凌舒畅

（吉林体育学院，吉林 长春 130022）

随着现代社会的发展和竞争的增强，家长和社会对学生的期望水平越来越高，学生除了沉重的学业和考试外，来自父母、社会、生活环境等方面的压力也是日趋增大。适宜的体育运动可以很好地缓解压力。目前很多体育运动对于学生的影响仅仅局限于身体素质方面，而缺少文化熏陶和精神层面的培养。跆拳道作为一项具有浓厚文化底蕴并且通过身体练习来向练习者传达精神的运动，对于学生的各方面的发展具有较为明显的影响，但是从事跆拳道练习的学生对于德育、体育、美育3方面的是否具有提高作用，是本文研究的具体目标。本文以学生跆拳道训练者作为实验对象，通过对学生跆拳道训练现状调查分析，从他们的日常表现以及身体素质等角度剖析跆拳道训练对学生德体美发展的效果研究，并提出相应建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

跆拳道对学生德体美发展的效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法依据本文所要研究的重点和方向，在中国知网、百度学术上搜索和检索与本论文研究相关的论文，并下载认真地研读。同时通过吉林体育学院图书馆查阅与跆拳道训练对少儿德智体全面发展和影响研究相关的论著，并将素材进行整理，为本文的撰写提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法本文以长春市南关区四五小学学生为调查对象。依据本次所要研究的重点内容和参阅相关的参考文献的基础上，并在咨询了相关领域研究的学者和教授的基础上设计了跆拳道学生调查问卷。针对跆拳道学生共发放80份，回收80份，其中有效问卷78份。

1.2.3 实验法通过认真阅读文献和前期的问卷调查，针对发现并总结研究所遇到的问题，设计并修改实验方案。本实验的实验方案如下：本文选择长春市四五小学中80名学生（其中男生40人，女生40人，同时这80人之前并未进行过跆拳道及其他竞技体育专业的训练）作为本次实验测试对象。实验为期2个月，每周4次，每次1.5 h，训练强度为中等强度，即最大心率的60%～69%（最大心率=220-年龄）。训练内容是品势、基本腿法以及跆拳道礼仪精神等对学生进行渗透教育。最后统计跆拳道教学前后对比结果。

1.2.4 数理统计法运用数理统计法，将本研究所得到的数据，应用SPSS软件进行统计与分析。

2 结果与分析

2.1 跆拳道项目对于学生道德品质和精神素质的效果对比

本文利用实验测试的方法调查跆拳道练习前后被调查学生的德育情况，被调查前对学生进行一次道德、礼仪方面的调查，发现训练前学生每天的问候关系在相互关心以及个人的礼仪方面的表现较差。

通过为期2个月跆拳道精神、文化和礼仪的学习后，再次对学生进行德育方面的测试。根据国家针对学生群体的德育方面的倡导设计了此次关于学生德育方面的测试调查问卷内容，通过学生日常的表现和调查的数据都能证实学生理解了相互友爱、互相尊重的意义，学生更加理解尊师重道的内涵，并且学生也提升了爱国的思想。因此可以认为学生在学习了跆拳道的精神和文化并进行了一段时间的领悟和训练后，其自身的道德品行、坚韧不拔、勇于拼搏的精神都得到了影响和提高。跆拳道的文化和精神本来就是提倡相互关心、彼此尊重、尊师重道、拼搏进取、热爱祖国的精神，在这样的精神和文化的熏陶下学生道德素质的提高也是情理之中的事情。因此，通过调查结果可以得出跆拳道项目对学生道德品质和精神素质产生了明显地促进和深远的影响。

2.2 跆拳道运动项目对于学生综合身体素质的效果对比

2.2.1 跆拳道运动项目对于学生柔韧性的效果对比柔韧性是目前跆拳道练习者最重要的训练内容，柔韧性的好坏直接影响着练习者对其他基本技能的掌握，而且对于日后的力量、协调、敏捷素质都有影响，而且柔韧性差的练习者在做技术动作和比赛中更容易受伤。因此，为了研究跆拳道对学生柔韧性的影响，本文选择80名刚刚报名参加跆拳道学习的小学六年级的学生进行为期2个月的跆拳道训练。调查分为2个部分，训练前的测试和2个月训练后的测试。训练和测试的主要项目包括纵向劈叉、背勾手、仰卧背起等。分别对测试指标测试3次，取平均值即为测试的最终值。

通过这2个月的跆拳道训练和学习后，再次测试后学生柔韧性我们发现，跆拳道训练前后学生柔韧性发生了明显的变化。跆拳道学生在纵向劈叉、背勾手、仰卧背起等测试指标都发生了显著的变化。通过对比变化的指标发现跆拳道的训练使得学生柔韧性更好。

