沈 俊，虞坚光

（海口市艺术团，海南海口 570208）

浅谈“动力定型”在舞蹈中的作用

沈 俊，虞坚光

（海口市艺术团，海南海口 570208）

“动力定型”训练可以提高演员的身体能力和条件，在舞蹈训练和舞蹈表演中具有重要作用。“动力定型”在平常训练中也是十分常见的方法，其运用也逐渐广泛化、普遍化。

动力定型;概念;作用;二度创作

动力定型训练符合人体舞蹈训练生理原则，其自动化训练方法是对舞蹈者实施长期、有序、持续、全面的训练控制，进而获得最大训练积累效益，为舞蹈演员提供动作信息储备。

一 “动力定型”概念

动力定型是一种由固定程序条件作用建立的暂时联系系统，即条件反射系统。它具有稳定性、长久性和灵活性。动力定型在舞蹈中属于一种常见训练方式，它可以提高身体技术技能训练的储备量及其运动素质，它与力量、软度、柔韧度、耐力、协调性、节奏感等多方面密切相关。

（一）从人体生理学和心理学角度阐述“动力定型”概念

“动力定型”是巴甫洛夫学说中一个概念。在这种系统内各个条件刺激按严格序列和时间呈现，即我们常说的习惯行为模式，用一系列刺激的定型形式获得这种系统中的每个刺激的确切而不变的效果，最后结果就是在大脑皮质活动中建立一种动力定型。巴甫洛夫认为，这样的系统一再重复，就越来越巩固、越来越易于完成，从而在大脑皮质内形成了一定动力定型，即一种系统性自动化过程。要建立一个动力定型，需要消耗相当多神经能量，而保持这个动力定型所消耗的神经能量则越来越少。但是动力定型巩固了，就产生了惰性，难以用新的刺激或情境去改变它。要改变它，往往需要消耗很多神经能量。这既取决于刺激物系统的复杂程度，也取决于动物的个性和状态与自身心理暗示。巴甫洛夫的动力定型概念，为研究习惯和熟练技巧养成提供了生理学说明。

（二）从训练学角度阐述“动力定型”概念

每个舞蹈演员都是通过长期身体训练达到作为舞蹈演员应具备的身体能力素质的。舞蹈演员通过大量训练，储备了许多技术技巧动作，促使大脑皮层兴奋和抑制能力增强，表演时就能将这些动作快速地、创造性地表现出来，在大脑中逐渐形成一定的表现模式和映像。从训练学角度来说，经由反复训练形成了肌肉记忆，经由肌肉记忆传达，可以在熟练后不经思考作出反应。例如:我们在某种条件下听到熟悉的音乐很自然地就作出相应动作，也就是我们常说的条件反射，在长期训练中所形成的长期动作习惯和习惯性表现方式，称之为动力定型。

二 “动力定型”在舞蹈训练中的作用

肌肉是人体运动的动力器官，力量能力是产生舞蹈动作的物质基础，是舞蹈者具有专业运动能力的基本前提。舞蹈演员通过长期大量训练来提升自身的舞蹈技能，所以动力定型这一训练方法可以在舞蹈演员身上起到十分重要的作用，也是一种必要的训练手段。

当舞蹈者进行身体活动时，需要不同于常人的特殊能量，这些力量能力只有通过长期专业训练才能获得，力量能力是完成舞蹈动作、掌握舞蹈技术技巧和提高舞蹈训练水平的基础，是舞蹈者基本能力之一。人体肌肉也是有记忆的，我们在舞蹈训练过程中反复训练产生肌肉记忆从而达到“动力定型”的训练方法和过程，对舞蹈演员的训练有很大帮助和提高。

