秦国阳　秦勇

摘 要：运用文献资料、对比分析等研究方法，对我国优秀投掷运动员的个人最佳成绩与其青年时期的最佳成绩（U20）进行对比并分析两者间存在的规律。研究发现，我国优秀投掷运动员的个人最佳成绩会以其青年时期的最佳成绩（U20）为基础，形成平均为12%左右的运动成绩涨幅;成绩涨幅比例与各投掷项目的技术特点密切相关，呈现出铅球>链球>标枪>铁饼（12.02%>11.78%>11.57%>11.37%）的现象;我国优秀投掷运动员创造个人最佳成绩的平均年龄在26岁左右，竞技年龄平均在21～32岁区间内;投掷运动员青年时期的最佳成绩，对其创造个人最佳成绩具有重要参考价值。

关键词：投掷项目;运动成绩;成绩涨幅;竞技年龄

中图分类号：G824文献标识码：A文章编号：1009-9840（2022）02-0041-05

Abstract：Through the methods of literature review and comparative analysis， this paper compares the personal best performance of Chinese elite throwing athletes with their best performance （U20） in their youth， and analyzes the laws between them. It is found that the individual best performance has formed an average increase of about 12% based on their best performance in their youth （U20）; The proportion of performance increase is closely related to the technical characteristics of each throwing event， showing the phenomenon of shot put > hammer > javelin>discus （12.02%>11.78%>11.57%>11.37%）; The average age of Chinese elite throwing athletes to create personal best results is about 26 years old， and the average competitive age is in the range of 21～32 years old; The best performance of a throwing athlete in his youth has important reference value for the athlete to create personal best performance.

Key words：throwing events; athletic performance; score increase; competitive age

作者簡介：秦国阳（1998- ），男，硕士研究生，研究方向体育教育训练学田径运动领域。

通讯作者：秦 勇（1969- ），男，教授，研究方向田径运动教学训练理论与实践。

随着东京奥运会的结束，我国田径代表队在投掷比赛中取得了两金一银的好成绩，巩立姣、刘诗颖和王峥分别获得女子铅球和标枪的金牌以及女子链球的银牌。近年来，随着我国投掷项目的训练体系不断完善，我国培养出多位投掷项目的世界冠军，逐渐积累了丰富的训练经验，并掌握了适合投掷项目特点的训练方法及手段。从本质上来说，我国投掷运动员不断取得进步，除了科学的训练和完善的训练体系，最重要的还是运动员本身，而运动员的个人最佳成绩很大程度上受到其青年时期（U20）科学训练以及青年时期最佳成绩的影响。通过对比分析我国优秀投掷运动员青年时期的最佳成绩、个人最佳成绩以及创造个人最佳成绩的年龄，总结出我国优秀投掷运动员青年时期的最佳成绩与个人最佳成绩之间蕴含的规律以及竞技年龄的发展特征，为预测我国投掷运动员的个人最佳成绩和竞技年龄提供科学依据与理论支撑。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取近年来我国田径投掷项目上具有代表性的优秀运动员40人的个人最佳成绩及其青年时期的最佳成绩为本次分析的依据，男性运动员和女性运动员各20人。以中国投掷项目优秀运动员成绩涨幅规律及竞技年龄特征作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过世界田径官方网站（https：//www.worldathletics.org）收集共计40名优秀投掷运动员的个人最佳成绩、青年时期的最佳成绩（U20）以及创造个人最佳成绩的年龄作为研究的数据基础。并以“运动成绩涨幅规律”和“竞技年龄特征”为关键词，查阅相关的文献资料为本次研究提供理论依据。

1.2.2 数理统计法

将收集的数据通过Excel 2010进行整理并按项目进行分类，利用相关公式计算每个投掷运动员的成绩涨幅比例，即个人最佳成绩相对于其青年时期最佳成绩的增长值在该投掷运动员的青年时期最佳成绩中所占百分比，公式为成绩涨幅比例=（个人最佳成绩-青年时期最佳成绩）/青年时期最佳成绩×100%。再根据投掷项目计算每个项目成绩平均涨幅比例，并计算整个投掷项目男性运动员和女性运动员的成绩平均涨幅比例，最后计算投掷项目运动员创造个人最佳成绩的平均年龄。074B24B2-0E55-4F4C-9BC2-7D3BDB20917A

1.2.3 对比分析法

通过对比各投掷项目的成绩涨幅比例，探究投掷项目技术特点与成绩涨幅比例的关系。通过对比男性运动员与女性运动员成绩涨幅比例，分析男性运动员和女性运动员运动成绩提高幅度的差异。

