郭力

摘   要：中学教师承受着来自社会、家庭以及各种评价体制等方面的压力，尤以初中一线教师压力更甚，其健康状况如何，也受到各方面的普遍关注。以邢台市第十九中学为例，对该校一线初中教师进行调查，通过发放问卷、走访、座谈等方式，运用数理统计法重点了解他们的健康、亚健康、疾病状态分布的情况及其影响因素，并据此提出对策和建议。

关键词：中学教师；行为习惯；身体健康

中图分类号：G625.1    文献标识码：A    文章编号：1009-010X（2023）09-0035-03

一、研究目的

学校的生命力在于教育质量，教师是提高教育质量的关键所在，但令人忧心的是，种种数据表明教师的身心状况不容乐观。因此，教师的健康需要引起高度重视，有效提升、改善中学教师的身心健康，是教师在工作中高效教学且提升教学效果的基本保障，是让教师职业群体乃至教育这一行业保持生机与活力的有效手段。

二、研究方法

（一）文献资料法

通过省、市、校图书馆查阅相关杂志期刊和相关书籍及资料，通过中国知网、百度学术等网络数据库，以教师身体健康、行为习惯等关键词进行检索并下载阅读相关文献资料，同时运用百度、360等搜索引擎查阅大量有关教师身体健康等国家政策和新闻，为研究提供有力的参考依据。

（二）问卷调查法

根据世界卫生组织提出衡量健康与否的新健康标准十大准则，在保证科学性和严谨性的条件下，结合中学教师特点设计了《邢台市第十九中学教师身体健康状况及影响因素的调查问卷》。主要内容包括五个方面：教师的基本信息、教师的工作状态、身体健康状况、健身意识、健身频率。以邢台市第十九中学教师为样本，共发放280份调查问卷，回收280份，回收率100%，其中有效问卷260份，有效率92.86%。

（三）数理统计法

运用Excel 2007软件将实验前后所采集到的相关数据进行统计和百分比分析，将所得数据进行处理分析。

三、结果与分析

（一）中学教师工作状态分析

由表1统计结果来看，教师工作量情况每周8节课以下的老师34人（13.08%），每周8～12节课的老师73人（28.08%），12～16节课的老师108人（41.54%），每周16节课以上的老师45人（17.32%）。

初中教师除了满足每周规定的标准工作量外，每天还要额外花费大量的时间进行备课、写教案、批改作业、教研活动等。教师的实际工作量是远超学校规定的标准工作量，教师有着很大的工作压力。

由表2统计结果可以看出，工作时间6小时/天的教师有8人（3.08%），8小时/天的教师有167人（64.23%），12小时/天的教师有71人（27.31%），每天工作12小时以上的教师有14人（5.38%）。通过上表可以看出有32.69%的教师的实际工作时间是超过8小时/天的，有的甚至超过了12小时/天。

由表3统计结果可以看出，初中教师认为工作压力很大的有127人（48.85%），认为轻微压力的有121人（46.54%），认为没有压力的有11人（4.23%），认为压力大到无法承受的有1人（0.38%）。结合教师的工作量和工作时间，可以看出中学教师的工作压力普遍偏大，这也是影响教师身体健康的因素之一。

（二）中学教师患有疾病情况分析

由表4统计结果可以看出，在教师患有的疾病中，排前三的分别是腰背痛174人（66.92%）、颈椎病168人（64.62%）、慢性咽炎167人（64.23%）。排4～6位的分别是偏头痛或失眠107人（41.15%）、肠胃疾病75人（28.85%）和关节炎51人（19.62%）。排7～10位的分别是静脉曲张48人（18.46%）、高血压25人（9.62%）、心脏疾病20人（7.69%）和肺部疾病13人（5.00%）。

（三）中学教师身体健康状况分析

由表5统计结果可以看出，在本次调查的教师中有66名教师处于健康状况，仅占调查教师群体的25.38%；有170名教师处于亚健康状态，占比为65.38%，在上述三种健康状况中占比最大；患有疾病的教师为24人，占比为9.23%。

（四）中学教师健康意识情况分析

由表6统计结果可以看出，中学教师对健康意识很关注的只有90人（34.62%），一般关注146人（56.15%），很少关注23人（8.85%），不关注1人（0.38%）。

（五）中学教师健身频率情况分析

由表7统计结果可以看出，教师健身频率，4～5次/周34人（13.08%），2～3次/周96人（36.92%），1次/周51人（19.62%），不健身79人（30.38%）。

四、结论

一是初中教师因工作量制定标准的不合理性而造成工作压力普遍偏大。二是初中教师对自身健康的关注度不够，从而影响到身体健康。三是初中教师对合理健身的认知水平不足，从而影响到身体健康。四是初中教师主观的健身意识不足，不能主动、认真、合理地进行锻炼，从而影响到身体健康。

五、建议

（一）設立健康管理档案

学校应贯彻落实《教师法》，保证教师每年至少一次体检。同时，还应根据体检结果为教师设立专属健康档案，并进行针对性的“体检加餐”。针对教师健康档案信息，设计出相应的健康促进方案，帮助教师进行针对性的体育活动，促进健康发展。

（二）加强健康教育氛围，创造有益环境

学校可以在校园网站、微信公众号等信息平台中建立有关健康教育的专栏；定期开展健康会议，邀请医生、专家等相关人士开展健康讲座，科普健康知识、保健知识、疾病的预防等相关知识。还可在校园内为教师提供体育锻炼的场所，鼓励教师体育锻炼，邀请体育教师或相关体育专家进行科学化、针对性的体育锻炼指导，让教师掌握正确的锻炼方法，促使教师形成运动锻炼的意识，让教师能在健康、和谐、愉悦的环境下教书育人。

每年组织教师进行体质健康检测，根据检测结果，来为教师制定相应的运动健康方案，有针对性的进行体育锻炼。也可根据男女教师的特点及不同年龄段教师的特点设计不同的健康促进方案，设计不同的运动项目，促进教师的参与性和积极性，让教师真正的动起来。

（三）树立健康观念，养成健康生活方式

首先，教师自身应树立良好的健康习惯，养成健康的生活方式。合理膳食，适量运动，确保在每天高压的工作状态中能保证足量的休息时间，让身体能够得到及时的恢复。其次，教师可通过健康档案，加强对自我健康的认识，根据自身情况进行适量锻炼，从而更好地促进身体健康。最后，心理健康也同样重要，学校可为教师提供心理健康讲座及相关书籍供教师阅览、学习，开放心理咨询室，为教师疏导心理压力，促使教师保持积极向上的健康心态。

参考文献：

［1］国务院关于《中国教育改革和发展纲要》的实施意见［J］.中国高等教育，1994，（10）：12～18.

［2］王福琴.中宁县中学体育教师身体健康状况研究［D］.兰州：西北师范大学，2016.