田旭 蓝永生

摘要：本文为探究周期力量训练对MDX小鼠速度素质的影响，将10只MDX小鼠随机分为对照组与运动组，运动组进行7周力量训练，对照组不训练。结果显示运动组第6周与第1周相比，最大速度出现极显著性提高（P<0.01），而对照组无显著性提高（P>0.05）;运动组第7周与第6周相比，最大速度出现极显著性降低（P<0.01），而对照组无显著性变化（P>0.05）。结论：力量训练对提升MDX小鼠的速度素质具有周期依赖性，且6周力量训练对提升MDX小鼠速度素质好于7周。

关键词：力量训练;训练周期;神经肌肉接头;速度素质

神经肌肉接头（Neuromuscular junction，NMJ）是运动神经元轴突末梢在骨骼肌肌纤维上的接触点[1]，是控制肌肉进行收缩和舒张的重要结构。NMJ主要的功能在于接收并传导电信号，即：神经末梢的动作电位引起神经递质乙酰胆碱的释放，进而触发骨骼肌的动作电位。因此，NMJ还可以维持一定的肌紧张，抑制肌肉萎缩。但人体老年化后，NMJ会呈现结构上的碎片化，出现功能障碍，引起肌肉萎缩、肌无力等病症[2]。

NMJ出现功能障碍，会伴随着速度素质的下降和肌肉力量的减弱，对機体的运动能力会造成极大的影响。速度素质做为身体素质的重要组成部分，是人体快速运动的能力，表现为反应速度、动作速度和位移速度[3]。其中反应速度着重体现在神经活动方面，依赖于NMJ高效的兴奋传递;而动作速度的培养，则需要技术水平的巩固与提高，以及其他有关身体素质的发展才能实现[4];只有位移速度受力量素质的影响最大，需要良好的爆发力与肌肉耐力作为依靠[5]。

力量素质是一切身体素质的基础，是肌肉工作时克服内外阻力的能力。力量训练可以有效提高NMJ的活跃性，促使更多的肌纤维参与肌肉的收缩[6]，增强肌肉力量。有研究表明力量训练对正常人体速度素质有积极影响[7]，而力量训练效果有赖于力量的训练周期，但周期力量训练对MDX小鼠的速度素质是否有周期性影响还尚不知晓。本研究通过对MDX小鼠进行力量训练，观察其速度变化，以探讨力量训练对MDX小鼠速度素质的影响。

一、材料与方法

（一）实验动物与分组

4周龄雄性MDX小鼠10只，自由采食、进水。随机分为运动组，体重（22±3g）;对照组，体重（22±3g），保证两组小鼠实验初期的体重、最大速度与力量素质处于同一水平。实验所用的MDX小鼠，均为NMJ有缺陷的小鼠，该小鼠生长到8-10周龄会出现NMJ功能退化的现象，所以该研究利用MDX小鼠的生理缺陷，以探讨周期力量训练对速度素质的影响。

（二）运动器械与方案

小鼠的力量训练在自制跳台中进行。运动组需进行7周的力量训练，每周5次，每次4组，每组15次，每组间隔1分钟。辅助运动组进行力量训练时，利用击打声刺激小鼠使其进行跳跃，以减少直接接触小鼠肢体的次数，避免干扰小鼠的训练效果，小鼠的训练负荷均为其最大力量。对照组正常饲养，不进行训练。

（三）最大速度检测

根据力量发展周期（4～6周）的训练学原理[8]，我们将小鼠的训练计划设置为7周，并分别在实验开始前、实验进行6周后以及实验结束后对参与实验的MDX小鼠进行最大速度的检测。将运动组与对照组分别放入小鼠疲劳仪，记录其最大速度。两组小鼠进行最大速度检测时，避免小鼠被仪器电击（电击会加速MDX小鼠NMJ结构的碎片化）。

（四）统计分析

数据结果以平均数±标准差（Mean± SD）表示，使用软件SPSS.26进行统计分析，单因素ANOVA方差分析进行差异显著性检验，P<0.05为显著性差异标准，P<0.01为极显著性差异标准[9]。

