王英

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》［以下简称《课程标准（2022年版）》］要求：“改进课堂教学方式方法，促进学生主动学练”。本次展评课中，八年级武术《健身南拳》第五、六动教学套路分两段进行，第二段与第一段的动作相同，方向相反，且桥法多、手法多、步法多、方向变化多，为了避免出现学习成效不达标的情况，采用了“四化”策略，提升《健身南拳》课堂教学质量与效果。

一、运动负荷合理化

1.教学内容多样化、需求化，促进学生主动学练

为了达到合理的运动负荷，需要根据学生所处的时代和背景，根据学生需求选择学生感兴趣的教学内容，让学生愉快地完成学练，从而达到课堂教学的目标任务。如，根据目前学生关注和感兴趣的内容，创设了学生喜欢的动感流行音乐改编的武术操来完成准备部分的前半段；用“会决光明顶”攻防技击体验，复习1-4动；通过趣味性强、节奏鲜明的“木头人”游戏等多形式完成5-6动学练，最后用“武林大会”的比赛来检验学练效果；体能部分，用三段式的“国风音乐合集”激发学生自主参与，并竭尽全力坚持完成。

2.教学分组多组别、少人数，提升课堂教学运动负荷

在课堂教学中时间、场地、器材都是有限的，要达到《课程标准（2022年版）》运动负荷的要求，就需要教师在课的各个环节尽可能地增加分组数量，减少每组的人数，来增加学练次数。对于场地器材足够的情况，直接采用内容相同多分组提升课堂教学运动负荷。

二、课堂结构合理化

1.引入经典、有特色的内容，激发学生学习兴趣与欲望

在引入课堂内容部分，采用项目特色明显的经典场景片段引起学生的兴趣和学习欲望。《健身南拳》教学中采用耳熟能详的武打片中手法变化多端的制胜片段播放或挂图的出示和教师精练的讲述，以及武术英雄执行任务的韧劲儿和家国情怀，刻画学武术套路的精湛的精气神和崇尚的武德，引起学生强烈的学习愿望，为整节课认真学练打下精神基础。在播放视频或出示挂图中，有“南拳”“北腿”两部分，让学生区分特色，明白创作套路适用的场景。如，播放《南拳之英雄崛起》《南拳王》《北腿王大战地腿王》让学生明白拳法和腿法的区别与特色，更能掌握《健身南拳》的精髓与特点。

2.安排有项目特色的一般准备活动和与课堂内容相结合的专项准备活动，为教学内容服务

在准备部分，安排具有项目特色的一般准备活动和与课堂教学内容相结合的专项准备活动，为本节课下一环节的开展提供保障。在专项化准备部分采用与本节课内容相关的两轮“石头、剪刀、布”游戏熟悉基本部分需要学习的内容。第1轮：弓步代表“剪刀”，并步代表“石头”，马步代表“步”，随着“剪刀、石头、步”的口令节奏原地跳跃，“布”字发出后，2名学生跳起落地时做出三种步型之一，输的人“奖励”马步蹲跳两个；第2轮，弓步切掌代替“剪刀”，上步缠桥代替“石头”，双举下砸代替“布”，游戏方法相同。

3.基础体能融入专项体能，为提升专项运动教育教学质量奠基

在体能练习部分，设计内容丰富多样化的、全面发展补偿化的、学生感兴趣趣味化的一般体能练习都很容易达到提升运动负荷增强体质的作用。在《健身南拳》一课中的体能部分分三段完成，每一段一个组合，一个组合后做适当整理休息再重复，如此循环10分钟。第一段约3分钟，左右切掌+开合跳→双冲拳+左右脚提膝→单侧提膝→蹲起→错步→开合跳两次+冲拳→开合跳两次+踢腿→高抬腿约等组合练习；第二段约4分钟，组合内容：右肩拉伸→左肩拉伸→右手腕拉伸→左手腕拉伸→垫步左右冲拳→深蹲左右侧提膝→垫步左右冲拳+垫步左右侧提膝→垫步左右摆拳→深蹲左右侧提膝→垫步左右冲拳+垫步左右侧提膝→左右垫步跳→垫步左右冲拳+垫步左右侧提膝；第三段约3分钟，组合内容：左右脚各8次正踢腿→左右脚4次正踢腿→左右脚各2次正踢腿→转体蹲跳4×4次+开合跳4×4次→左右脚各4次弓步屈膝蹲→敏捷梯4次→开合跳4×4次+深蹲4×4次→开合跳4×8次+波比跳8次→间歇→转体蹲跳4×2+开合跳4×2→敏捷梯4次→开合跳4×2+波比跳4×2→间歇→开合跳4×4+原地踢腿跑4次→波比跳8次。如此基本体能融入专项体能，为学生更好地学习《健身南拳》打下扎实的身体与技术基础，同时也全面提升了学生身体体能。

三、教学内容实用化

1.拓展式学习，增加学生的学习兴趣

《健身南拳》一共两段，每一段9个动作，第二段与第一段动作相同，方向相反。教师在进行教学时，教授第一段的2～3个动作，然后由学生个人或同伴儿间摸索练习反方向的动作，然后进行一正一反的展示，这样有助于提升学生的学练兴趣，提高课堂教学质量。如，进行5-6动教学时，学生跟着教师学习第一段的第5-6动，然后学生在挂图或平板微课中进一步熟悉第5-6动，最后，学生个人或同伴摸索学习第二段的第5-6动，并且两两面对面展示，使学生在动脑动手互学中提高课堂教学质量。

2.攻防技击探究式，增加教学内容的实用性，激发学生的求知欲

《健身南拳》的教学中，蕴含防守和进攻动作，在基本動作教授以后，启发学生思维、分析动作结构，探究如何进攻与防守，鼓励学生进行攻防对练演练，感受多变的手法、稳固有力的步法和威猛的拳式，激发学生求知欲，在一招一式的切磋中磨炼学生意志。培养学生勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质。在闪身防挡过程中，强化躲避伤害，突出武术在学习生活中的实用性，提升课堂教学质量和效率。如，在进行5-6动教学时，学生已经熟悉第一段和第二段的第5-6动后，让学生尝试对练，一名学生手臂进，另一名学生就闪，腿上脚下也是如此，一进一退就形成对练，最后在进行实践的攻防技击就水到渠成。学生自己在一进一退中也发扬了武德，同时增加了学生的求知欲。

四、教学方法多样化

1.利用挂图与信息化手段进行教学分化和巩固练习

把所教学的内容制成挂图张贴在小组学习的旁边，或者把要学习的内容制成微课视频放在平板电脑里，便于学生查看动作的点、线、面和路线，感受手法变化、身步劲力，提高自学和互学质量。

2.多方位、多方向的示范，明确路线，突破视野限制，确保面向全体学生

《健身南拳》手法多变，身形方位多变，需要采用正面、侧面、镜面示范才能让学生看清线路和方向，为了让所有学生明白动作路线，加上教师视野关注极限为25人，需要教师在队伍的前、后、左、右等方向，才能确保照顾到所有学生。《健身南拳》一课手法变化、身形方位多，若始终采用正面和镜面示范，就会出现部分动作路线和定型学生看不到，影响学习效果，就需要采用侧面示范；后面的学生也由于距离和方位的原因看不清，就需要在学生的前面、后面、左面、右面示范，方便所有学生都能看清路线和方向，也便于教师突破教学视野限制，真正做到关注所有学生。