王美娟

关键词：表达性艺术；心理课；自我接纳；负面情绪

中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）16-0037-04

【活动理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确指出，高中生要进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。在心理辅导中发现，在面对问题难以解决时，一些高中生既无法降低要求，又无法达到自己的要求，继而产生自我怀疑、否定等一系列的消极情绪，出现摆烂、逃避、精神内耗等行为。因此，有必要引导高中生学会面对自我的不完美以及生活中的挫折，学会自我接纳。

本课的理念依托于心理学家斯蒂文·海斯的接纳承诺疗法（ACT）。海斯提出，解决问题和改变的第一步，是先觉察和接纳这些问题及其带来的痛苦等感受。看到自己面对的状况，拥抱自己的情绪和感受，接受自己和生活原本的样子，我们才能更有力量去改变，而不是在问题和情绪中挣扎和消耗自己。本节课以“自我接纳”为主题，旨在通过泥塑的表达，帮助学生觉察自己在面对问题时的情绪和感受，接纳自我的同时，为自己赋能。

【活动目标】

1．认知目标：用泥塑作品表达自己面对生活中无法解决的困难时的状态和感受，以及如何走出这种状态的积极经历，外化自己的情绪和感受。

2．情感目标：在面对生活中看似无法解决的困难时，认识到接纳的重要性及可能带来的积极变化，拥抱自己的情绪，接纳当下的自己。

3．行为目标：用自己和他人的积极体验赋能，丰富学生面对生活中看似无法解决的困难时的选择。

【活动重难点】

1.将自己的情绪和感受外化，用泥塑艺术表现出来。

2.了解自我接纳的重要性，接纳生活中无法解决的困难。

【活动准备】

教学课件、音乐、视频、彩色黏土及工具等。

【活动对象】

高一年级学生

【活动时长】

40分钟

【活动过程】

一、观看视频，导入主题

师：以往的课堂上我们用过绘画等不同的艺术表达方式，今天我们一起解锁一种新的媒材——泥。说到泥，你会想到什么？如果请你用一个形容词来描述泥，以及泥带给你的感受，你会用哪些词？

生：脏的、软的、千变万化、可以捏成各种形状……

师：面对泥，大家会有一些共同的感受，基于我们生活中与泥的接触，也会有一些不同的感受，每个人关注的角度不同。那接下来我们一起看一个跟“泥”有关的故事——视频《泥人》。

《泥人》视频简介：

在一间白色房间有一个泥人，泥人的泥将房间弄脏之后，泥人小心翼翼地把房间打扫干净，但是擦干净之后，自己身上的泥又会把房间弄脏，越是努力越是狼狈，反复几次之后，泥人陷入崩溃……

师：看完这个视频，请同学们回答以下问题：从这个泥人身上你看到了什么、想到了什么？你是否有过类似的情况和感受呢？

生1：他在努力把房间里的“泥”清理掉，但总会遇到一些困难，最后他就愤怒了，自暴自弃了。

师：你有过类似的感受吗？

生1：我有过类似的感受，之前我在做一个东西，反复修改之后，还是差一点，没能达到要求，我就非常难受、很生气。

生2：我很同情这个泥人，他差一点就成功，但是最后又陷入了绝望。在做数学题的时候，我有过类似的感受，做了一道还有一道，解决了一个问题还有不会的。

师：嗯，我能体会到你当时那种难受的感觉，谢谢你愿意分享出来。大家或多或少都有过类似的体验和感受，当事情没有按照我们的预期发展，变得很糟糕时，我们可能会出现各种负面的情绪。

设计意图：让学生根据常识说出对“泥”的初步印象，引出主题“泥”。通过视频，学生理解泥人的情绪和感受，回忆自己生活中相似的经历与体验，为黏土创作做准备。

二、黏土创作：面对“泥”时的我

（一）冥想

师：每个人都有自己的“泥”，每个人都有“努力想要擦掉泥”的时刻，在今天的创作之前，我们先通过一个冥想走近那時的自己。

（播放冥想音乐）

指导语：请你先选择一个舒服的姿势，放慢你的呼吸，闭上双眼，在刚刚的泥人身上你看到了他怎样的感受和情绪，或许在某一个时刻，自己也有这样的感受和情绪，这是在哪个时刻？当时的你面对的又是什么？试着走近当时的自己，当时的你是怎样的？处于什么样的状态，有什么样的情绪和感受。当你走近当时的自己，你有什么发现？当时的自己是什么样的身体姿势，有哪些想法……随着音乐的结束，请大家慢慢睁开眼睛，回到我们的课堂。