2 研究结果

我国投掷运动员青年时期的最佳成绩与其个人最佳成绩关系紧密，以投掷运动员青年时期的最佳成绩为基础，结合其个人最佳成绩进行对比分析，发现成绩涨幅比例平均在12%左右。通过分析运动员达到个人最佳竞技水平的年龄，发现我国优秀投掷运动员创造个人最佳成绩的平均年龄为26岁左右。由于投掷项目各具特殊的技术特点，各个投掷项目之间的成绩涨幅比例以及运动员创造个人最佳成绩的平均年龄有所差距，因此将各个投掷项目分别进行对比分析，可以更加直观地发现其成绩涨幅规律以及运动员的竞技年龄特征。

2.1 铅球运动员成绩涨幅规律及竞技年龄特征

在铅球项目中，我国优秀运动员的成绩涨幅比例在1.13%～33.12%之间，平均涨幅比例为12.02%。巩立姣受伤病影响严重，导致其成绩涨幅比例较小，从宏观成绩涨幅规律出发，巩立姣的成绩还有一定提高的空间;涨幅比例最大的张榴红，涨幅比例达到33.12%。男性铅球运动员和女性铅球运动员经过训练，成绩都能够明显提高，成绩涨幅比例分别为11.89%和12.15%。铅球运动员创造青年时期最佳成绩的年龄普遍在19～20岁，创造个人最佳成绩的年龄范围为21～32岁，平均年龄为26.3岁。在训练年限方面，我国铅球运动员从青年最佳成绩到创造个人最佳成绩平均经过6.5年的训练，其中，男性运动员平均用了5.2年，女性运动员平均用了7.8年，相较于男性运动员多出了2.6年的训练时间。

2.2 链球运动员成绩涨幅规律及竞技年龄特征

在链球项目中，我国优秀运动员的成绩涨幅比例在3.22%～26.45%之间，平均成绩涨幅比例为11.78%。成绩涨幅比例较低的赵义海（3.22%），20岁便在全国田径锦标赛上以69.94 m成绩夺得链球项目冠军，并打破保持了14年的原山东省链球纪录，赵义海接受系统的专项训练较早，并在青年时期成绩出色，因此成绩涨幅程度较低。通过对比发现，女性链球运动员相较于男性链球运动员的成绩涨幅比例更大，分别为16.05%和7.52%。链球运动员普遍在19～20岁达到其青年时期最佳竞技水平，在22～28岁的年龄范围内达到其个人最佳竞技水平，创造个人最佳成绩的平均年龄为25.9岁。我国链球运动员平均通过6.1年的训练创造了个人最佳成绩，男性运动员和女性运动员分别用了6.4年和5.8年的训练时间。

2.3 标枪运动员成绩涨幅规律及竞技年龄特征

标枪项目，对于运动员的动作技术要求较高，要求运动员熟练掌握助跑、投掷步以及最后用力鞭打动作的连贯衔接，需要在助跑和投掷时有效控制标枪的状态并形成良好的超越器材和最后用力的条件。我国标枪运动员的平均涨幅比例为11.57%，成绩涨幅比例范围在4.31%～36.34%内。其中男性标枪运动员与女性标枪运动员成绩涨幅比例分别为8.4%和14.73%，在女性标枪运动员中，余玉珍23岁便创造了个人最佳成绩，其运动成绩仍有较大的提高空间。成绩涨幅比例最高的吕会会，涨幅比例达到了36.34%。我国标枪运动员在17～20岁的年齡区间达到青年时期的最佳竞技水平，并在22～30岁的年龄区间创造个人最佳成绩，平均年龄为25.2岁。在训练年限方面，我国标枪运动员从青年时期最佳成绩到创造个人最佳成绩平均经过6年的训练，其中，男性运动员平均用了4.4年，女性运动员平均用了7.6年，相较于男性运动员多出了3.2年的训练时间。

2.4 铁饼运动员成绩涨幅规律及竞技年龄特征

铁饼项目的平均成绩涨幅比例为11.37%，成绩涨幅比例的范围在0.94%～31.15%之间，成绩涨幅比例区间相差较大，主要体现在男性铁饼运动员成绩涨幅比例明显低于女性运动员，分别为6.89%和15.86%。我国男子铁饼运动员普遍呈现出青年时期最佳成绩与个人最佳成绩差距不大的现象。其中，成绩涨幅最低的吴涛（0.94%），19岁在世界青年田径锦标赛中以64.51 m的成绩打破了世界青年纪录，并在亚运会上以60.76 m的成绩夺冠，青年时期便已达到较高的竞技水平，在随后的训练中成绩涨幅较小。我国铁饼运动员创造青年时期最佳成绩的年龄普遍在19～20岁，创造个人最佳成绩的年龄范围为21～32岁，平均年龄为25.7岁。我国铁饼运动员平均通过6.1年的训练创造了个人最佳成绩，男性运动员和女性运动员分别用了3.6年和8.6年的训练时间，女性运动员相较于男性运动员多出了5年的训练时间。

