老年人应根据自身情况选择适宜的家务劳动，如做饭、洗衣、家庭保洁等。 从健康角度来讲，家务劳动有四大作用。

耗能 家务劳动，也是一个耗能过程，能够消耗体内多余能量。

维持肢体活动功能 有句话叫“用进废退”。 肢体如果经常活动，有助于维持较好的活动能力；如果不活动或者很少活动，肢体就会萎缩，功能就会退化。

维持大脑功能 经常做家务有助于延缓大脑功能的衰退。

保持健康自信 经常做家务有助于保持老年人的健康自信，提高对生活的兴趣，维持心理健康， 从而降低发生焦虑症、 抑郁症的风险。