我是5岁开始在无锡学球的，11岁进入江苏少体校，然后13岁去了安徽队。在安徽队练了3年，2019年时16岁进入国家青年队。

在我整个青年时期，最大的困难主要还是两点：一个是2019年，在我16岁那一年打世青赛之前遭遇了膝盖韧带伤病，一直到现在都需要保持治疗;再就是疫情的原因，我整个青年时期只打了两站国际比赛，在经验和比赛能力方面要落后别人很多，这是训练很难弥补的。

因为自己体会过伤病的影响，所以想对后来者说：一定要注重自己上下肢和关节的力量，对于自己整个运动生涯都会有帮助，不要遇到重大伤病后再去保护！

本人有一些基本功，被人暴打的时候，喊朋友看了一下，发现是挥拍速度和步法速度不够，请问怎么练？尤其是挥拍速度怎么练？顺便一问，影响挥拍速度的主要原因是什么啊？

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小臂力量对挥拍速度影响很大，但大臂和手腕的發力同样也是有影响的，因为整个击球动作是连贯的发力传导。挥拍速度根本来讲就是瞬时发力，有的人尽管挥拍速度慢，但发力很集中，出球一样有威胁性。我们小时候会用空的水瓶装满沙子，抓着瓶口部分就当是握拍，这样来练挥拍。至于步法速度，可以通过多练垫步、折返跑等短距离多段步法来提高。

杀球重不重、尖不尖，怎么判断？怎么判断自己杀球的球速快不快？又没有速度检测，有没有比听声音更能量化的方法？看落地后弹得远不远？或者，有没有别的方法？还有角度，后场杀球，杀到对面哪个位置算是比较尖的？……