雷雯 吴婧

63歲的刘大妈近一个月来总是高兴不起来。家里一堆的烦心事让她心情越来越糟，不想吃，也睡不着，疲乏无力，记忆力下降，有时甚至觉得活得没意思。她怀疑自己得了什么大病，后经过心理医生的诊断才得知自己是患了老年抑郁症。

好强的老人，更容易藏心事

所谓抑郁症，说简单一点就是情绪低落，整天高兴不起来。医学专家认为，这种症状的形成跟当事人的个性特点有关，往往责任与焦虑成正比。责任心强、做事认真、好强的老人更易患老年抑郁症，而绝大多数老年抑郁症患者发病前有一定的精神诱因，如家庭矛盾、经济纠纷、夫妻不睦、子女不孝、婆媳不和、空巢老人、晚年丧偶、身患重疾等，尤其是离退休后，社会圈子缩小，心理有落差，如不及时进行心理调节，就很容易使病情加重。

睡不好食欲差，就要多注意

大多数老年抑郁症患者是以躯体症状作为主要表现形式的，像睡眠障碍、头痛、胃肠道不适、食欲下降、心血管疾病或假性痴呆等。主要表现为六方面：忧虑、迟钝、失眠、悲观、焦虑、惊恐。很多老人们把这种躯体不适看做是衰老的表现或是需要就医的其他病症，而没有意识到是抑郁在作怪。

改变癌症性格，凡事看开些

60岁以上的人容易沉默寡言，遇事多愁善感的心理意识加重，而且其中一部分人相当敏感、多疑，这已成为了一种恶性循环的“癌症性格”。一般来说，性格外向开朗的人，患各种疾病的几率低;性格内向好强的人，患病率高。

预防抑郁的发生，老年人首先要改变认知和原来的生活模式，从以工作为中心转向以家庭为中心，以紧张为中心转向以闲暇为中心，要有心安理得享受的心态，要服老，把事情都看淡一点，宽以待人的同时也宽以待己，并保持广泛的爱好，培养有益健康的乐趣，精神上有所寄托。

多关心爸妈，别说老人“心眼小”

老年抑郁症与精神病、老年痴呆不同，它的理智是存在的，控制不了，被誉为“最痛苦的病”。家人要多理解，而不是批评其“心眼小”“犯傻”，这反而会加深其病症。子女应抽空多回家看看，并陪同老人聊天，理解老人，关怀老人，用孝心和耐心去赞美老人，要知道，情感治疗远比药物治疗要好得多。另外，如果有抑郁症的老人提到死，哪怕只有一次，也要特别注意。

老年抑郁症，心病还得心药医

在老年抑郁症的治疗方面，医学专家认为，一般是心理治疗为本，药物治疗为标，先要接受心理治疗，必要时服药治疗。抑郁是可以治愈的心理疾患，因此老人们已经出现一些症状，也不要紧，要时刻保持乐观的心态，尽量做到难得糊涂、知足常乐、七伤不侵（食伤、忧伤、饮伤、房室伤、饥伤、劳伤、经络营卫气伤，合为七伤）。相信经过有效的调节，老人们会最终走出抑郁阴影，以更加积极健康的心态投身到自己的晚年生活中去。