曾斌

(广东岭南现代高级技工学校 广东广州 510663)

新时期广东省普通高校定向越野运动训练的现状分析

曾斌

(广东岭南现代高级技工学校 广东广州 510663)

该文主要采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法。对广东省普通高校定向越野运动训练现状进行调查分析,从中发现问题并分析其原因,提出具有针对性的改善对策,为广东省普通高校更好地开展定向越野运动训练提供科学有益的参考。

高校 定向越野 训练现状

1 广东省普通高校定向越野运动训练的现状

结果显示(见表1):在24所高校中,成立了定向越野训练代表队的有22所,没有开设2所,分别占被调查学校的91.7%、8.3%。由此说明,只有部分高校成立了定向越野训练代表队,还有少部分学校没有,通过省大运会现场访问部分教练员了解到少部分学校只是为了比赛而临时选择运动员来完成任务。

通过表2可以看出:50%的学校学生每天训练的时间为2 h,25%的学校学生每天训练的时间为1.5 h,12.5%的学校学生每天训练的时间为1 h和2 h以上,1 h以下的为零。可以说明:大部分学校对于学生参加定向越野训练的时间比较合理,而只有少部分的学校每天训练的时间太少或太长,不但对于学生身体综合素质的提高没有影响和不利于学生身心将康成长,也没有达到训练所要达到的效果。通过表5可以看出:41.67%的学校学生每周训练的次数为2～3次,25%的学校学生每周训练的次数为1次以下(含1次),16.67的学校学生每周训练的时间不明确,8.3%的学校学生每周训练的时间为4～5次或6次以上。大部分学校对学生每周训练的次数基本可行,只有少部分学校进行训练的次数不合理。

1.1 体能训练现状

根据表3调查显示,多数的学生认为定向越野运动体能训练达到较好的效果,而少部分的学生并不认同,认为定向越野运动体能训练并没有达到预期效果。定向越野的体能训练,是为了让身体贮备足够的能量以满足训练和比赛的需要。Greagh U、Reily T (1998)认为定向越野的运动员需克服斜坡、障碍跑等,尤其是腿部力量训练[1]。长期以来,体能训练的方法单一、枯燥无味,形式单板等看法,导致运动员在训练中积极性不高而影响训练质量。因此,体能训练不仅需要注意有氧和无氧方面的训练,还应注意不同训练方法带来的效果,尽量避免身体各部位损伤,以更好的体能参加训练或比赛。

1.2 技能训练现状

通过表4可以看出:大部分的学生认为定向越野运动技能训练的内容良好,只有少部分的学生认为定向越野运动技能学习的内容不是很好。Greg Sack,Ocin(2001)认为定向越野技能比体能功能更为重要[2]。定向越野技能训练包括识图和用图训练,在技能训练中经常出现方向感不明确、容易走弯路等情况发生,导致运动员在训练过程有氧和无氧协调不均而导致训练效果。对此,根据不同阶段,合理安排技能训练内容和方法,以便更好的提高学生对技能知识的熟练,对全面提高运动员技能与实践水平。

表1 普通高校定向越野运动训练现状 (n=24)

表2 普通高校学生每天参与定向训练时间以及每周训练课时(n=24)

1.3 心理训练现状

根据表5可以得出:大部分学生认为定向越野运动心理训练内容较好,仅有少部分学生认为定向越野运动心理内容不是很好。大部分学生对于定向越野运动心理的学习处于积极的态度。Chesh ikhina(1993)研究指出一名有可能成为精英的定向运动员具有在奔跑产生疲劳时依然具有良好的心理活动能力[3]。心理训练的内容应根据对象、阶段采用不同方法进行,心理训练可促进运动员心理过程完善、个性心理特征的形成与发展、训练和比赛的适宜心理状态的形成、加速消除疲劳等。目前运动员由于心理上出现训练的兴奋度不高、容易轻敌、思想上不放松、紧张的情况发生。为此,在保持良好的体能和掌握基本技能情况下,良好的心理状态可以促进体能与技能的发挥,教师应根据运动员在不同阶段心理的变化进行适当内容的丰富。

表3 学生对定向越野运动体能训练内容效果的态度调查(n=874)

表4 学生对定向越野运动技能训练内容效果的态度调查(n=874)

表5 学生对定向越野心理训练内容效果的态度调查(n=874)

2 结语

广东省普通高校定向越野运动训练的时间比较合理,但学生对定向越野运动训练效果不是很满意。定向越野运动教师需要不断加强对训练方法的研究,丰富训练内容,根据学生之间的差异性,制定合理的训练方法,以便提高学生对技术技能的掌握。

[1]Creagh U,Reilly T.Training and injuries amongst elite female orienteer[J].Sports Med Phys Fitness,1998(1):75-79.

[2]Greg Sack,ocin.Orienteering As Cognition Training[J].orienteering North America,2001：34-35.

[3]Chesh ikhina, V.V.Relationsh ip betw een runn ing speed and cogn itive processes in o rienteer ing:Tw o em pir ica lstud ies[J].Sc ientific Journal of Orien teering, 1993(9):49-59.

G808

A

2095-2813(2017)04(b)-0029-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.029