杨智成

通过我国教育部对大学生体质健康数据的调查分析可知，现阶段国内大学生健康体质水平不容乐观，呈现逐步降低的变化特征。《中国青少年体育发展报告（2015）》指出，我国青少年群体的整体身体健康水平有明显的提升，但是细化到大学生群体中，其体质素质问题表现较多，尤其在腰部核心力量、耐力、肺活量、绝对速度等方面上，中学生要远远强于大学生。出现此问题的关键原因就是中学生为了满足升学考试加分的需求，必须认真上体育课，抑或培养相关体育锻炼技能，因此各体质指标均稳定提升，而相反大学生没有了升学考试加分压力，基本均变成放养式教育，体育课的效果也不是很理想，平时很多同学是根本不会去锻炼，而进行体育锻炼的同学也很多达不到体锻达标要求。自进入信息时代以后，各种新技术、新模式、新理念对人们传统的生活、工作、学习带来了巨大的冲击影响，例如手机终端、互联网等技术逐步演变为人们社会生活、作业的刚需因素。在此过程中，依附于智能设备的各类应用APP也得到了快速发展与推广。比如，运动的各类APP程序，它具有对运动数据详细记录；交流互动功能，用户可以与同学、朋友或家人相约运动，分享和交流在运动过程中的各种体会等众多特点。其中，运动类APP的目标用户之一便是大学生群体，他们可以通过下载此类APP，来不断丰富自身的体育知识结构，了解体质健康的重要性，运动类APP制定的体育锻炼计划其强度、密度等方面制约了大学生可以进行科学化的体育锻炼，由此可见，运动类APP的发展空间及潜力巨大。能否更好发挥运动类APP对大学生身体素质的促进作用并起到长效性的影响成为值得研究的问题。故本文将“运动类APP对大学生身体素质长效性影响的研究”作为研究主题，通过分析具体的影响是否具有长效性，从而带动体质健康提升的积极作用值得研究。

1 运动类APP对大学生身体素质影响的研究现状

吴若希等（2015）在發表的学术文章中，指出现阶段手机移动终端应用商店中运动指导数量优势最为凸显，通过对其成因深入剖析后得出，主要由于此类APP应用程序的用户定位多为社会年轻群体，此类群体在APP下载总量中占比水平达到了38%，也是运动类APP的核心客户。

笔者对国内学术界现有的相关研究文献进行了整理对比，例如王建等以贵州高校为研究对象，探索体育教学、学生体质降低两者的影响关系；周文清基于E时代为研究背景，对影响体质健康水平的各类负面要素展开了剖析；岳建军等以美国青少年为研究对象，对其体系健康测评方面完成了评价指标体系的构建；王晓红将现代大学生作为研究样本，通过数据调查分析，对影响体质健康的各要素进行了识别，并提出了具体存在的问题及解决策略；游蕴琦对《国家学生体质健康标准》前后改进指标进行了对比分析，现阶段，国内各大院校核心领导及教师对运用运动类APP的认知层面过浅，未能给予充分的重视与支持，且现有的应用程度不够，加之学生自身要素的限制影响，导致学生体质健康存在着较多的问题。

综上所述，在关于大学生身体素质提升的研究中，不同学者分别从不同角度进行了有益的探索，既提出了大学生身体素质提升的有效方法，又阐述了不同训练项目对于大学生身体素质的提升效果。但是，将运动类APP融入体育课或者体育项目之中，分析大学生身体素质变化的研究相对较少。

2 运动类APP对大学生身体素质长效性影响的研究现状

长效性就是在学生身上的影响是长远的。本研究的长效性是指运动类APP对高校大学生身体素质影响是否是长期的。可以理解为是通过让高校大学生更好的利用好运动类APP和优化运动类APP应用来扭转高校大学生体质健康持续下降的趋势。

