游泳初学者出现心理障碍情况的调查与研究

2022-07-12秦坤赵宏官

体育时空 2022年11期

秦坤赵宏官

中图分类号：G804.8 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2022）06-274-02

摘要有研究表明，游泳是一项对人体非常有益的体育运动，人体在水中处于活动的状态下可以有效提高人体的心肺功能，同时皮肤在持续受到低温刺激时身体机能不断调整，提高人体的免疫功能。但部分初学者在学习游泳的过程中会产生一定程度的心理障碍，影响他们选择是否继续学习或拖长学习进度。因此，本研究对松原市游泳馆暑期游泳培训初学者学习游泳的心理障碍进行调查。

关键词游泳心理障碍初学者

一、引言

近年来，随着人们对健康意识的提高，逐步认识到游泳这项运动对身体的益处，游泳逐渐成为大众最常选择的体育运动之一。游泳运动可以提高儿童的身体素质，减少孩子的患病率，还能增加食欲，促进儿童的身体成长，但游泳初学者会在游泳运动时因内心感受到一种无法战胜的困难而产生的一系列紧張、焦虑、沮丧、胆怯甚至恐惧等各种心理状态。掌握出现心理障碍的原因，以便于为初学者学习游泳建立良好的方式和方法，帮助更多的儿童、青少年积极地参与这项运动中来。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以松原市游泳馆暑期游泳培训初学者出现心理障碍情况为研究对象，随机选取松原市四个游泳馆暑期培训班，以暑期游泳培训班的初学者为调查对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。本研究利用CNKI、BAIDU、GOOGLE等检索平台，以暑期游泳培训、初学者、心理障碍等为关键词进行查阅和收集，并对所查阅的文献资料进行归类分析和整理，这为本研究奠定了理论基础。

2.问卷调查法。根据论文的研究需求，本研究设计了《松原市游泳馆暑期游泳培训初学者出现心理障碍情况》的调查问卷，随机抽取松原市四个游泳馆暑期游泳培训班，向初学者发放调查问卷，其中将10—13岁之间的初学者定义为儿童，13—18岁之间的初学者定义为少年，18岁以上的初学者为青年。此次问卷统计发放共100份，回收有效问卷100份

3.数理统计法。

三、松原市游泳馆暑期游泳培训初学者情况

（一）初学者的年龄分段

由表1可知，松原市游泳馆暑期游泳培训班初学者中儿童年龄段初学者占总人数46%，少年年龄段初学者占总人数的37.7%。从这个数据上可以得出，在松原市游泳馆暑期培训班初学者中以儿童和少年为主，其中儿童参与的人数明显多于少年。

（二）初学者呛水情况调查

由表2可以看出松原市游泳馆暑期游泳培训班初学者呛水在三个年龄段的分布情况。从调查结果可知，少年初学者呛水情况最为严重，占52%，儿童初学者呛水情况为44.4%，处在青年年龄段的初学者呛水情况最少，占38.5。

（三）初学者学习新动作时产生焦虑心理情况调查

由表3可以看出松原市游泳馆暑期游泳培训班初学者在学习新的动作时产生焦虑心理在三个年龄段的分布情况。从调查结果可知，少年初学者占58.5%，其次为儿童初学者，占34.7%，青年初学者占比最少，为23%。

四、松原市游泳馆暑期游泳培训初学者学习游泳出现心理障碍情况分析

根据归纳分析整理，选项A.害怕下水，害怕呛水，有过溺水呛水的经历为恐惧型心理障碍;选项B.担心自己无法完成或着急完成课时任务为焦虑型心理障碍;选项C.家长意愿来学习，上课时不积极不主动为动机型心理障碍;选项D.没有困难为没有心理障碍。

由表4可以看出松原市游泳馆暑期游泳培训班初学者在学习游泳时产生的心理障碍的情况及其在三个年龄段的分布。由于儿童和青少年初学者出现心理障碍的主要因素存在差别，因此本研究对引发初学者在游泳学习中心理障碍的原因进行详细分析。

