【惩罚机制更有利于戒烟】想让吸烟者戒烟，是对戒烟成功大加奖励还是对戒烟失败小施惩戒？哪种方法更有效？试验结果显示，在同意尝试惩罚方案的那一小部分人当中，成功戒烟的可能性是前者的两倍。

研究人员发现，纯奖励方案组的参与者中戒烟成功率很低，约为17%;相比之下，在惩罚方案组中成功率则超过了50%。研究者认为，改变社会环境（如张贴警告）可以敦促人们改善自己的行为。

【吃胡萝卜能预防眼睛老化】研究表明，吃胡萝卜对视力有益。胡萝卜色素即类胡萝卜素，能够赋予胡萝卜红色或橙色的色彩，在红薯和橙色辣椒、深绿叶蔬菜（例如菠菜、花椰菜和甘蓝）中含量丰富。研究人员表示，类胡萝卜素有助于预防因年龄增长而引起的眼疾，即黄斑变性。

该研究小组发现，摄入类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质较高的人群，与摄入较少的人群相比，前者黄斑变性风险较后者低40%。

【西梅干有助保留肠道有益菌群】实验生物学会议上公布的一项研究表明，西梅干有助于保留结肠中的有益菌群，这会降低结肠癌的风险。

已经有证据表明，饮食可以改变结肠菌群的组成和代谢。西梅干中含有酚类化合物，其在多方面能促进人体健康。科学家推测，食用西梅干有助于保留体内的有益菌群，促进结肠中微生物代谢，从而降低结肠癌的风险。

【低剂量“伟哥”可降低结直肠癌风险】科学家的研究报告说，每天服用少量伟哥可以显著降低实验动物的结直肠癌风险。奥古斯塔大学和乔治亚大学医学院的癌症研究人员表示，伟哥的使用可以让息肉的形成减少一半。

【“夜猫子”比早起的人死得早】在一项新的研究中，科学家发现“夜猫子”早死的风险更高。

美国芝加哥西北大学的研究小组通过对超过43万名成年人在6.5年时间里的睡眠习惯进行评估，发现夜猫子更容易患糖尿病、神经系统疾病和心理疾病。研究还发现，夜猫子比早起的人死得早10%。研究者说，这可能是因为心理压力，以及在错误的时间吃东西、不锻炼、不睡觉、酗酒等所致。

【帕金森病患者脑细胞会“烧坏”】研究表明，患帕金森病时，患者的脑细胞会耗竭自身而过早死亡，就像“过热的发电机”那样烧坏了。研究者说，这一发现也许能解释为什么只有大脑的一小部分会出现病变。帕金森病是由于大脑某一特定区域的脑细胞损伤而引起的。神经元对能量需求更高，高耗能使它产生更多的废物。研究者发现，是这些废物的累积触发了细胞的死亡。研究团队希望这项发现能帮助创造更好的帕金森病的试验模型。

【很多常用药可影响肠道微生物】一份研究报告指出，每四种药物中就有一种可以抑制人体肠道内细菌的生长。这些药物引起的副作用，可能促进抗生素耐药性。研究小组筛选出超过1000种上市药物，研究它们对40个有代表性肠道细菌的影响，发现超过1/4的非抗生素药物会影响至少一种微生物的生长。最近，一些常用的非抗生素类药物已被证明会导致肠道菌群组成的变化，但还需要更多的证据来证明。

【过敏药可能损害睾丸功能】抗组胺药物通常用于治疗过敏，一项新的研究综述结果显示，它可能会导致男性不孕症。

研究人员发现，抗组胺药物会损害雄性小鼠的睾丸功能。这篇论文的作者建议，不要过度使用这些药物。该研究结果发表在《生殖》杂志上。

【糖尿病患者需缓解压力】控制好血糖很重要，不过管理好糖尿病可能会让人带来比较大的压力。从保持日常护理，控制血糖，到处理社会上的病耻感，保持健康的饮食和锻炼习惯。这种压力也会导致恶性循环，如果不加以控制，急性和慢性应激都会进一步升高血糖水平，并使血糖控制更加恶化。

研究者給出以下建议：1.定期锻炼、适度运动。2.餐后散步。3.尝试一种新的爱好。4.和医生谈谈。5.冥想。

据网络 编辑/王 培