王相飞在《我国跑步APP发展的现状及对策研究》中指出，运动APP的同质化严重，盈利模式单一。大部分运动类APP在各个方面都接近相同，没有其独特的功能特点，更没有完全创新的技术可言。很多运动APP也具有一定的特色，但是只是在没有技术革新的情况下进行创意性的改变。因此，运动健身类APP技术集中性较差，没有哪款软件能够将特色功能进行技术性的整合并进行创新，该领域还有很长的路要走。叶木华指出，运动类APP对社交功能的关注度不够，特别是大学生喜欢分享、炫耀、交友的消费心理，但并没有针对这些人群建立专门的交流平台。对技术的全面性考虑欠缺，应该根据市场了解更加具体的用户的消费需求，技术上应该更加科学全面。同时指出运动APP的宣传力度不够，没有使一些勇气差的人主动下载和使用。应该多举行运动APP的相关活动，比如举办运动APP的体育节，鼓励社交达人参加并对他们进行表彰，通过荣誉性的奖励来刺激用户进行宣传、参与和产生黏性，起来了非常大的宣传作用。黄琴兰在《大学生使用运动APP调查暨结合加速度计检测日常体力活动的分析》中，通过运用RT3加速度计与运动类APP软件同时监测大学生一周的日常运动和能量消耗，比较RT3加速两种监测方式的监测结果，探宄运动类APP的数据精确性，确定其软件的科学性意义。通过实验对比后得出结论，运动类APP监测日常体力活动很精确，但在体能消耗的监测上存在误差，精确性有待提髙。因此运动APP普遍存在生理指标数据不够精确的问题。

综上所述，我国学者对运动类APP现状和存在的问题的相关性研究较为普遍并具有非常独到的见解，但对于运动类APP 如何发挥长效性的影响作用的研究较少。前述中的各位专家学者对有关于运动类 APP 的相关研究成果，运动APP存在技术集中性较差、宣传力度不够大、运动项目适用性有限、生理指标数据不够精确等问题。可以为进一步探讨本文基于运动类APP如何发挥长效性的影响作用提供较为坚实的理论支撑。

3 运动类APP对大学生身体素质的影响作用

3.1 运动类App的应用有助于学生体育锻炼习惯的养成

由于课堂内的教学时间和次数非常有限，学生体质健康水平的提高主要依靠课余时间的体育锻炼。但学生参与课余时间的体育锻炼意识并不强，且没有可持续性。在大学生群体中，运动类App软件已逐渐成为一种流行的时尚软件，但学生体育锻炼的习惯还不够持续与稳定，缺乏有效的组织和管理。为了提高学生体育锻炼意识，养成体育锻炼习惯，增强学生体质健康水平，与时代同进步、同发展，根据运动类App的优势特点和学生的心理特征，我们通过选用“运动世界校园”App与体育教学评价相结合，将学生课余锻炼任务作为期末考核的一部分，这样不仅使学生明确目标，实现可持续的体育锻炼，而且，教师也能够不受空间和时间的约束，随时督导和掌握学生的运动状态。通过这种可持续的锻炼过程，学生逐渐把锻炼当成一种日常生活习惯。

3.2 运动类App的应用有助于学生的情感交流和信息联通

在信息平台上，学生可以查阅自己或其他同学的运动成绩，可以与家长、教师、同学分享自己的运动成就、经验和体会。比如，有些学生分享比较好听的流行音乐，使运动更有趣味性、娱乐性，或者是在留言板中写下励志的言语等。同时，学生还可以随时与好友、伙伴约起，一同进行体育锻炼。在锻炼过程中，大家可以面对面地相互交流有关学习、生活、情感以及在社团或社会兼职工作的各种信息，增进了学生之间的交往与合作，增强了学生之间的凝聚力和向心力。

3.3 运动类App的应用有助于提高学生体质测试的安全性和全面性

课外体育活动是体育课堂教学的有力补充，是实现提高体质健康水平的重要保证，而运动App软件就是实施课外体育活动的有效手段。学生通过经常性、持续性的体育锻炼，机体可以获得较大的健康效益，为最终的体质测试打下牢固的安全基础。尤其是在男生1000m和女生800m的测试过程中，实验组的学生从起跑到终点结束，始终保持着饱满的气力，并在测试结束后能迅速恢复原有状态，且测试结果明显高于应用前。同时，教师无任何测试压力，心态平和。而对照组的学生，则明显气力不足，在测试结束后，除个别学生外，绝大部分学生需要很长时间才得以恢复，教师也始终处于紧张状态，担心测试安全问题。因此，运动App软件有助于提高测试的安全性。运动App软件的使用，可以使学生随时查看自己运动的相关数据，通过每日、每周、每月点到点的过程，全面了解自己的运动状态，最终形成一个全面性的自我评估。而教师也可以随时查看学生的运动信息，便于及时督促与指导，从点到面实现过程性结果。

