央辛

简娜很漂亮，清纯可人，一头短发看上去很俏皮，笑起来眼睛眯眯地成一条缝，一点没有忧郁气，说话条理逻辑很清楚，

一切看上去完美安好，学习一向名列前茅，优秀得高处不胜寒，但是听完她的故事，我的心隐隐地被揪起来。

缺失爱的孩子心底永远是空荡荡的，那空荡荡的心坑永远也填不满，食物解决不了安全感，肚子饱了心还饿着，越撕扯越痛苦，

缺失的恐惧让心与外界竖起了一堵水泥墙，打不穿凿不烂。

即便很多事已经释怀了，即便一切看上去很美，但那些成长经历里的缺失，依然存在后遗症。

我想我需要一个温暖的家而不是有前途的未来

问：你喜欢你的大学校园生活吗？

简：说不上来喜不喜欢，我在这里读书，这里生活，我必须接受这里的一切人和事，但是我喜欢独自一个人呆着，我现在在一个行政机关做实习生。

问：实习生活对于你的状态有改善吗？

简：没有改善，现在是因为明显感觉到自己和别人不一样，融不进去，没朋友。

问：自己有找过没有朋友的原因吗？

简：没有具体地去想过原因，就是突然的感觉，现在在实习单位，大家为了自己不停地争，因为我保研了没有竞争关系，他们不把我当作对手。我每天就观看他们表演，觉得如果我要是参与肯定头破血流。如果大家聚会，我会很害怕一群人热闹，不知道说什么，自己一个人玩。虽然我跟同事们住一起，但我喜欢一个人去上班。

问：其实不合群没有什么不对，不是只有合群的人就一定是好的，在每个独立的个体角度而言，没有对与错，只要你自己在独处中自得其乐就好。

简：我一个人有时候很开心，但有时候也很无助，无助的时候我就吃东西，睡觉，或者呆着。我现在控制不了吃东西，就不停地吃，吃完吐，胃疼。

问：那你觉得是什么事情让自己对食物失去控制？

简：大概是情绪吧，具体的没有去深究过，但是很痛苦，很无助。觉得时间好慢，好慢，每一刻都想吃东西，度日如年。如果时间快一点，来不及升起欲望，转眼就是新的一天了。

问：去医院看过吗？

简：去过，医院没有给出明确的诊断，也没有开药，说最好能做一些心理辅导。后来实习忙起来，也正好那段时间我被保研了，心情还不错，就没有再坚持去做心理辅导。

问：也许你的力气用在了学习上，能被保研重点大学不是人人都能做到的，这是你独一无二的拥有，做不到你这种高度的人也会问这种同样的问题，问题在于各自的关注点和需求在哪里。

简：可是，这个“拥有”我并不在乎。

问：你刚才说到过被保研的时候心情还不错，为什么又会在那个时候想研究死亡的方法？

简：事实上我自己也很矛盾，觉得活着没意思，我想我需要一个温暖的家而不是有前途的未来。生活无望，或者觉得这样的自己根本融不进其他人的世界。但是保研的消息确实在当下那个现实世界里让我有点成就感，总之很分裂的感觉。

问：你说到想要一个温暖的家，你觉得家的理想状态是什么样的？

简：我不知道理想状态是什么，但是脑子里有过一家人其乐融融的画面。我是单亲家庭，他们在我6岁的时候离婚了，爸爸一直一个人，妈妈再婚了，我跟着爸爸。

问：他们的分开对你打击很大是吗？

简：当时我还小，也没有什么感觉。

问：后来你跟父亲在一起生活的日子里交流多吗？

简：不交流，爸爸也不太管我，因为他工作一直很忙，喝酒。后来长大了些，晚上有时候会偷跑出去玩，他都不知道。

再见 老师

问：你第一次恋爱是什么时候？

简：高中。对象是我的高中老师，他大我10岁。第一次见他，我能想到的就只有鲁迅文章中身着青色长袍，戴着金丝边眼镜，一脸严肃的教书先生。那个时候我心里是很苦闷难熬的，也很孤独。因为爸爸的工作特别忙，高中期间都是老师一直都在照顾我，后来老师就成了我的男朋友。在他的陪伴下，我如愿以偿考上某985高校，后来我们就分手了。

