李瑾 徐燕

心理弹性（也称心理韧性）作为积极心理的一个重要品质，也随之成为心理学界的一个研究热点。心理弹性被定义为“个体自身不断追求成长发展的积极力量”［1］。个体只有在个体和环境的交互作用中才能发挥抵抗压力和逆境的能力，并且在遇到逆境或面临巨大的生活压力事件时，能调动自身的资源和力量，打破外在环境的限制，使自身能更好地掌握和控制周围环境，更好地达到良好适应，实现自我发展［2］。考试焦虑是学生学习过程中常见的一类心理问题，是学生面对考试情景所产生的担忧、自我占据、自我集中等认知反应和生理唤醒、典型行为交织而成的复杂情绪反应［3］。初中学生由于身心发展不太完善，暂处于一种不平衡、不稳定的状态，需对其进行有效、系统的干预，提高其心理弹性水平，以应对各种不利环境和各种压力事件，使其得到更好的发展和良好的适应。

本研究旨在通过釆用团体辅导的实验方法，对初中学生的心理弹性水平进行干预，为初中生考试焦虑的减轻或解除提供依据。

1 对象与方法

1.1对象 2018年4月，采取多阶段抽样法依次从上海市各区抽取松江区，从该区各校中抽取一所中学，从该校各年级中抽取8年级的学生，再从该年级中抽取两个教学班共84人（男生35人，女生49人），年龄（13.56±0.52）岁。然后将84人随机分为干预组（40人）和对照组（44人）。两组一般资料（年龄、性别）具有可比性。

1.2方法

1.2.1测量工具 使用以下两个具有良好信度和效度的量表制作问卷。

1）考试焦虑量表（TAS）［4］。该量表共有 37个项目，每个项目均进行“是”或“否”的选择，“是”计1分，“否”计0分，15分以上判定为有明显的考试焦虑症状，20分以上属较高水平。

2）青少年心理韧性量表（CD-RISC）［5］。该量表共27个题项，包括个人力和支持力两个维度。个人力维度又分为目标专注、情绪控制和积极认知3个因子，支持力维度又分为家庭支持和人际协助2个因子。该量表从“完全不符合”到“完全符合”，记为1～5分，分数越高说明在该因子上的心理弹性水平越高。量表的内部一致性α系数为0.801。

1.2.2干预方法 于本学期期中考试前通过发放问卷进行考试焦虑和心理韧性测试。对照组进行学校的常规心理健康课程；干预组随机分为3小组，每组12～14人，在进行常规心理健康课程的基础上，每周进行1次团体心理辅导课程，每次90 min，共8次。团体辅导课程由3名经过统一培训的心理咨询师分小组实施，以游戏、角色扮演为主的体验式团体训练为主，从认知、情绪、行为等方面进行，对个别学生辅以个体咨询（见表 1）［6～8］。团体辅导结束后 1周后，两组同时再次发放问卷进行考试焦虑和心理韧性重测。问卷回收率均为100%。

表1 团体辅导课程方案

1.2.3统计学方法 运用SPSS 18.0进行数据分析；计数资料用n（%）表示；计量资料以±s表示，采用t检验；P＜0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1干预前总体考试焦虑程度 84人中考试焦虑程度由高到低分别为：高33人（39.3%），中27人（32.1%），低24人（28.6%）。中、高程度焦虑者占71.4%。见表2。

表2 干预前总体考试焦虑程度情况

2.2 两组干预前后考试焦虑比较 两组干预前的考试焦虑总均分及各因子组分比较无显著性差异。干预后两组焦虑评分呈显著差异（t=2.21，P=0.03）。

对照组干预前后比较无差异（t=-0.36，P=0.72）；干预组干预前后评分比较呈显著性差异（t=4.623，P=0.000）。见表3。

2.3两组干预前后心理弹性比较 两组干预前青少年心理韧性量表总分及各因子组分比较无显著性差异（P＞0.05）；干预后两组在情绪控制、积极认知因子组分及总分分别比较呈显著性差异（t值分别为-3.004、-2.238、-4.093，P均 ＜0.01）；而在家庭支持、人际协助因子组分均无显著性差异（P＞0.05）。

对照组干预前后总分及各因子组分无显著性差异（P＞0.05）；干预组干预前后其目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持、人际协助各因子组分及总分均呈显著性差异（P＜0.05或0.001）。见表4。

表3 两组干预前、后考试焦虑评分比较/¯x±s

表4 两组干预前、后心理弹性评分比较/¯x±s

3 讨论

本研究调查显示，在学生中普遍存在考试焦虑，其中存有相当程度的不适感的学生有48名（59.5%）；中、高程度焦虑60人，占总人数的71.4%，这与国内研究基本一致［9～11］。可见初中生的考试焦虑总体状况不容乐观。

团体心理辅导就是在团体的情境下，领导者充分利用团体的力量，运用各种心理辅导技术和方法，通过人际间交往和互动，促使个体在团体活动中不断进行学习、体验和发展，改善个体的行为方式和态度，使个体达到良好的适应，得到良好发展［12］。国内外开展了许多团体咨询实践，并取得一定成效［6，7，13，14］。

本研究结果显示，为期8周的团体心理辅导对初中生考试焦虑及心理弹性水平有明显的干预效果。从量表评估的结果来看，通过团体心理辅导后成员的焦虑水平有显著降低，心理韧性总分、目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助因子组分显著提高，即通过团体心理辅导后学生在困境中坚持目标、制订计划、集中精力解决问题的能力，以及情绪控制、积极认知方面有了较显著的改善，尝试通过有意义的人际关系（如家人的支持等）来获取帮助或宣泄情绪，这可能与本研究设计的一些体验式的主题活动以及团体成员积极参与有关。团体内安全、温暖、宽容的心理氛围有利于成员心理成长。在后期对成员的访谈中，成员还提到了团体中轻松欢乐的氛围，团体内成员的互相支持、信任以及团体的凝聚力都对考试焦虑起到了一定缓解的作用。同时本研究也针对个别焦虑情绪比较明显的学生开展了一对一的个体心理辅导。

因本研究样本量较少、干预持续时间较短等方面的因素，研究效果的适用性可能会受到相应的影响，有待以后进一步完善。