（二）黏土创作

创作主题：面对“泥”时的我

师：刚刚我们在冥想中走近了曾经面对“泥”时的自己，当时的“泥”具体是什么？你的情绪和感受是什么样的？如果用身体姿态来表达，可以是什么样的姿态？是蜷缩着的，或是其他的姿态？

现在请你选择一个最能表达你当时状态的彩泥，用泥把那个状态表达出来。

（学生开始创作活动，播放轻音乐）

（三）学生分享

教师提问：我看到了你选的颜色，这个颜色代表什么？你做的是什么？当时具体是什么情况？这个姿态表达了怎样的情绪和感受？

生3：我想用红色表达热烈的感觉，蓝色的心代表忧郁的感觉，心上的划痕表示受到的伤害。他的双手伸出，代表着祈求一个怀抱，他的脸上有几行清泪。当时我和朋友发生一些问题，所以会有这种感觉。（见图1）

生4：这个姿势是躺在床上，两个手抱着头，抱着头代表很痛苦，泪水在眼里打转。当时老师让我去发言，分享感受，但是讲稿反复修改也改不好，我很不耐烦了却不知道怎么办，内心的感受就是图片这样。但是在经历这样的状态一段时间之后，我选择继续去面对。（见图2）

师：继续去面对，发生了什么呢？

生4：继续面对，就走出来了，我想：都已经改这么多了，再改一次也没事，最后达到让双方都满意的状态。

设计意图：通过冥想，学生更加走近面对“泥”时的自己，让当时的状态更加清晰，走近情绪和感受；通过黏土创作，将面对“泥”时的心理表达出来，进行具象化呈现，包括当时的情绪、身体姿态等。

三、黏土再创作：走出“泥”时的我

师：在前一个视频的最后，泥人打破了一扇窗，你们觉得窗子打破之后可能会发生什么吗？让我们一起通过视频看看后来发生了什么。请同学们在观看的时候注意一个细节——白色箱子，思考一下这个白色箱子与之前的有何不同，又为何不同？

（一）观看视频《泥人》后续部分

视频内容：泥人在一气之下用身上的泥打破了房间，在打破的窗口，他发现了另一个房间，里面同样有一个泥人，而这个泥人在用手上的泥画出各种漂亮的图画，而泥也成为了他艺术创作的工具。

生5：这个泥人更加乐观、积极。

生6：这个泥人用泥开始画画，泥成为了他绘画的工具。

生7：白色箱子是他内心的写照。

师：这是一种艺术的表达方式，每个人对待“泥”的方式都不同。就像刚才同学分享中所说，即使当时面对“泥”很难受，但现在也已经走出来了。我相信在座的各位，即使你当时再挫败、再痛苦、再挣扎，现在也已经慢慢走出来了。

（二）黏土再创作

主题：走出“泥”时的我

师：每个人从“泥”的经历和感受里走出来的方式都不同，是什么让我们走出来的？也许是换了一种姿态，也可能是换了一种视角。请用你的泥塑作品进行二度创作，把当时“面对痛苦和挣扎，我是怎么走出来的”表达出来。

（学生创作）

（三）学生分享

师：你可以在你的“泥”上做一些小的调整，这个泥给你的感受就发生了改變。

生8：我做了一个头部的改动，她原来是低着头的：有时候有点自卑、内向，不敢表达自己，我让她抬起头往上看，更自信的感觉。（见图3）

生9：这是做数学题时很烦躁的我，头上有一个火焰，生气的样子。然后做完数学题之后，我变成了这样，很惬意，心平气和，到达一种平静的状态。（见图4）

师：我听到了大家的掌声，相信不少同学也有相同的感受。

设计意图：观看视频后，学生通过对于泥人和白色箱子的思考，认识到了接纳对于改变的重要意义。教师引导学生思考自己走出“泥”时的经历，找到自己的积极经验，并且用泥塑将它表达出来，为自我赋能。