（一）恐惧型心理障碍

在体育运动中最为常见的就是单纯性的恐惧障碍，即对某一具体的可能会对人的生命造成危害特定的环境或运动器材而产生惧怕心理。如学习游泳时在水下吐气吐完时，习惯性吸气就会把水从口或鼻子中吸入导致呛水，往往在下次进行水下吐气时会有心理阴影，甚至导致无法进行该技术动作。另外，如学习过程中在游向深水区时如出现沉入水下池底情况时，很可能产生对学习游泳运动的恐惧。这是因为在学习游泳运动中不小心对自己的生命安全造成了伤害，从而产生了对游泳运动的恐惧心理，而这种恐惧心理会直接让初学者对游泳运动产生心理障碍。由于恐惧感是源于学生个体自身内心深处的，这种心理障碍往往比较难以消除，因此他们也不敢再次尝试下水，以免发生类似呛水的经历。所谓内心恐惧、害怕溺水的心理障碍完全是由于心理作用而导致的，这与初学者的心理素质存在较大的联系。

（二）焦虑型心理障碍

呼吸是学习游泳运动的精髓所在，游泳过程中需要肢体与呼吸进行良好的配合。很多游泳培训班的初学者都表示，他们不敢下水练习的原因是他们技术并不熟练，担心在水中不能很有效地完成技术动作，导致呼吸和肢体配合出现异常，从而引起呛水、喝水等情况。而这时就需要游泳教练员进行专业的指导和心理疏导，为初学者建立信心，缓解焦虑。但游泳馆暑期游泳培训班多以大班教学为主，一名游泳教练员负责多个学员，教练员的精力和培训的时间有限，一些游泳教练员为了尽快完成教学任务，并没有按照游泳教学的循序渐进原则对学员进行技能的授予，而是以最快的方式让孩子接触水，在泳池中完成全部技术动作。这种方法势必会带来负面的效应，让初学者产生心理恐惧、厌烦等情况，从而出现焦虑心理障碍。

（三）厌倦型心理障碍

厌倦型心理障碍是学习体育运动中较为常见的心理状态。有些学生没有运动的渴望，无法积极地调动起自己的主动性，从而产生消极心理，造成对体育运动不感兴趣甚至厌倦。

调查了解到松原市游泳馆暑期游泳培训班大部分初学者参与游泳练习多出于家长的意愿，在家长的意识里对孩子有益的事情，他们都会积极主动地为孩子报名参加。但是在这个过程中他们往往忽视了孩子的主观能动性，走访中一些初学者表示他们并不喜欢游泳这项运动，参与其中完全是家长的意思，因此他们在学习和练习过程中表现得不主动、不积极，内心深处的逆反心理会让他们产生对游泳学习的厌倦感。部分学生也正因为缺乏良好的学习主动性才产生了学习游泳时的恐惧心理。

五、结论与建议

（一）结论

1.松原市游泳馆暑期游泳培训初学者产生心理障碍主要为三种类型，有恐惧型心理障碍、焦虑型心理障碍、厌倦型心理障碍。

2.松原市游泳馆暑期游泳培训初学者中儿童年龄段初学者心理障碍类型主要为恐惧型心理障碍，少年年龄段初学者心理障碍类型主要为焦虑型心理障碍，青年年龄段初学者心理障碍类型主要为厌倦型心理障碍。

3.松原市游泳馆暑期游泳培训初学者产生心理障碍成因。大部分初学者参与学习游泳运动并非出于自己的兴趣厌倦学习。初学者较少得接触水，易呛水，不敢下水。游泳培训班的教学不系统，急于求成，给初学者压力很大。

（二）建议

1.建议儿童在最初接触游泳运动时不要以报名培训班为主，培养孩子对游泳运动的兴趣，对游泳建立良好的認知，从而逐渐地对游泳产生兴趣，减少孩子对游泳学习的心理恐惧。

2.暑期游泳培训班要加强对初学者的安全教育，对于有过溺水或呛水经历的学员要额外关注，积极鼓励他们参与练习，帮助这一部分初学者尽快走出心理阴影。

3.暑期游泳培训班应加强对游泳教练员教学的监督，教练员也应根据不同的学员采取不同的教学手段和方法，帮助学员建立自信。教练员也应积极探索更多适合初学者的教学方法，以减少学员在水中的压力和焦虑感。

参考文献：

[1]姚卫宇.谈游泳教学中的心理障碍及其消除对策[J].内蒙古民族大学学报，2003（06）：567-568.

[2]万玉玲.少儿暑期培训班初学者的游泳训练[J].时代教育，2016（02）：35-36.