沈燕瑜

摘要：高中生因学业、人际关系等压力，有心理困惑的学生不在少数。他们回避向专业心理力量求助，更倾向于向同伴寻求支持。基于“朋辈互助”心理辅导理念，设计和实施以提升学生良好人际技能和心理品质为核心的朋辈团体沙盘游戏课程。课程以人际交往为主题设计七个单元，包括同伴、舍友、异性、师生等。通过暖身活动和主题沙盘创作的形式展开。活动由经过选拔和培训的沙盘朋辈辅导员组织及带领，引导团体成员探索和认识自我，改善人际互动技能，促进团体健康发展。实践不仅提升了学生的人际交往能力，一系列心理互助也探索出了学生助人自助的途径，提升了学生心理健康水平。

关键词：朋辈互助；团体沙盘游戏；人际交往；课程开发

中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）19-0024-05

一、问题的提出

《中小学生心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，高中生的心理和生理基本达到稳定和成熟，在智力发展水平上，他们的形式思维处于优势，辩证思维快速发展，抽象思维趋于成熟，推理能力基本完善。另外，他们的自我意识增强，自我观察、评价、监督等方面高度发展，这使高中生有一定的能力和阅历给予他人支持和帮助。日常生活中，高中生因学业、人际关系等的压力，有心理困惑的学生不在少数。但根据有关学者的调查显示，学生在回答“我遇到问题时最先向谁寻求帮助”时，求助于同伴的比例相当大。这也符合高中生的心理发展特点：同伴交往是目前他们优先考虑的事项之一。他们在同伴交往中寻找自我认同，确立自身的价值。另外，一部分人可能因对心理咨询的偏见，不愿意求助心理辅导教师，不乐意接受心理辅导，久而久之可能会影响学生的生活和学习。而朋辈心理辅导可以构建同伴交流平台，使有心理困惑的学生得到理解和帮助，得到同伴的指导，在同伴群体中形成和发展自己的态度、行为习惯和价值观等。

朋辈团体沙盘游戏课程是基于“朋辈互助”心理辅导的设计理念，由接受过心理辅导和沙盘技术相关培训的学生，带领4～8个同龄者体验和感受沙盘游戏。团体沙盘的创作和分享可以帮助同龄者探索和发现自我，推动团体人际活动，促进团体成员健康发展。这是一种助人自助，促进共同成长的良好心理干预方式。

因此，本研究通过团体沙盘游戏的形式开展朋辈互助活动，帮助学生探索自我、认识自我、学习人际交往的技巧，提升团队协作的能力，使学生在学校里找到安全感和归属感，提高校园生活的应对能力和适应能力。

二、研究过程与实施

（一）沙盘朋辈辅导员的培养

1.三项结合，选拔人员

心理教师在体验过完整一期团体沙盘游戏的成员中进行选拔，确保朋辈心理辅导员对沙盘游戏的操作有所了解，对团体沙盘的魅力和作用有深刻的理解和体会。采用自愿报名、心理教师现场面试及人际关系综合量表施测（得分在5分以下）三项结合的选拔方式确定六名人员，保障朋辈团体心理辅导员参与的自愿性、主动性、积极性，以及在沟通能力、表达能力、协调能力及同理心方面具有突出特质。

2.理论实操，培训技能

对朋辈沙盘辅导员进行心理学理论、心理沙盘原理、团体沙盘游戏操作及心理咨询技巧等系列培训，并通过朋辈成员现场操作和演示团体沙盘过程，提升朋辈辅导员的理论水平和专业技能，使他们在带领团体沙盘活动时更加专业和投入，提高沙盘游戏的效能。

3.及时回顾，督导反馈

在实施正式沙盘课程后，每次活动结束组织沙盘朋辈辅导员复盘和回顾本次活动过程，总结有效经验，反馈不足之处，督导引导技巧，探讨有效改进措施，确保下一次活动呈现更好效果。