四、总结提升，积极赋能

师：心理学家斯蒂文·海斯说过，真正把人拉入泥潭的，并不是生活原本的那些痛苦，而是对它的抵抗、希望让它消失的挣扎、沉溺于它带来的功能，等等。是我们对于那些想法和感受的僵化回应让痛苦反复叠加。

如同视频一开始的泥人，越是想擦掉，越是擦不掉，在挣扎之中，让自己越来越痛苦。后来他打破窗户之后，看到的另外一个泥人，也给了我们一些希望和启示：也许在困境与挣扎之中，真正的破局点是接纳，可能泥还是那个样子，但你去接纳了以后，也许你就不一样了。当你换了种视角去看待你的“泥”时，生活的白色箱子也会给你不同的资源和回应，或许“泥”也可以变得闪闪发光。

今天大家的黏土创作展示了自己在面对“泥”时的感受，也通过再创作展现了不同的接纳或应对方式。希望你们能通过同学们的分享找到更多方式，在下一次遇到“泥”的时候，可以有更多更灵活的应对方式。

怎样更接受自己，是一件需要我们去揣摩、去研究的事情，希望我们都能变成直面自己的内心，更坚定、更不怕犯错、更洒脱的自己。

设计意图：教师总结，强化观点，巩固课堂效果，引导学生把课堂成果应用于生活。

【活动反思】

本节课以“自我接纳”为主题，旨在通过黏土的艺术性表达方式，帮助学生觉察自己在面对问题时的情绪和感受，发掘自己在面对问题时的积极态度，接纳自我的同时，为自己赋能。

教学以视频引入，再以视频故事的转折作为切入口，学生进行两次泥塑创作，分别是“面对泥时的我”和“走出泥时的我”，前后呼应，主线清晰。

本堂课的亮点之一运用了泥塑作为表达性艺术的媒材，让学生将自身的情绪和感受外化，更加清晰地看到在面对生活中的问题、挫败时，自己是怎样的一种状态，尝试去觉察当时的状态和感受。通过做泥塑的活动形式，让学生从感性认知达到理性认知，通过自己与自己共情，能充分自我理解。学生们都很喜欢泥塑的艺术表达形式，课堂创作的投入度很高。亮点之二是积极的叙事视角，在学生回顾和表达“面对泥时的我”之后，学生的情绪可能回到当时的低落等负面情绪当中，而泥塑的再创作则用积极赋能的视角，让学生表达“我是怎么走出泥的状态”，提示学生，每个人有自己的应对方式和成功的经验。

通过冥想和音乐等方式帮助学生与自我内心有更深的联结，问题情景来源于自身，使学生在创作中投入更多情感。觉察内心的各种情绪，将其用泥塑表达，创作过程本身是一种宣泄和疗愈。在泥塑的二度创作中，挖掘和重构过去的经验，用泥塑进行表达，强化个体的积极经验，提升自我的积极心理品质，接纳自我、为自我赋能。

在课堂中尚存在不足，学生在创作完成之后只有几位同学在课堂中展示了自己的作品，课堂中的表达空间不足，如果能在课后对于学生的作品有一个正式的展览，并附有相应的作品介绍，那么学生的表达便有了更多被看到的空间。另外，在这节课中真实的情景创设依赖于学生的生成，那么学生的投入程度显得极为重要，教师注重营造安全的团体氛围，促进学生的积极投入。在一堂课中，既要外化自己的情绪和感受，又要找到自己的积极经验，个别学生可能仍存在一些难度，时间上稍显紧张。

参考文献

[1] 武培博.论表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用[J]. 当代教育实践与教学研究，2016（4）：200，199.

[2] 李宝芬，刘海虹.表达性艺术治疗在“团体心理辅导”课程中的应用[J]. 教育教学论坛，2021（10）：153-156.

编辑/ 卫 虹 终校/ 张 旗