3 讨论与研究

3.1 运动员青年时期最佳成绩与个人最佳成绩规律及竞技年龄特征的分析

通过对比分析数据发现，投掷运动员的个人最佳成绩相较于青年时期的最佳成绩都出现了一定的增长，平均成绩涨幅比例在11.69%。根据不同的项目技术特点，成绩涨幅程度各不相同，其中，铁饼运动员和标枪运动员成绩分别增长了11.37%和11.57%，链球运动员成绩增长了11.78%，铅球运动员成绩增长了12.02%。从涨幅比例较高的几个运动员来看，张榴红、陈扬、吕会会涨幅都超过了30%，涨幅比例最高的吕会会成绩增长了36.34%，多数运动员成绩涨幅比例都在10%～20%左右，这也体现出投掷运动员受技术特点、伤病影响导致成绩涨幅不稳定的特点。在我国投掷项目中，高水平运动员的成绩平均涨幅在12%左右，在今后高水平投掷运动员的训练中，可以以投掷运动员青年时期的最佳成绩为参照，通过公式：青年时期最佳成绩（1+平均成绩涨幅比12%）来大致推算个人的最佳成绩。我国优秀投掷运动员的竞技年龄在21～32岁的区间内，并且平均在26岁左右创造出个人最佳成绩。

3.2 投掷项目男性运动员与女性运动员成绩涨幅比例与竞技年龄特征对比分析074B24B2-0E55-4F4C-9BC2-7D3BDB20917A

从成绩涨幅比例来看，男性运动员增长幅度均小于女性运动员，尤其体现在链球、标枪和铁饼项目上，成绩涨幅比例的差距分别为8.53%、6.33%以及8.97%。在竞技年龄方面，男性运动员竞技年龄区间普遍小于女性运动员，男性运动员创造个人最佳成绩的平均年龄为25岁，女性运动员创造个人最佳成绩的平均年龄为27.1岁，呈现出男性运动员相较于女性运动员更早达到个人最佳竞技水平的现象。在训练年限方面，女性远动员平均多用了2.55年的训练时间才达到个人最佳竞技水平，除了链球项目，在其他项目女性运动员训练时间均远超男性运动员，分别高出2.6年、3.2年和5年训练时间，较长的训练年限也是女性运动员能取得更大成绩涨幅比例的原因之一。

3.3 对于投掷项目运动员成绩涨幅程度较大现象的分析

3.3.1 训练年限的增长

研究发现[1]，我国田径短、跨、跳项目优秀运动员在青年时期所创造的最佳成绩与个人最佳成绩的涨幅比例平均值在3%左右。相较于短、跨、跳项目，我国投掷项目优秀运动员平均涨幅比例高达12%。在训练年限方面，随着训练年限的增长，运动员的比赛经验也在不断积累，从而不断刷新个人最佳成绩。以王铮为例（如图1），从2004年到2021年运动成绩基本随训练年限的增长而提高，在2014年创造个人最佳成绩（77.68 m），在随后的训练中仍能保持较高的竞技水平，并在2021年获得东京奥运会女子链球的银牌。从我国优秀投掷运动员的范例中，发现投掷运动员成绩增长幅度较大与训练年限的增长有着紧密的关系。

3.3.2 科技助力效果明显

我国针对投掷项目的科研工作在运动技术采集反馈、运动监控等方面提高幅度较大。首先，在运动技术采集反馈方面，通过Peak Motus9.0二维分析系统、SIMI Motion7.50三维运动解析系统[2]以及Dartfish Prosuite 9.0等运动视频图像处理技术，在不干扰运动员的条件下，获得运动员的速度、加速度、角度以及位移等指标，从而直观、迅速地对运动员的运动技术和技战术进行分析和诊断，提高了信息反馈效率和准确性[3]。其次，普及推广了运动监控技术和设备在日常训练中的应用，采用智能摄像机拍摄仪器，实现对运动员技术表现进行实时监测和分析。通过Keiser力量训练定量监测统计技术[4]、Gym-Aware爆发力训练和测量仪器[5]、Iso-Med2000动力量监测系统以及Biodex、Cybex和Humac Norm 等動力量测试系统等有效监控力量训练负荷、心率等指标，保障了训练过程的安全性;通过赛前训练监控和反馈，帮助运动员将竞技能力发展水平、身心健康状况、营养状况等都调整到最佳的竞技状态;赛后调整期的监控，确保运动员能够迅速恢复身心疲劳， 预防伤病， 并以最短的恢复时间进入下阶段训练[6]。随着信息反馈和运动监控技术的不断发展，共同组成了较为科学全面的科研体系，有效减少了优秀投掷运动员因伤病提前退役的现象，并帮助运动员创造优异运动成绩[7]。