（二）沙盘课程的设计和实施

1.精准定位，聚焦人际辅导主题

高中生普遍存在人际关系的问题。有些学生不善交往，不知如何与他人相处；有些学生对于人际冲突的处理手足无措；有些则不懂如何融入群体。人际关系的和谐程度直接影响学生的学习和生活。因此，本次团体沙盘游戏课程以校园人际关系为主题，设计七个单元，每个单元包括暖身活动和主题沙盘创作（见表1）。活动每周一次，每次一个半小时。

2.暖身活动，发挥朋辈互助力量

研究发现，朋辈心理辅导有助于提升同龄人适应能力、人际交往能力及心理健康水平。因此，每个单元主题安排一名朋辈辅导员带领全体团体成员开展暖身活动，其他朋辈辅导员共同参与，以此发挥朋辈的互助力量，促进同伴的心理发展。暖身活动依据不同单元主题设计不同活动内容，形式包括团体心理游戏、心理剧、心理绘画等。

（1）团体心理游戏

第一次活动中，教师带领全体团体成员和其他朋辈辅导员开展“大风吹”活动，目的是快速打破团体成员间的界限，拉近彼此距离，活跃团体氛围。在此过程中，朋辈辅导员起到榜样和示范作用，當其他成员不了解活动规则或拘谨害羞时，朋辈辅导员带动他们一同活动，逐渐融入团队中。

在“你画我猜”活动中，由一名学生主持。活动规则：三组成员轮流上台，每组成员限时3分钟。一个同学根据提示语比画动作，其他同学依次猜测比画的内容。猜中个数多的小组获胜。通过组员间的配合与协作，帮助参与者体会沟通过程中准确表达信息的重要性，提高团体成员的理解能力及彼此间的信任和默契。

（2）心理剧

心理剧是通过特殊的喜剧方式，让参与者扮演某种角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题呈现在舞台上，从而宣泄情绪、消除内在压力，增强当事人适应环境和克服危机的能力。在宿舍主题单元中，朋辈辅导员引导三组团体成员根据宿舍中常见的人际冲突情景，分别扮演相应角色，演绎冲突情景下的人物发展，感受冲突下的行为模式，帮助成员探索和学会宿舍人际关系的处理。

如在第一个情景中，室友经常在背后说人坏话，挑拨与其他室友的关系，遇到这种人该怎么办？小组成员以角色扮演的方式，再现宿舍中的场景。其他室友知道了这名同学的行为，感到非常气愤，先以同样的方式让对方体会到被人说闲话的感受，而后以直接沟通方式表达了宿舍同学的真实想法，也提出了对他的要求和希望。通过这种方式，促进彼此了解，明白各自的底线及舍友相处的方式。

（3）心理绘画

绘画疗法是表达性艺术治疗的一种，通过心理绘画打开心扉，使绘画者在绘制过程中探索自我，认识自我，体会真实的感受和想法。在异性交往主题中，在朋辈辅导员的带领下，通过冥想放松，团体成员开启绘制“理想中的异性”活动。绘画的过程是一个投射的过程。通过理想中异性形象的绘制，明晰异性所具有的突出特質，反过来也是对自己优势和特长的深思。

3.朋辈互助，合作开展沙盘活动

主题沙盘创作环节，六名朋辈辅导员两两组合分别带领和引导三组团体成员制作沙画。其中一人为引导者，根据“团体沙盘游戏过程记录表”及时记录沙游者取放沙具的种类、数量，并引导成员讨论摆放沙具的意图、感受及对创作过程中的体会等。另一人为拍照者，拍下成员创作沙画的过程及每轮沙画的变化。在活动过程中，朋辈辅导员给予沙游者足够的积极关注、倾听并接纳沙游者的想法和认识，帮助沙游者发现自身在人际关系中的问题，学会人际关系的处理方法。