2.2.2 跆拳道运动项目对于学生灵敏性的效果研究美国众多的运动学家认为灵敏性是一个人在极短时间迅速扭转身体运动方向，转变动作提高速度和随机应变的能力。所以，反应速度和转变运动速度是体现一个人的迅速改变身体运动方向的能力，它包括力量、反应时间、速度等体现出一个人的综合素质，是一个运动员在来回运动中运动技能和身体素质的综合的体现。本文针对学生身体特点设计了20 m并放在规定的位置，同时进行来回2次的折返跑来检测跆拳道运动对于学生灵敏性的测试，每个人测试3次，最终结果取平均值。

通过测试结果我们可以发现，训练后的学生灵敏性大大提高了，折返跑所有的时间明显减少（改变身体运动的能力明显的提高）。因此可以认为，跆拳道训练对于促进学生身体的灵敏性具有很好的效果。

2.2.3 跆拳道运动项目对于学生力量影响研究力量是体现一个人身体肌肉工作时克服阻力的能力，按照静力性和动力性力量进行训练和划分。本文根据中学生身体力量的特点采取握力和体重指数作为本次调查跆拳道运动项目对于学生力量影响研究，被测试的学生握力的计算公式为：握力体重指数=握力（kg）/体重（kg）。测试的步骤为：被测试的学生都应保持直立状态，双腿不能随意弯曲，统一用右手测试握力，记录下测试结果。每个人测试3次，去掉一个最大值和最小值中间值即为本次学生的测试结果，测试的握力体重指数≥0.35为合格。测试后女生比测试前平均握力指数提高了0.12，男生提高了0.21。这充分说明了跆拳道的训练对于学生力量的提高是 十分的明显的。

2.3 跆拳道项目对于学生美育素质的效果研究

美育，又称审美教育，是培养学生认识美、爱好美和创造美的一种教育。美育的任务首先是培养学生感受现实美和艺术美；其次是使学生具有正确理解和善于欣赏现实美和艺术美的知识和能力并形成他们对美和艺术的爱好；最后是培养和发展学生创造现实美和艺术美的才能和兴趣。

一个人的价值观和审美能力是通过后天培养文化的多少来形成的。通过跆拳道的日常的训练和文化的熏陶后，使学生身体和内心都得到了提升。训练前后审美能力和创造美的能力得到提升。这是由于跆拳道的训练不但使学生身体素质得到了提高，同时通过跆拳道的学习和训练也培养了学生鉴赏美、发现美的能力。跆拳道学生通过这一阶段跆拳道的学习后普遍认为通过跆拳道训练出优美刚毅的技术动作和形体是美丽的体现，使学生不断地探讨和刻苦地训练以获得技战术动作提升和外在形体美的感受，促使学生积极上进地学习跆拳道的精神和提高审美及创造美的能力。

3 结论与建议

3.1 结 论

学生积极参加跆拳道训练对他们互敬互爱、热爱祖国、尊敬长辈以及培养优良道德风尚都有着十分积极的意义，有利于学生德育的健康发展。跆拳道训练能明显提高神经系统对各种刺激的反应能力，增强学生的肌肉力量，提高灵敏性，改善学生柔韧性水平，显著提高其体能素质，促进学生的身体机能的良好发展。在跆拳道教学中重视审美教育，通过教学的各个环节，用美感教育来开拓学生的胸襟，陶冶学生的情怀，很好地提高了学生感受美、观赏美和表现美的能力。学生可以在训练中磨炼坚强的意志力，并通过跆拳道文化的熏陶提高了审美水平以及创造美等多元功能。

3.2 建 议

跆拳道管理者和学校负责人应做好跆拳道运动项目的宣传和推广，让更多的学生了解跆拳道运动，让更多的学生参与跆拳道的运动中。现在目前大多数家长和学生都存在对跆拳道的一个误区：认为跆拳道只是一个提高练习者身体素质的运动，殊不知跆拳道是能培养一个人懂礼谦逊、提高人的道德修养品质、磨炼人的意志的体育项目。因此，各学校应加强学生和家长群体树立对跆拳道正确和全面的认识。各学校在做好日常的跆拳道的训练和跆拳道文化精神的学习时，应定期（每个季度）组织学生参加跆拳道比赛，这样就能够让更多的学生从比赛中历练自己的跆拳道技战术，寻找自身的不足，同时通过比赛领悟跆拳道内在的精神和文化。