舞蹈基本能力是舞蹈者通过身体训练获得的专门运动能力，亦可称为身体基本能力，也就是我们常说的基本功。舞蹈者身体基本能力不同于非从事专业运动的一般人的身体素质。对于一般人来说，身体素质只要具备正常水平就可以适应正常的生活活动。但是对舞蹈者来说，由于他们必须在舞蹈训练和舞蹈演出的特定环境中，承担超过一般人的训练负荷与心理压力，因此，仅仅使身体基本能力维持在一般人水平上是远远不够的，而必须达到舞蹈艺术和舞蹈者身体专业能力的特殊要求。舞蹈者经过长期训练，不仅大脑有记忆，而且身体肌肉在训练的同时产生肌肉记忆。因此，可以在机体允许生理范围内挖掘更大潜力，达到身体基本能力训练的更高水平。

通过动力定型训练，能有效提高身体各项基本能力、素质、力量、熟练度和表现能力并在一定程度上提高肌肉记忆，有效减缓肌肉记忆衰退的速度和程度。举个例子来说，我们常说的习惯动作就是通过动力定型训练原理，不需要刻意思考，肌肉就能做出相应动作来表达思想。从进入舞蹈学校开始，基本功、技术技巧、不同风格种类的舞种等等，经过长期反复训练形成了习惯模式，形成肌肉对不同种类舞蹈的记忆。即使长时间不做，肌肉仍存在着肌体记忆，临场还可以做出不同的舞蹈动作与自身长期的习惯动作。

演员的动作技术技巧风格是通过条件反射建立的，动作技术储备量越多，大脑皮层信息库中建立的条件反射暂时联系的数量就越多，表演时快速变换动作暂时联系的接通就越迅速，在已掌握的舞蹈技术技巧基础上，可快速形成新的应对性动作来应对突发情况，也容易掌握新的技术动作。例如CCTV舞蹈大赛中的即兴表演，许多参赛者用肢体语言，将现场命题作品诠释得很到位。

三 “动力定型”在舞蹈表演中的作用

舞蹈者从小进入专业学校，学习了多年舞蹈，从枯燥的基本功训练、单一的擦地训练开始，学习各种技术技巧，所积累的每一个舞蹈动作习惯也称之为动力定型。舞蹈训练具有训练的功能性和表现性双重特点。功能性训练解决舞蹈者身体运动能力和技术能力;表现性训练是舞蹈美表现方式训练，与舞蹈审美要求相一致。我们在完成动力定型训练，提高技术技能的运动素质后，将它融入舞台表演中，动力定型产生一连串自动化动作，以提高演员身体表现力。这也是我们进行动力定型训练的目的。简单来说，只有积累了作为舞蹈演员应具备的基本素质、掌握了不同民族风格的舞蹈，进行了大量技术技巧训练，才能够成为有所长的优秀舞蹈人才。

（一）“动力定型”在舞台表演与发挥中的作用

人们常说，台上一分钟，台下十年功。在重要演出或比赛前，排练教师总说在台下练到十成，上台也能发挥到七八成。所以教师总是要求舞蹈者无数次重复同样动作，完成同样技术技巧，这就是“动力定型”训练。身体是舞蹈表演的工具，舞蹈演员具有轻盈的身体是舞蹈训练的需要，自动化的完成更便于操控身体，灵活运用。这样一个过程，对于舞蹈演员的舞台表演发挥，起着相当重要作用。

1.在表演中动力定型有助于演员情感的表达

舞蹈的情感和情节表现是由一系列身体动作组成的舞蹈语言来完成的。身体动作是舞蹈表演艺术的最基本元素，身体动作作为主要表现手段决定了舞蹈艺术的本质属性。舞蹈是一门抒情艺术，用身体动作的舞蹈语言来表现人的丰富情感是舞蹈艺术的重要特征。表现性训练也成为舞蹈演员训练的终极目的。“动力定型”所呈现的肌肉记忆自动化效果也是舞蹈美表现方式训练，舞蹈演员表演时倾注自己的理解和感情，这时的舞蹈跳的就不只是动作，而是有了灵魂，这样才可以产生感染观众的好作品。