以下是同伴交往主题的案例。

参加人数：20人

沙盘数量：3个

活动内容：同伴交往主题

活动过程：

（1）摸沙冥想

播放轻音乐，团体成员在教师的引导中展开冥想。

指导语：“选择你最舒服的姿势坐好，调整你的呼吸，慢慢闭上眼睛。把你的双手放到沙盘的沙中，以你喜欢的方式摸、抓、握或任何你喜欢的方式接触沙子，把注意力放在手和沙接触的感觉上。默默感受，用心体会。请同学们回忆你跟你朋友之间的故事。ta是谁，你和ta在做什么呢？和ta有关的人、事情有哪些呢？体会你此时此刻的情绪，将画面定格在你的头脑中。请大家调整呼吸，当我数到5时睁开眼睛。1，2，3，4，5。“

（2）制作沙盘

带着刚才摸沙的感觉，团体成员依次轮流取放沙具，呈现与同伴之间的故事。

规则：坚持“四不一动”基本原则：全程不说话、不交流，不能碰别人的沙具，同一类沙具不超过三个。最后一轮的最后一人可以做微调。

在团体成员制作沙画的过程中，朋辈引导者在“团体沙盘游戏制作过程记录表”（见表2）中及时记录每个成员的每个动作（摆放沙具、动沙子或放弃等）；摄影者在每一轮结束后，给沙盘拍一张照片，然后再开始下一轮摆放；拍摄微调前后的沙盘变化。

（3）组内分享

朋辈引导者带领团体成员依次深入讨论沙盘创作意图，在“团体沙盘游戏讨论过程记录表”（见表3）中做好记录。基本分五个步骤。

①谈自己摆放每个沙具的意图。

②对他人摆放沙具的感受。

③根据沙画内容串讲友谊故事。

④交流后再次感受整个沙盘作品。

⑤每个人对沙盘作品命名，最后商定一个名称。

（4）组间分享

邀请三组成员代表分享各自的沙画世界。

第一组：乡村友谊。沙盘中的两个小人在田园里生活，让我想起了小时候与同伴一起在乡村游玩的时候。那时候无忧无虑，不用考虑其他事情，彼此开心就好。现在与同伴相处中，有时候会因为小事发生争执和冷战，不知道对方在想什么，在意什么，觉得有点苦恼。但是想想以前的相处方式，也许两个人并不需要真的解决什么，相约去散散步、欣赏美景、嬉戏游玩，彼此的心情就好了，纯粹一点，单纯一点，相处起来容易一点。

第二组：六个人。刚开始大家各摆各的，没有多大联系，有树木、有桌椅、有金字塔、有桥，看起来杂乱无序，但是慢慢随着沟通交流，我们发现，一辆大巴车可以带着六个小黄人去到不同的场景，游乐场、商场、埃及、森林等。六个小黄人代表着我们小组六人，每个人有自己的个性和特点，起初彼此不熟悉，但随着讨论的深入，我们发现不同人有不同的想法，也许会有矛盾，但只要愿意沟通和交流，我们会发现很多共同的特点。所以在友谊中，我们需要开放彼此，坦诚交流，积极倾听，才能合理应对和处理矛盾。

第三组：赞美与欣赏。沙盘中有很多天使和美人鱼，代表着和朋友相处的美好瞬间，就像天使般纯洁，当然也代表着对彼此的欣赏和赞美。当听到朋友说我是一个认真负责、热情大方的人时，我会很开心。我也在学习如何多多赞美我的朋友。在沙盘讨论过程中，我们小组成员间分别表达了彼此让人欣赏的优点，有些让人意外，我又感动又满足。

（5）教师总结

通过刚才的活动，让我们想起过去的朋友，思考了现在的友谊。在和朋友相处中，即使有摩擦，现在想来也是温馨的回忆。友情带给我们温暖、美好和快乐，值得我们一辈子珍惜。当然在与他人发展友谊时需要方法和技巧，正如同学们分享的：懂得倾听、包容，积极沟通，一起做感兴趣的事情，多多表达欣赏等。相信大家有了这些方法，能够获得更好的人际关系。

