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摘   要  摔跤是两人徒手在直接接触中较量的运动项目。它是两人徒手在直接接触中的较量，把对方摔倒，并达到迫使其双肩着地的目的。因此，专项力量的大小是运动员在场上技术动作的成功使用和赢得比赛胜利的重要保障之一。随着现代摔跤运动水平的不断提高和比赛规则的不断修改，比赛的激烈程度和对抗强度也在不断增加。所以，如何针对现代摔跤运动在力量对抗上所体现出的特点，从科学和实战的角度出发，对摔跤运动员的力量训练方法进行科学合理的规划和制定，从而提高运动员的运动水平，是训练实践中需要长期研究和探讨的重要课题。

关键词  摔跤  专项力量  素质训练

一、摔跤运动的专项力量特点

由于摔跤运动员在实际运动过程中，其技术动作、姿势情况、重心位置等因素均会影响到摔跤运动专项力量发挥效果。因此，与一般力量相比，专项力量还具有以下几个方面特点。

（一）整体性及灵活性

一是整体性，进行激烈竞技比赛，运动员所面临的是随时来自对手的冲击力与阻力，需要利用自身的肌群进行对抗，因此要求运动员全身所以的肌群必须都应该具备足够强大力量。

二是灵活性，竞技比赛中运动员对抗主要体现在控制和反控制、防守和进攻、重心稳定与平衡程度等。随着遇到的对手不同、情况不同，还应该不断变化肌肉收缩形式，灵活地表现出向心与离心、等长与等张等形式。

（二）最大力量地发挥存在于无氧供能的状态