曹正军

摘 要：随着体育素质化教育的不断深入发展，学校体育教学越来越强调对学生个人素质和兴趣的培养。新课标背景下的素质教育要求体育课要增强学生的体质，锻炼学生的心里。笔者尝试结合排球的教学，调动和激发高中生在身心成长的过程中的兴趣和积极性，在对高中生排球训练过程中渗透生命教育，为学生提供良好的体育健身方法，培养学生加强自身锻炼健康观念，树立健康身心的理念。

关键词：排球教学;心理素质;活动体验;自我教育;生命成长

中图分类号：G633.96文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2019）03-083-1

体育教学是生命教育的重要实践基地，体育活动中蕴含着丰富的生命理念，体育活动促进着正确生命观的形成。体育锻炼不仅可以提高学生身体素质，更在于增强学生克服困难的意志力，提高学生承受挫折的心理素质。高中生面临着高考的压力，培养学生坚强的意志，提高学生心理素质尤为重要，因此，我尝试借助体育课程中排球实践活动，关注学生生命的成长。

一、困顿中寻觅启示：活动体验的魅力，自我教育的开始

笔者任教的高一班级，学生来自各个不同的乡镇，甚至有些外省随迁子女，他们都是初中班上的成绩佼佼者，现在集合在一个班，出现互相不服气的情况。当务之急是让这部分学生体会到自私狭隘思想的危害，尽快融入新的集体中。我尝试借助实践活动，关注学生生命的成长。体育课堂恰恰是让学生得到生命体验的很好场所，我与班主任协商打算办一场排球对抗赛，把球技好的，有自我为中心性格的人分在一组，把水平一般的，但能团结合作的人分为一组。最终球技好的一队落败。在这次体验活动中，老师不需要太多的说教，更多的是适时的引导，学生自我体验到了团队合作的重要，意识到了自我的不足。在接下来的体育课上，以自我为中心的情况慢慢减少，整个班级的凝聚力逐步形成。

二、教学中渗透生命教育：引导学生在情境中感知、在活动中成长

（一）情境体验：激发参与的欲望

学生的参与意识调动，需要榜样的力量，我借助情境教学，引导学生将兴趣指向学习内容，调动学习、锻炼的积极性，以提高体育课堂教学的质量与效果。

1.视频情境，利用女排姑娘铿锵玫瑰精神鼓舞学生。

剪辑宝贵的女排实战资料，呈现给00后的高中生们，1986年中国女排实现历史性的五年冠后，女排精神开始被人们口口相传，直到今天。通过视频资料，孩子们看着女排姑娘们一次一次的飞身鱼跃救球，一次一次带伤参加比赛，这种不抛弃，不放弃的精神，怎能不震撼我们学生的心灵。

2.故事情境，利用教师亲身体验帮助学生成长。

无论是提高学生对软式排球的学习兴趣，还是培养学生积极健康的身心，对软式排球知识的了解显得非常重要。因为学生参与意识的强烈度是他们是否意愿参加这项活动的关键。只有了解了软式排球，才能让他们真正参与到软式排球的运动和学习中，在学习和运动中感受它的乐趣，得到积极的影响。这样也能使软式排球在推广和教学上得到良好的效果。

对于排球的介绍，与其采取知识的传授，不如让高中生自己在情境中体验排球活动的魅力。除了视频、音乐等手段，我最长用的就是讲讲自己的训练体验。

面对高三体育生的训练，我会陪同着筋疲力尽的选手，谈我高三训练背着沙袋如何坚持;面对高一新生，我会告诉他们我与排球结缘的故事。我会给学生介绍中国国家队排球女将的励志故事，这些都让学生们体会到运动的快乐以及身为运动员的苦与乐，我们每个人要体验到成功必然要付出艱辛的付出。

3.心理训练，提高学生自控能力，增强心理素质。

在排球教学中，我尝试运用多种心理训练的方法来增强学生耐挫能力。模拟训练法是创造与比赛相似的条件，先是班级内部友谊赛，培养学生适应比赛的能力;自我暗示法是借助自己积极的语言对自己心里施加影响;注意转移法和呼吸调整法是应对紧张、焦虑时通过转移注意和深呼吸放松自我，回复良好的心态。这些心理训练的方法在排球这项活动中增强着学生的自信，让学生们越来越爱上排球这项团体运动，同时学生们也把体育训练的方法迁移到学习中去，提高了学生中耐挫力。

（二）转变意识：运动并快乐着

在目前高中教育中，一切教学活动都要为高考“让路”，像软式排球这种体育课，很多学生认为不应该上，上体育课会挤占学习时间而影响学习成绩。

其实，排球体育课的锻炼活动有助于高效学习。

一是降低学习疲劳感。人们在文化知识学习的过程中，大脑皮层的相关区域处于高度兴奋状态，并随着学习时间的延长而产生疲劳感，导致学习效率下降。而体育活动的参与，有助于大脑皮层的相关区域形成兴奋与抑制合理交替的机制，降低疲劳感，提高文化学习的效率。

二是增加人际交往。现代社会生活节奏的加快使人们越来越趋向封闭的状态，从而造成人与人之间感情交流缺乏，人际关系疏远。体育锻炼则打破了这种封闭，让不同职业、年龄、性别、文化素质的人相聚在运动场上，进行平等、友好、和谐的交往，使人们互相之间产生信任感，有效进行情感和信息的交流，互相之间产生一种默契和交融。这种良好的人际关系不仅能令人心情舒畅、精神振奋，而且还能有效地促进智力的发展，使个体发挥最优的心理效能。

“生命、实践”教育学派（叶澜）认为，教育是一次充溢着人的生命的人类实践活动。新课标下背景下的体育教学，不仅仅是提高学生身体和技术，更是心理上的训练提高。在排球教学中实施生命教育，不仅能培养高中学生不畏挑战，敢于拼搏的精神，而且能缓解高中生学业繁重，精神紧张的现状，因此，我们要教育学生去克服生命的挑战，并努力坚持达到生命的最好阶段。

[参考文献]

[1]袁迪主编.生活教育与创新教育.南京师范大学出版社，2006.

[2]高学健.浅谈如何在体育课堂上实施德育教育.田径，2015（05）.

[3]普通高中体育课程标准（实验）.人民教育出版社，2003.