问：他为你还是付出了挺大的代价的，但是后来为什么又分手了呢，是因为距离吗？

简：不是因为距离，分离我是不怕的，后来我发现我怕的是长大。我有了自己想要尝试的东西，自己想要努力的目标，而他没有类似考上好大学那么明确的目标，所以我很努力，只是他停留在原地，不然我真的有想过跟他结婚。终于有一天，他发现我再不是那个什么都需要他照顾的小女生，他说我们分手吧。我哭了一路。一个礼拜，两个礼拜，我知道我只是还不适应而不是想念。

问：那时你还在读高中，已经想到这么长远的问题了？

简：因为家里一直没有人管我，基本我自己的事情都要自己处理，爸妈就是给钱管饭。

问：大学期间再没有新的恋情吗？

简：没有，我只想自己待着。

问：可是你现在还在实习期间，你现在的状态怎么应付工作？

简：所以我打算提前结束实习半个月，已经跟领导说了，然后回学校继续上学，给自己时间缓缓，至少读书是允许一个人的。

问：也许回到学校还会遇到和人打交道的情况，这个问题是逃避不过去的，你想过吗？

简：想过，但是硬碰硬，我觉得我还是承受不了。

问：那你觉得自己生活的理想状态是什么呢？

简：我对理想状态没有太高的要求，一个人的时候别人就不会说：“你看她好像一条狗啊！”有一个女性好朋友知道我为什么难过，陪我吃吃饭。有一个男生喜欢我写的诗，喜欢吃我做的饭。

问：你亲耳听到过有人说你像一条狗这样的话吗？

简：没有，但是我和周围的人事那种不能融入感，让我感觉到得周围的眼光，觉得别人应该是这么认为的。

问：你现在和父母的关系好吗？

简：现在关系都很好的，我已经原谅他们了。

P.S：

简娜是优秀的，为什么外在的优秀，会令我们更自卑？心理学家分析，自卑必然有这样的原因——童年获得的爱太少。这可以从简娜童年的经历找到根源——父母离异，缺失了父母之爱。从简娜的经历还可以看出来，父母离异虽然对她的打击非常大，但是她把愤怒与悲伤深深地压抑在心底，从而给了自己“没什么感觉”的假象。

抑郁症常源自两个原因：一是重大的丧失;二是压抑的愤怒。对于绝大多数人而言，重大的失去，如亲人离世或失恋等，会导致重大的悲伤。本来，失去发生时的第一时间所产生的悲伤与泪水，是有治疗效果的，只要悲伤能在我们身体上自然流动，这份疗愈就会自然产生。然而，我们的头脑认为，悲伤是太痛苦的情绪，于是会压抑悲伤，导致悲伤不能流动，最后卡在心里，卡在身体里，久而久之形成了所谓的抑郁。

P.S：

心理学家提示，抑郁症的爆发，常是一个新的失去，触发了过去的重大失去所伴随着的极大的悲伤。简娜希望从老师身上寻求到童年缺失的那份爱，向外寻求解决方法终会失败，最后失恋触发了过去失去父母的悲伤，从而导致了抑郁症的爆发。

“既然死都不怕，还怕活着？”有人会用这样的问句来质问因抑郁症而游走在自杀边缘的人，想以此来唤起他们活着的勇气。然而，有的事情比死更可怕，那就是——自己不是个东西。所以，直面愤怒可能要跨过一点——对愤怒的羞愧。看到并化解这份羞愧，是释放愤怒的关键所在。

如果可以，如何拯救一个徘徊在自杀边缘的孩子？实际上，只要将心的那一层黑——也即愤怒与仇恨化解掉，爱就能真正出来。

1.让他明白，抑郁很可能是对愤怒的压抑;2.帮他发现，愤怒从何而来;3.学习表达愤怒，若愤怒主要是针对父母，而父母也愿意，让父母主动向孩子认错;4.重新认识到父母对自己的爱，自己对父母的爱。