因对照组1只小鼠在实验中速度素质变化不规律，在实验数据处理时，对其进行了剔除。

二、实验结果

（一）力量训练后（对照组正常饲养）两组小鼠最大速度的比较

由表1可知，两组小鼠在第1周最大速度处于同一水平，而第6周力量训练后与第1周相比，运动组最大速度出现了极显著性提高（P<0.01），对照组无明显提高（P>0.05）;但第7周力量训练后与第6周相比，运动组最大速度出现了极显著性下降（P<0.01），对照组无明显变化（P>0.05）。且第7周力量训练结束后，运动组小鼠最大速度仍高于对照组。

（二）力量训练后（对照组正常饲养）两组小鼠最大速度的变化情况

由图1可知，运动组小鼠第6周与第1周相比，最大速度出现了极显著性提高（P<0.01），而第7周与第6周相比，最大速度出现了极显著性下降（P<0.01）;但对照组第6周与第1周相比，最大速度无明显提高（P>0.05），第7周与第6周相比，最大速度无明显变化（P>0.05）。说明6周力量训练对提高MDX小鼠速度素质效果最佳。

三、讨论

在速度素质发展的过程中，根据人体生长发育特点对其进行有目的的干预会对训练效果产生积极影响。例如：人体在6～7岁，是大脑神经发育的关键期，同时身体控制能力也处于发展的黄金时期，所以此时发展速度素质具有良好的内部条件;当人体生长到13～14岁，骨骼肌力量与心肺功能开始明显地增长，对速度素质具有重要影响。因此，发展速度素质需要考虑年龄特征，抓住人体生长发育的特点才能更有效的提高速度素质。

一般来说神经系统的发育较早，所以在速度素质的训练中，反应速度的练习应放在首位。反应速度主要靠神经系统的调控，因此影响反应速度的因素主要是反应时[10]。在这一过程中，效应器的兴奋性是机体能作出快速反应的关键[11]。而效应器的兴奋程度则取决于NMJ传递兴奋的效率，人体在青少年时期，NMJ突触前膜与突触后膜的活跃区都处于最佳工作状态[12]。所以，反应速度的练习在这个时期进行最为合适。

而位移速度与动作速度主要依赖于大脑皮层神经系统活动，正是中枢神经系统的兴奋和抑制引起了骨骼肌的收缩与放松从而产生速度[13]。此过程中NMJ作为化学性突触，具有中枢延搁的生理特性。是动作电位传导的“限速步骤”，直接影响速度素质的高低。

但人体老年化后，NMJ会出现功能障碍，使得人体的速度素质、平衡能力等身体素质出现下降，甚至会出现肌肉萎缩，产生重症肌无力（Myasthenia gravis，MG）等疾病。目前有关运动维持NMJ机能的研究主要集中在力量训练，力量训练是以提高骨骼肌力量为主的训练方法，对正常机体的速度素质有积极影响[14]。

但通过本次研究发现，力量训练对提高MDX小鼠速度素质具有周期依赖性。进行力量训练的小鼠在实验进行6周后与第1周相比，速度素质有明显的提高，但从第7周开始，这些小鼠的速度素质就出现了大幅度下降，其中部分小鼠速度素质下降至训练前水平。相反，未经过力量训练的小鼠在第6周时，速度素质与第1周相比，没有明显上升，且在第7周时，未发现明显变化。因此，我们发现MDX小鼠进行力量训练的最佳周期是6周，训练周期太长会对MDX小鼠的速度素质有反作用。

四、结论

（1）力量训练对提升MDX小鼠的速度素质具有周期依赖性。

（2）6周力量训练对提升MDX小鼠速度素质好于7周。

参考文献

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[12]刘扬，董振明.神经和肌肉共同作用——神经肌肉接头形成及其分子机制的研究进展[J].神经解剖学杂志，2005（01）：81–86.

[13]王乐.速度素质在现代竞技运动中的作用、影响及对策[J].科技信息（学术研究），2007（36）：222.

[14]陈聪.浅析青少年举重运动员的力量训练[J]当代体育科技，2019，9（25）：69+71.

（通讯作者：蓝永生）