有些人头皮痒、头屑多、爱出油，会选择每天洗头，殊不知过度清洗会破坏头皮层起保护作用的油脂，反而会适得其反。在使用去屑洗发水的过程中，注意6件事效果会更佳。

1.1周用1次就够  一些去屑洗发水中含有的抗真菌药物会刺激头皮，分解、剥落干燥、疏松的皮肤表面，频繁使用反而会加重头屑脱落。去屑洗发水最好每周用1次，如果头屑过多，可以增加至2次，但不宜超过3次。

2.洗发水保留5分钟再冲掉  头屑多者洗发次数不要太多，以每周2～3次为宜，每次洗两遍。洗第二遍时，让洗发水泡沫在头发上保留至少5分钟，然后再用清水冲掉，这样洗发水才可渗入皮质细胞，从而发挥作用。

3.每個月换配方  有些去屑洗发水用一段时间后效果会变得不明显，这可能是你已对其有效成分产生了抗药性。为防止出现这种情况，建议尝试轮换使用三种不同配方的去屑洗发水，每种各用一个月。

4.冲1分钟再涂洗发水  头发刚一浸湿就抹洗发水，会造成清洗不彻底，建议涂洗发水前，先冲洗头发1分钟左右。

5.水温40℃最佳  很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发。然而，水温过高容易带走更多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重，建议洗头发的水温以40℃为宜。

6.先梳再洗  相对于洗发水的成分，洗发的方法对头皮和头发的健康影响更大。正确做法是：先将头发梳顺、冲湿，将洗发水打出泡沫后均匀涂抹在头发上，手由外向内做类似挤压的动作，再用指腹轻轻按揉头皮，然后反复冲洗;擦干时不要用毛巾使劲揉搓，而是要蘸干。

另外，生活习惯和压力也会对头屑产生影响，平时也要注意保持规律作息，避免吃煎炸、辛辣等食品。