2.在舞蹈演员表演发挥中动力定型有助于心理素质提高

动力定型的训练舞蹈动作储备信息在舞蹈演员的潜意识里，呈现自动化的动作表现方式，与舞蹈审美要求相一致，其功能性与表现性相统一。舞蹈者表演时跟着熟悉的音乐节奏，就可以自动在脑海里、在身体上反射出相应动作。当完全成为自动化动作时，演员不需要担心动作顺序，可以全身心投入到舞蹈中去，增加表演自信度。所以完成动力定型，会大大提高舞蹈演员在表演时的心理素质。

在平常的排练表演中，舞蹈者都在潜意识里渗透运用动力定型这一训练原则。例如《山花烂漫》这个节目，作为其中一名演员，笔者参与了从编创到最后上台演出的全过程:作品初期所有演员都还停留在生硬的完成动作阶段;到了中期动作熟悉后，教师会要求我们对某一段动作重复十遍二十遍以上，有时候整晚的排练就只为了八个八拍的动作。这个过程就运用了动力定型训练原理，改变一些自身不正确的地方，让身体硬性记住新的轨迹，然后反复巩固在身上，让节目有整体的统一性和整齐度，同时也使舞蹈演员将其变成自己身上的表现力，投入到表演中;到作品后期，教师要求的就不只是动作，还要求每一个演员的状态，要求全身心投入，这样有了前期训练的铺垫，才能够更好的完成要求，到最后上台演出时，演员就有了质的飞跃，有了从学生到演员的状态的升华。

（二）运用“动力定型”训练方法有助于提升演员的二度创作

舞蹈家张平曾写道:“舞蹈演员的心中，应当有一个意象的仓库，无论是生活的情景，还是大自然的景色，或是文学、音乐、美术等艺术形象……有了这个意象的仓库，我的内心就会酝酿最大的激情和冲动，可以自由的索取、创作。”一个成熟的舞蹈作品中很重要的一个因素便是演员的二度创作。运用一定的表现手法和表现技巧将已在头脑中形成的舞蹈意象表现出来，形成活跃在舞台上的生动的物态形象，即为演员的二度创作。舞蹈演员的二度创作必须在完成一度创作基础上，加上演员对舞蹈外在意识的发挥和表现才能体现，这就要求舞蹈演员首先能够熟练完成舞蹈表演、动作、技术等。通过“动力定型”训练让身体反复熟悉，产生记忆，反复训练自动化完成的舞蹈动作，舞蹈者就可以在游刃有余地完成舞蹈技术动作的同时，有一定的自我进步空间，这对于演员二度创作具有很大帮助。

总之，“动力定型”训练可以使演员自身动作信息库得到长期积累，提高演员的身体能力和条件，在舞蹈训练和舞蹈表演中具有重要作用，在日常训练中也是十分常见的一种方法，它的运用也日趋广泛化、普遍化。

［1］温柔.舞蹈生理学［M］.上海:上海音乐出版社，2010.

［2］杨欧.舞蹈训练学［M］.上海:上海音乐出版社，2002.

［3］高云.舞蹈解剖学［M］.北京:高等教育出版社，2004.

［4］陆爱云.运动生物力学［M］.北京:人民体育出版社，2002.

On the Functions of“Power Setting”in Dancing

SHEN Jun，YU Jian－guang
（Haikou Art Troupe，Haikou 570208，China）

“Power setting”training can improve a dancer’s physical abilities and conditions.It plays an important role in dance training and performance.It is also a normal method for daily training.Now it is being used more and more widely.

Power setting;Concept;Function;Second Creation

J 70

A

1009－9743（2011）04－0154－03

2011－07－20

沈俊（1983－），男，汉族，江苏苏州人。海口市艺术团主要演员。主要研究方向:艺术表演与研究;虞坚光（1984－），男，汉族，浙江宁波人。海口市艺术团主要演员。主要研究方向:艺术表演与研究。

（责任编辑:于保霞）