陈婉仪

摘   要  对于一个合格的田径运动员来说，适当的核心力量训练是必不可少的，因为田径运动是一个比拼力量与耐力的比赛，因此适当的力量训练能增强田径运动员的核心竞争力。田径运动员的核心力量对其完成比赛项目的质量有着重要的影响作用，重点提升田径运动员的核心力量素质，能够有效地提升其运动素质。因此，应当注重田径运动员核心力量的训练，以此来提升运动员的体能素质水平。本文旨在对田径运动员的核心力量的训练方法进行研究，以此希望能够对我国当前的田径训练产生积极的意义。

关键词  田径  核心力量训练  训练方法

随着田径运动的发展，田径运动的规则越来越完善，田径运动员得到的训练也越来越专业，获得的运动技巧也越来越完备。那么在这种情况下，田径运动员就需要更加关注自己的力量训练，让自己的肌肉变得更加有力，在提升运动员耐力的同时增加田径运动员的力量。除此以外，田径运动员通过核心力量训练还能使得运动员本身的运动技巧更加的成熟。当然，核心力量这个概念在20世纪90年代就已经被提出，在这个概念被提出后，就影响到了相关的运动。运动员本身也更加关注自己的核心力量训练，事实也证明，这一方面的训练的确会在很大程度上影响到运动员本身的运动成绩。田径运动项目的完成质量取决于运动员的力量、速度、耐力、灵敏性、协调性等，核心力量的训练又是一种非常有效的力量方法，注重核心力量的训练对提升田径运动员的力量水平有着至关重要的作用。……