3.3.3 聘请国外优秀教练

我国聘请了大量国外优秀投掷教练来中国进行指导，如聘请德国铁饼训练专家卡莱茵茨·施坦因麦茨来华讲学，明确了科学的训练理念，将铁饼训练内容分为4个内容板块，分别为：一般力量训练、最大力量训练、专项力量训练以及投掷技术训练。并介绍了德国高水平铁饼运动员周训练安排特点，即最大力量训练负荷量高峰出现在1月份第3和第4周，负荷强度在90%、95%以上;专项力量训练量高峰出现在3月份、训练周期的第9周，每周3天、每天3个训练单元;专项投的负荷高峰分别出现在4月份和5月份，第13、14周的负荷量都达到400次。卡莱茵茨·施坦因麦茨还特别强调了中国运动员在世界大赛中发挥稳定性的问题，指出我国铁饼运动员在起转过程中太急躁和盲目、不稳，摆动太快、起转太乱是比较普遍的问题[8]。通过与国外优秀投掷教练的交流，我国投掷教练掌握了先进的训练理念和科学的训练手段，为我国投掷运动员不断刷新个人最佳成绩打下基础。随着中国田径协会“走出去，请进来”计划的深入开展与实施，又将我国女子铁饼项目的运动员送出国门，接受德国的国际知名教练卡尔美茵兹的训练与指导，使我国在训练理念、方法手段、比赛安排等方面都得到新的认识与理解，训练思路更加开放。我国女子铁饼运动员李艳凤在德国训练期间，心理状态进一步稳定，有效缓解了因求胜心切导致用力过度出现动作变型的问题，并在2011年韩国大邱田径锦标赛中获得女子铁饼冠军。

3.4 对于投掷项目运动员成绩涨幅程度较差现象的分析

3.4.1 受伤病影响

在投掷运动员成绩涨幅比例的分析中，巩立姣、吴涛、刘相蓉的成绩涨幅程度较小，其中多数运动员都受到了伤病的影响。以巩立姣为例，在备战伦敦奥运会赛前，查出了右脚脚踝骨性关节炎、软组织撞击综合症，在做完关节镜足踝骨赘切除和增生滑膜清除手术后，巩立姣不仅要尽快消除手术带来的心理阴影，还要经过专门的系统康复治疗后才可以继续参加训练，这对运动员的运动成绩、运动寿命以及备战比赛的训练计划都会造成影响。投掷类项目属于快速力量性项目，训练的运动量强度属于极限强度，因此，经常出现如准备活动不当、负荷过大而导致疲劳等原因所造成的损伤，这些伤病极大影响了我国投掷运动员正常训练，缩短甚至结束运动生涯，严重阻碍了投掷运动水平的提高[9]。

3.4.2 受到心理作用和紧张情绪的影响

运动员的比赛能力，即在比赛中发挥水平的能力，经常受到心理因素和紧张情绪的影响。首先，由于多数运动员的实力水平相较于世界优秀运动员有较大的差距，导致在比赛中缺乏足够的自信，这样的精神状态很难充分进行动员，从而影响了运动员的竞技状态。其次，很多运动员临近比赛时会感到紧张焦虑，心理压力过大对运动员是一种精神折磨和很大的消耗，常出现睡不好觉、食欲消退、精力不集中等现象，过高和过低水平的焦虑都会制约运动员的临场发挥，导致在比赛时无法发挥出原有实力[10]。我国男性投掷运动员倾向于认知特质焦虑，女性投掷运动员倾向于竞赛状态焦虑，表明男性投掷运动员在思维认知方面存在不足，女性投掷运动员在情绪的自我控制能力上仍有待提高[11]。074B24B2-0E55-4F4C-9BC2-7D3BDB20917A

4 结论

（1）我国投掷项目优秀运动员由于训练年限的增长、科技助力效果明显等优势，在青年时期的最佳成绩与个人最佳成绩的涨幅比例平均在12%左右。（2）由于投掷项目各具特殊的技术特点，导致各投掷项目之间的成绩涨幅比例有所差距，呈现出铅球>链球>标枪>铁饼（12.02%>11.78%>11.57%>11.37%）的现象。（3）优秀投掷运动员创造个人最佳成绩的平均年龄为26岁，因个人因素以及伤病等因素影响，平均年龄范围在21～32岁区间内。（4）优秀投掷运动员青年时期的最佳成绩（U20）具有重要的参考价值，基于此指标进行的选材对投掷运动员创造个人最佳成绩具有决定性作用。（5）在科学的训练方法、营养摄入、运动监控等条件下，运动选材的成功对我国投掷项目取得历史性突破起决定作用。

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