崖柏

长期以来，中小学生睡眠不足现象一直严重困扰着孩子和家长。大家普遍认为，造成这一现象的主要原因是孩子学习负担过重，孩子为完成家庭作业不得不熬夜。但是，“双减”政策落地后，中小学生的学习压力明显减轻，睡眠不足现象却不见好转，究竟是为什么呢？本期，我们邀请医学博士、神经内科主任医师滕雨霏，与家长朋友们一起聊聊这个话题。

没有时间观念的孩子，给他再多的时间他也会浪费掉

施先生（14岁男孩的爸爸）：以前，我儿子严重睡眠不足，早上叫不起，整天迷迷瞪瞪的，老师多次反映他上课打盹儿。我带他看过医生，医生说孩子没什么病，就是睡眠不足，叮嘱我一定要保证孩子每天睡8小时。医生说得轻巧！孩子学习压力这么大，每天做作业到深夜，睡8小时简直是奢望。

主持人：“双减”政策落地快一年了，情况大有改观了吧？

施先生：这正是我迷惑的地方。“双减”政策落地以后，孩子的作業量明显减少了，只相当于过去的一半，校外培训班停了，连考试也没那么多了，但我儿子还是睡眠不足，晚上写作业还是要熬到11点以后。我纳闷，是孩子养成熬夜的习惯了吗？

滕雨霏：我到学校走访调查时，一位班主任告诉我，以前，老师布置的作业太多确实是孩子睡眠不足的原因，却不是唯一的原因。同样的作业量，有的孩子能轻松完成，晚饭后还有时间玩一会儿，10点前上床睡觉，第二天神清气爽去上学，听课效率也很高。有的孩子经常熬到后半夜，勉强完成作业，质量也得不到保证，第二天昏昏沉沉地到校，用上课时间来补觉。……