刘可儿 杨小波

摘   要  一支球队要想在比赛中把握节奏和取得胜利，完全依靠进攻并不足够，还必须靠防守。在水平相当的篮球比赛中，防守是相当重要的。本文重点论述了篮球延误防守的核心思想，并且从篮球的各个基本技术中，如挡拆、补防、快攻、人盯人防守、区域联防、时间违例等方面介绍了有关延误防守的实际应用，从而提高篮球运动员延误防守的意识，以达到促进篮球技术发展的目的。

关键词  篮球  篮球技术  延误防守

篮球是一种深受青少年喜爱的体育竞赛项目，具有激烈的身体对抗特点。篮球比赛中不外乎就是两种模式——进攻与防守，他们之间呈现出相互扶掣肘、相互扶持的狀态。进攻的作用不用多说，是直接得分的最佳手段。而防守对体能要求更高，并且受瞩目的地方不多，所以受到球员的重视度不高，并且通过紧密、有效和高质量的防守，可以增加进攻球员以及整个球队的进攻机会和增加对方的失误次数，从而鼓舞全队土气，增加对我方队伍对分数的贡献。众所周知，防守是完成每次进攻的前提条件。因此，一个善于防守的运动员，其各项身体素质、篮球意识和反应力是非常突出的。在比赛过程中，他就可以随机应变，设法攻破对方的防守，取得良好的进攻效果。所以，我个人认为防守比进攻更加重要，一定要抓住防守这个关键的一点，就能变被动为主动。

各大篮球书籍都阐明了篮球的防守战术的基础配合，不外乎挤过、穿过、绕过、交换、关门、补防、夹击和围守中锋。……