李娜

【摘  要】如何设计制作高质量的微课，是对新时代教师能力的考验。本文针对体育微课选题及制作过程中容易产生的问题和需要掌握的技巧进行阐述，目的在于引导广大体育教师明确选题的思路，掌握微课制作的技术与方法，设计出更高质量的微课。

【关键词】微课;阶段选题;制作

一、体育微课相关概念的界定

体育微课的主要方法是基于体育锻炼，是建立在其他学科知识学习的基础上，自主学习技能的实践活动。体育微课的概念特点和构建方法与其他学科微课有一定的区别，理解体育课程微观特征的内涵，是制作体育微课的先决条件。

微课的特点：一是自主学习的基本功能是微类;二是信息反映微类设计的主要特征;三是视频是微课的基本形式，完整的课体现了微课的属性;四是微课是一门带有运动元素的短课，有知识任务、技能和学习需求。结合体育教学的一些特点，对体育微课进行界定，应根据体育教学的自主学习和实践。基于以上思路，可以将体育微课定义为，体育微课指的是精确的、短暂的、完整的独立学习和培训活动，集中在一个（或两个）点及技能或知识教学环节，以视频的形式引导先进的体育教学理念和旨在促进学习者获得知识和技能的最好结果。

二、微课制作的核心要素

（一）微课不宜过长

微课是传播知识的微小视频，持续时间为 5～8 分钟，它简短而有趣。微课是围绕单一知识点的针对性讲解视频教程，这里的重点是要有关键内容，但不宜太长。

（二）一个知识点或一个主题

微课的另一个“微”在于内容的细化、精练，即一个微课视频只涉及某一个知识点，因为微课时间短，教师要凝练，过滤出最本质、最核心的知识，聚焦其中一个知识点，用通俗易懂的语言讲解透彻。如果要讲解更多的知识，可以把它们分解成单个的知识点，在一系列微课中进行讲解，同时以一个主题有机地组织起来。

（三）复杂的问题简单化

作为一节课，最重要的是让学生听懂、理解并加以掌握。在微课的开发过程中，很多教师往往想着如何让课程逻辑严谨、完整，但不关注学生能不能听懂讲解的方式，大道至简，最简单、最通俗的方法往往也是最有效的。

（四）任务明确促学练

通过课前任务单的学习，让学习者明确任务目标，促使学习者在独立环境下完成自主学练。例如，观看足球脚背正面运球微课，目标是找准脚背正面的位置、球触脚的部位以及支撑脚的站位等。教师期望学生学会用笑脸贴贴准足球鞋的正确部位，尝试做出支撑脚站位和脚触球的动作，结合视频进行探究与思考，并在视频反馈中检查学练效果。

（五）技术呈现促成效

通过观看视频激发学习兴趣，这就需要设计者在制作微课时有一定的技术含量。特别是体育教学微课，当课堂教学中很难向学生展示一些高難度动作时，就可以借助微课进行合理的呈现，以达到更好的教学效果。

三、微课的选题

（一）选题依据

为了让学生达到学习的目的，选题时教师必须站在学生的角度去思考，为学生提供高效且必要的学习途径。

（二）选题误区

（1）选题过大，涉及面广。选题大直接导致呈现过程中内容浅尝辄止，在学生的头脑中建立深厚的认知并不容易，如排球的垫球。在教授排球垫球前，掌握正确的手型是非常重要的一步，完全可以把排球的几种手型作为教授垫球前的题目。若放在垫球前进行讲解，但在学生未掌握正确手型前直接垫球，效果可想而知，同时也占用了微课的时间。

（2）忽视运动技能理论的学习。每一项运动技能都有与其相匹配的理论知识，但教师在选题时往往忽略了理论知识，而倾向于对运动技能的讲解，如足球的战术微课。了解足球场地或一般规则是非常必要的，不了解规则很容易违反规则。

（3）成组制作，层次参差不齐。容易操作、制作简单、突出的题目已经成为许多教师的首选，如向前滚动、跪跳等。通过对近三年微课的浏览，很多内容重复，有不错的，也有需要改进的。做得越多，对微课制作要求越高，最好找到一种新的方法来降低复杂性。

（三）选题原则

1.针对性原则

明确主题，理清题目的思路，掌握学生的基本情况及身心特点，理解和接受能力，学习的前提是让学生理解和掌握，如语言要反复思考，确定主题介绍一两点或一个完整的知识点，主题要明确，内容要清晰。例如，篮球运球，题目很广，聚焦题目本身，只介绍原地运球，范围相对缩小了很多。