3.4 运动类App的应用有助于提高学生体质测试的成績

2014年7月18日，教育部印发了《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。国家教育对于学生体质健康是十分重视的。根据《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》要求所要测量的项目：50米、立定跳远、1000米（男）/800米（女）、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈五个项目进行测量。通过对比是否使用运动类APP进行运动的同学的测试数据对比发现运动App软件能有效提高学生的体质测试成绩，使用效果明显，尤其在男子 1000m、女子800m、肺活量测试项目上有显著的提高。同时，学生的课余时间能够充分而又有效地被利用，切实将课内、外有机结合，激活了学生课余时间应有的积极作用。同时，学生能够更加清晰地了解自己和完成既定目标，教师更加清晰地掌握学生的运动状态和安排具体的目标任务，教学评价更加合理。因此，我们可以全面推广该做法，并加强与软件公司合作，进一步完善和提高运动App的功能，促进其在高校体育教学中为学生的健康发展发挥更大作用。

4 如果使运动类APP对大学生身体素质的影响发挥长效性

4.1 构建大学生和教师相结合的运动类APP

从目前的形势上看，大部分的大学生基本上都是手机随身携带。根据学生的实际情况，就可以设计一个教师与学生融合的APP，这样教师就可以使用这个APP将需要传达的任务或者是考试的方向推送到学生的任务当中。这个任务当中可以有效地完成计步、统计、分析、上传功能。另外，学生在上传数据之后，服务器端就会对这些数据进行分析。一些没有进行体育锻炼的学生，信息就会反馈到教师的APP当中，教师就可以根据学生没有锻炼的提示，提醒学生需要积极参与体育锻炼并完成对应的任务。

4.2 大学生体育课与平时锻炼成绩相结合

一般的情况下，大学生的体育成绩并没有平时成绩这个项目，十有八九都是根据大学生的考勤率与考试成绩进行评定的。这时，教师就可以通过运动类的APP给大学生下达任务，完成课外锻炼与课内成绩的有效结合，让学生知道课外锻炼的重要性，让学生真正参与到其中。从目前的形势上看，学生之间也可以约好一起进行锻炼，这样长久下去，就可以养成良好的习惯。将这些锻炼的成绩也计入体育考试的成绩当中。

4.3 奖励制度

从另外一个角度看，人类之所以十分的努力，就是为了得到他人的肯定与认可。奖励的方式可以是满足大学生的精神需求。针对于学校长跑前10名的学生，就可以颁发荣誉证书或者是对应的奖品或者是奖杯、运动鞋等物品。例如，使用APP的学生，在同等的时间当中，如果一个学生真正地参与到锻炼当中，并取得很大的进步，在前几名的名次当中，可以奖励耐克的运动套装等。出现造假的学生，需要直接取消参与资格。

4.4 建立协会“约”跑

从目前的形势上看，运动APP的主要目的就是为了让大学生坚持跑步。让大学生真正喜欢上跑步。例如，通过运动类APP“约”跑友，帮助大学生找到志同道合的朋友一起锻炼，相互鼓励。展现美丽的“校园体育风景线”，营造良好的体育氛围。

5 结论

大学生每年都会进行体质健康测试，相关研究表明，国内大学生群体的身体素质总体发展态势并不乐观，呈现逐渐降低特征。2015年全国学生体质健康调研报告中发现大学生与中小学生相比，更缺乏体育锻炼的习惯和意识。新形势下，随着科学技术的不断创新，运动类APP逐渐应用于高校体育教学之中，运动类APP成为高校体育教学促进手段之一。但是由于运动类APP在校园内实行打卡制度等强制性要求加上学生自我锻炼意识薄弱。高校大学生身体素质随年纪的增长呈现负相关的态势。所以对于如何合理应用运动类APP和优化运动类APP功能使其对大学生起到长远的影响成为值得思考的问题。经过对于大学生应用运动类APP前后体测数据的对比发现运动类APP对于大学生的身体素质有促进的影响作用。本文立志于找出能使大学生更好应用运动类APP使对于身体素质起到长效性的影响作用提出建议。因此，研究体育运动类APP对大学生身体素质长效性影响，如何做到让运动类APP对学生身体素质方面产生长效性的影响具有重要的现实意义。

（作者单位：杭州师范大学体育与健康学院）