（三）沙盘课程的评价

通过定性和量化相结合，自评与他评相结合的方式对课程实施效果及目标达成情况进行评价，以此做出改进课程的决策。

1.量化评价，细化课程效果

自编“团体沙盘活动效果调查表”，请学生如实反馈信息。根据反馈信息调整沙盘课程的内容、形式等，以期不断完善沙盘课程。同时运用“人际关系综合诊断量表”来评估团体成员参与活动前后人际关系的变化，了解沙盘课程促进人际交往能力的效果。

2.定性评估，反思课程收获

对沙盘朋辈辅导员和团体成员分别进行访谈，了解他们在沙盘课程实施中的反思和心得。团体参与成员反馈自己对于活动的参与度，创作沙盘的投入度，参与课程后的收获和心得。沙盘朋辈辅导员分析与反思对活动组织和引导的过程，如是否营造了轻松舒适的活动氛围，对团体成员的引导是否细致，对成员的回答是否反馈及时，哪些活动更能让团体成员投入参与，自己在活动过程中得到的收获和成长。

三、研究成效与思考

（一）成效

1.推动助人自助，提升心理健康教育效能

目前，大部分學校缺少心理专业教师，学生对心理辅导有敏感性和羞耻感，学校心理工作在学生出现心理困惑时难以发挥其功效。而研究发现，朋辈辅导员能够帮助同龄人探索自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，在一系列心理互助中提升彼此的心理健康水平。朋辈团体沙盘课程是学校心理健康教育探索出的一种操作性强、覆盖面广、效果显著的心理辅导方式，可以实际运用到心理健康教育工作中。

2.课程实施精品化，成为学校特色课程

课程实施效果显著，参与课程的学生其人际交往能力和心理健康水平显著提升，课程已成为学校特色心理课程。同时，朋辈沙盘游戏课程的开发与实施推动了学校表达性艺术治疗的开展，成为学校心理健康教育的重要组成部分。此外，该课程得到本校师生、兄弟学校的认可，具有推广和应用价值。

（二）反思

1.进一步打磨和完善课程内容

本次课程只开发七个单元，内容较少，缺乏更深入的探索和发现。在此课程基础上，应进一步完善课程内容，增加新的单元和形式。比如亲子主题、家庭主题、虚拟和现实等，帮助团体成员探索更多元的人际关系，学会以宽广的视角审视人际现实，拓宽自己的认知面，提高人际关系处理的能力。另外，课程可增设课后链接内容，比如要求成员查阅和观看与本次主题相关的书籍或电影，写写感想；以三件好事的形式记录生活中与他人相处时觉得温暖的事件……将沙盘课程内容延伸课后，加强活动的探索性和影响力。

2.加强沙盘朋辈辅导员的心理技能

咨询和引导技术直接影响团体成员的自我探索，而深入的探索有助于了解和认识自我，觉察到人际关系中的不足和问题。但朋辈辅导员在沙盘技术方面还不够成熟，未来若继续开展沙盘课程，则需加强沙盘朋辈辅导员的理论基础和心理咨询技术。

参考文献

[1]陈国海，刘勇.心理倾诉：朋辈心理咨询[M].广州：暨南大学出版社，2001.

[2]申荷永，高岚.沙盘游戏治疗[M].北京：中国人民大学出版社，2012.

[3]郁郁.利用团体沙盘游戏提升高中生人际交往能力[J].中小学心理健康教育，2019（33）：53-57.

[4]刘建新，于晶.体验式团体沙盘心理技术操作手册[M].北京：化学工业出版社，2019.

[5]向群英.团体沙盘心理技术在高校学生工作中的应用与实践[M].北京：化学工业出版社，2020.

编辑/ 卫 虹 终校/ 张 旗