2.可行性原则

主题的选择应该有一定实际操作空间，学生在家长保护下可以完成训练，相对复杂的技术很难独立完成，如体操杠上动作，很难操作，有一定的安全风险，不建议选择。

3.实用性原则

根据学生的实际水平及能力来选择题目，符合学生的身体素质可以达到的范围，如足球脚背正面射门，放在水平一阶段就不适合。

四、微课的制作

制作是完成微课的重要环节，是把前期一切构思实际呈现的方式。制作一节优秀的微课就像拍摄一部电影，从最初的脚本设计到后期的编辑合成，需要花费大量的时间，具体流程如图1所示。

（一）制作依据

（1）微课的制作或应用应坚持以学生为中心的原则，以学生的学习需求为前提，注重体育教学效果，使微课成为学生愿意学、喜欢学的课程，为学生的自主学习打下坚实的基础。

（2）根据微课国外课程和脑科学研究，普通人的实际注意力在10分钟左右。从全国各地教师设计微课的实践中也得出结论，微课的最佳时间是3～5分钟。如果时间超过6分钟，教学效果就会降低。

（二）制作原则

1.按水平阶段划分

（1）根据认知发展规律。小学生已经能适应任务的要求，转移注意的能力也得到了进一步的提高。小学阶段的学习，可以主动灵活地从一个对象过渡到另一个对象。比如做更清晰的图像，减少多色交叉图片的跳跃，与自然语言相比，简洁直白，富有亲和力，并且更注重语言与图片相结合的指导。

（2）根据动作能力发展规律。首先增加肌肉协调能力，促进粗大运动技能的发展，其次大脑中髓鞘的数量在学生6～8岁时明显增加，行动能力在快速发展，对示范动作的正确性有较高的要求，而且多角度，让学生能看清楚，才可以进行模仿。

（3）根据情绪的发展规律。动机是具体而简单的，活动往往受到当前兴趣和情感的影响，他们对感兴趣的活动坚持时间长，需要意志力的坚持时间短。这就需要微课加以引导，激发学生的兴趣，向中低年级学生添加卡通元素，尽量减少词语、语言的出现。

2.按知识的阶段性划分

（1）不同阶段教材内容和重难点不同。如快速运行的三个水平部分进行了介绍，介绍重难点不同，如何表达使学生更容易接受。例如，快速跑，水平一主要以游戏的方式，对具体动作没有标准要求，而水平二已经开始简单地引入技术性动作。

（2）对应不同层次的任务目标。以任务为导向，逐步完成目标，引导学生学习微课。首先，要明确区分不同阶段目标的难度，让学生在观看微课时能够找到答案。其次，将相同的任务目标进行分层，由简单到困难，一步一步来，让学生尽最大可能了解自己的学业水平。最后，任务目标的视觉处理，体育微课以实践为主，学生还跟着屏幕学习和模仿。视频代替文字可以让学生了解任务要求，达到更好的实践效果。

3.制作思路与方法

分层次制作，结合当前体育与健康课程体系来设计（表1）。基于练习内容、呈现方式、目标等方法，为教师在具体制作中提供微课的思路和方法，提高工作效率。

五、制作微课的建议

（1）拓展思路，丰富选题。微课选题很關键，科学性与新颖性是前提条件，然后要考虑教学实践问题的解决，最终有利于学生的自主学习。体育运动类型多，可供选择的素材也多。平时教学过程中留心观察学生在练习中的问题，可以作为微课选题范围。

（2）研究教材并分解知识。充分发挥教师的主体作用，聚焦教材，推进教材，多次开发，简化分析，整合知识点，满足每个学生的学习需求。

（3）掌握学习情况及基本动作规律，为学生提供服务。了解学生身心发展的特点和运动技能发展的规律是必要的前提。只有激发学生的学习兴趣，才能充分发挥学生学习的主观能动性，提高学习效果。

（4）脚本设计要科学。脚本设计类似于电影的剧本，每个环节力求知识点明确、逻辑性合理、注意时间分配。

（5）软件技术做支撑。高质量的微课需要借助专业软件进行剪辑才能完成，所以学会使用多款软件综合制作微课才能有所突破。

（6）拍摄素材有技巧。视频拍摄环境需注意主体素材与背景颜色搭配和谐，避免在嘈杂的环境下进行录制。摄录时图像应稳定清晰，注意调整好拍摄角度，视频中要留有适当的文字版面，便于后期添加文字。语音旁白要巧妙，音乐旁白最后加，按照脚本设计顺序剪辑与编排好视频，接着添加音频与旁白，确认无误后再进行视频保存与合成。

【参考文献】

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[4]褚红梅，何华芬.微课设计与制作的实践与思考[J].当代职业教育，2015（12）：91-93.