肝脏，就像我们身体的“全能管家”一它每天要处理营养转化、毒素分解、凝血因子生产等500多项任务。但这个勤劳的器官却有个致命弱点：受到伤害时从不“喊疼”，等到出现黄疸、腹水等症状时，往往已发展成肝硬化。如何预防肝硬化？这就是我们今天探讨的话题。

一、为什么肝脏会变 “硬”？

正常情况下，肝脏质地柔软。成年人肝细胞平均生命周期在 200～300 天，缓慢更新。在慢性炎症、药物损伤等多种因素作用下，肝细胞会变性坏死。此时，肝脏里的“维修工”一肝星状细胞会被激活，增殖并分泌胶原蛋白等细胞外基质来修复受损部位。如果这种修复过程过度，肝脏就会变得“硬邦邦”的，这就是肝纤维化。再严重下去，肝脏再生结节被纤维间隔包绕，或残留肝小叶被重新分割，形成许多假小叶，导致肝脏内部血液循环紊乱，肝脏进一步变性、变硬，最终就会发展成肝硬化。

二、高危人群：这6类人最易 “肝变硬”

（一）慢性病毒性肝炎患者

随着国内乙型肝炎病毒（HBV）疫苗的普遍接种和抗病毒药物的广泛使用，我国乙型肝炎相关肝硬化患者逐渐减少。但现阶段，我国肝硬化病因仍以HBV感染为主，其次是丙型肝炎病毒（HCV）感染。未接受抗病毒治疗的慢性乙型肝炎患者的肝硬化年发生率约为 2%～10% 。因此，慢性乙型肝炎患者建议规范进行抗病毒治疗，并定期复查相关指标。

（二）代谢相关脂肪性肝病（MAFLD）患者

随着生活方式的改变，MAFLD已经成为全球最常见的肝病之一，现已取代病毒性肝炎成为我国第一天慢性肝病。……