进展，对这种骨关节的退行性疾病不管是保守治疗还是药物治疗，甚至是手术治疗的治疗效果通常都相对较好，能够明显地改善患者的症状，最大程度地改善患者的生活质量。通常情况下，对于骨质增生症状相对较轻的患者而言，我们可以通过改变患者的生活习惯以及不良的工作习惯合理地进行一些理疗，甚至采用一些药物进行和治疗，这些骨质增生患者往往都能达到一个相对好的症状缓解作用。但是对于一些症状较为严重的患者而言，其自身的退变已经达到，骨质增生已经来到了晚期，我们通过一些生活上的干预往往也能达到一个相对较好的矫正效果。

但是总而言之，每一个患有骨质增生的患者都应当对骨质增生这种疾病有一个正确的认知和了解，要意识到进行治疗只能缓解这种病症并不能真正治愈。骨质增生患者在日常生活中应当对自身的饮食习惯进行改变，提升自身的生活质量。

骨质增生的症状

骨质增生这种疾病病起较为缓慢，并没有十分明显的全身症状，大多数为50岁以上的中老年人。通常多发关节疾病，也有少数单关节发病者，受累关节可能会出现持续性的隐痛，在患者进行活动的情况下疼痛感加重，经过休息就能明显地好转，这种疼痛感通常不严重，当生活环境气压降低的情况下加重，与气候的变化有明显的关系。还有的骨质增生患者会出现急性的疼痛感，同时伴有少许的关节僵硬感，偶尔会发现患者关节中出现摩擦音。当骨质增生患者久坐之后关节僵硬加重，稍微进行活动能够得到好转，因此人们称之为“休息病”。骨质增生患者后期会出现关节增大、肿胀或者是运动受限，极少数情况会出现完全强直的情况，通常都会表现出骨阻滞症。

骨质增生患者应该吃什么？

对于骨质增生患者而言，应当优先使用一些含钙量较高的食物，因此在日常生活中建议多吃一些富含维生素以及钙的食物，例如白菜、甘蓝、等绿叶蔬菜，羊奶、酸奶以及牛奶等奶制品，海带、虾、沙丁鱼以及鲑鱼等含产品，或者是一些芝麻、燕麦以及栗子等。在此基础上需要做好饮食合理搭配的工作。骨质增生患者应当意识到多吃一些高钙的食品是确保自身骨质代谢的基本需要，骨质增生患者每天需要摄入的钙量不得低于1200毫克，因此应当尽量使用一些高钙含量的食物，若情况必要也可以补充钙剂。

骨质增生患者还应当尽量使用一些抗氧化的食物，新鲜的蔬菜以及水果就有着良好的效果。因此，在日常生活中可以多吃一些的葡萄、甜瓜、凤梨、橘子、木瓜、芒果、草莓以及香蕉等食物，或者是多食用一些番茄、马铃薯以及包心菜等富含维生素的食物，这些食物都能够促进人体对于钙的吸收。另外，对于骨质增生患者而言，在日常生活中少吃或者是不吃的食物也有很多，例如禁止吃橘子以及橙子一类的食物，同时还不能使用过于辛辣刺激的食物，要尽量禁烟酒与咖啡，注意自身蛋白质的摄入量也十分重要。

骨质增生患者不能吃的食物

骨质增生患者生活中不能使用发物，发物就是能够加剧人体内炎症的食物，多数为没有鳞片的鱼，马肉、驴肉以及母猪肉和甘蔗也是发物。其次，骨质增生患者在日常生活中也应当避免食用豆子食物，骨质增生患者在进行治疗的过程中，尤其是采用中药治疗的患者，豆子这种解药类食物会降低药物的效果。因此，骨质增生患者不能使用红豆、大豆以及绿豆等食物，即便是豆类食物做成的粥也同样不行，但是能够食用豆制品例如豆腐和豆浆等。最后，不算管是在治疗过程中还是不在治疗过程中，骨质增生患者都应当最大程度避免食用酒精以及辣椒等刺激性食物。

总而言之，骨质增生应当减轻自身的体重并进行适当的锻炼，避免疲劳过度等。骨质增生患者还应当避免进行骑自行车以及登山等运动，也不要蹲马步。当骨质增生患者出现明显的症状时应当应用牵引、蒸熏以及热敷等理疗方法其减轻自身的症状。若骨质增生患者的疼痛感过于严重可以采用非甾体类抗炎药等进行治疗，若骨质增生患者的情况过于严重也可以采用手术进行治疗。